自然退奶第一日（迴旋踢Baby Power）｜Leo's Diary｜育兒日記
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
五月的第三週，母親節隔天，決定開始自然退奶。
現在時間凌晨4:25，比平時早2個小時擠完奶。因為肉圓弟一邊睡一邊旋轉，還一邊使出雙腳迴旋踢，我從昨晚11點開始每小時會被他踢醒一次（再轉回原位也沒用喔）。
最初請半年育嬰假，就是為了好好餵母奶6個月。天黑天亮，沒想到時間過得那麼快，體重朝向8公斤邁進的肉圓弟，已經5個多月了。每3小時響起的擠奶鬧鐘，侷限我出門距離與時間的擠奶鬧鐘，從辛苦痛苦到養成習慣一天要按5、6次一天到晚響不停的那個無形的心上的擠奶鬧鐘——終於要功成身退。
今天起，擠奶次數每天從5次改為4次，每週遞減1次，每次時間從15分鐘減為10分鐘。目標從擠到最多奶、變成有擠就好，告訴身體：「可以了，寶寶喝的量要減少了，不必再製造啦。」
本來預計認真研究怎麼退奶，滑了幾篇文章，稍微有點概念。先開始再說！突然決定今天就是第一天。
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各位家長及照顧者真的是辛苦了。
這兩天都是利用小朋友就寢之後做些睡前瑜珈，雖是睡前瑜珈，不過這兩部影片的動作都還是建議在地板上進行，不要在床上。
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