學員問：有位好友能量很低，看起來很需要愛，我就抱了她一下，想給她一點愛，但能量似乎移轉到我，我後來一整天不太舒服，請問如何轉換、有保護自己的精油嗎？
Alison答：由於當天臨時有事，來不及詳細回覆，所以先提供以前回答另一位學員方法的文章--＞當不同空間的能量影響自己時，該如何自保？
回到正題，Alison總是在每場課程結束前，要求全體學員排隊與我抱抱後才能回家，因為愛的擁抱勝過千言萬語，不帶任何意念及想法的擁抱方式，單純的分享愛。
是否察覺到自己太用力的想要給予對方愛與祝福，單純的善意不小心變質為期待或要求，分享出去的能量可能會讓彼此受傷。為了避免身體成為汪洋中的燈塔或大磁鐵，吸附不適合自己的能量進入身體，祈禱或祝福對方時，盡可能以客觀(非預期或非期待)的心分享美好事物。
外在環境刺激或接收令自己不舒服的訊息時(卡卡不順的感覺)，也可以參考下列方式回應這些感覺：
1.將不舒服的感覺轉化成具體畫面。
2.有意識的連結自己的身體。
不舒服的感覺找上門是考驗慈心、練習善待自己的好時機。慈心並非縱容自己，而是有意識的與自己在一起，將手掌心貼在胸口、或擁抱雙臂，或撫觸腹部及臉頰，困難的時刻最需要好好的安撫自己，撫觸能夠增加安全感，降低杏仁核帶給身的戰與逃等情緒反應
3.練習與自己的不舒服共處。
感受它在身體的哪個部位？出現什麼想法與感覺？產生什麼情緒？知道而不跟隨它們，只需標柱這些想法、念頭或情緒。例如：想吐的感覺、頭好疼、心情不美麗。接著，直接式的感受不喜歡或不舒服感覺的身體部位，帶著友善的吸氣進入這些部份，再將不喜歡或不舒服的感覺呼出。也可以偶爾練習連結喜歡與舒服的感覺，吸入愛的呼吸，吐出開放及放鬆的氣息。請盡可能以開放、好奇、客觀的態度去感受好或不好、舒服或不舒服、喜歡或不喜歡之間的微妙變化，與各種知覺成為好朋友。
4.覺察習慣性的反應模式。
絕大多數的人遇上令自己不喜歡、不舒服的感覺時，大腦習慣性的逃避、推開或產生嫌惡反應。若我們看見這些反應，不跟隨，也不急於推開它們，而是一次又一次的貼近它們，練習回到自己，感覺身體哪些部位是想要或能夠跟上呼吸節奏，留意氣息進出這些部位的所有變化，專注這些部位的神經、關節、股肉及皮膚反應，感覺舒服多了，再與身體(這些部位)對話，認同身體的存在與價值，讚美身體的所有貢獻。
5.從事愉悅或有勝任感的活動。
運動、寫書法、練氣功、靜坐、清潔居家或工作環境、閱讀喜歡的書、畫畫、旅遊、其它與藝術或音樂相關活動，即使喝一杯喜歡的飲料或咖啡也是轉換能量(意念/思想)，保健身心靈的好方法。
6.嗅覺活化大腦與增加記憶力。
身處低頻率時，身體內的細胞、五臟六腑及血液會忙著代謝或阻塞不適合身體的能量，毛細孔也會釋放出濕黏或不好聞的氣味或液體，選擇木質調精油嗅聞、按摩或沐浴等方式，轉化身心處在低頻時的氣味，降低大環境或其它氣味持續依附在身體外圍或皮膚的重量，減少不知覺吸附不對頻氣味的負擔，使自己更能夠排毒接地氣，使身心更沉穩、更寧靜。
動物朋友也是透過嗅覺及味覺判別對方(同伴/人類/環境)的意圖及狀態，讀懂人類的思想與情緒。植物也是透過氣味與大自然界的生物交換訊息，釋放有益生態及大環境的好空氣，同時趕走想要欺負植物朋友的昆蟲或動物。肉眼看不見的能量體也會根據氣味尋找臭味相投的寄生環境。
有關各種知覺的架構原理及實際運用等方法都在【直覺溝通課程】的基礎練習裡。除了嗅覺及味覺，還有聽覺也能與全身裡應外合，Alison舉辦的【人聲音療】及【頌鉢音療】等課程也提到聲音如何轉換能量、連結內在心靈、幫助自己轉化及蛻變等自助與助人的身心保健方法，歡迎您關注我的開課訊息及臉書粉專。
Alison目前舉辦的課程項目：
- 直覺溝通課程(一階至四階)
- MBCT-L生活的正念八週課程
- 人聲音療課程
- 聲波療癒課程
- 頌鉢音療課程
我是Alison，全方位轉譯者，也是一位友善的靈媒。
擅長開發人體的心靈與直覺潛能，專職翻譯來自動物、植物、礦石、地心與地球的所有訊息；協調與談判物質界與靈界的大小衝突；轉譯及研發來自宇宙星際的數字訊息。
喜歡戶外運動及親近大自然，因此融合天、地、人、動物、植物、聲音及宇宙萬物等元素，親自設計一系列直覺溝通課程和音聲課程。
我想將自己看到與聽見的訊息逐字記錄在這裡，直到我離開為止。
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