晨走
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
連續五天早上六點出門到後山走路,
六七十分鐘五公里八千多步,
第一天是被早上美麗的陽光吸引我出門,
第二天是因為第一天的經驗太美好,
第三天是為養成好習慣而動,
這次走的路線跟平常的不一樣,
之前習慣找沒有人的地方走路運動,
這幾天的路線沿途會有三三兩兩的運動者,
跟人打招呼互動可以訓練臉部肌肉,
所以想這個夏天都利用這條路線運動;
最近很多醫生都推廣維他命D對身體的好處,
曬太陽是最天然的來源,
早上的陽光又不會太毒辣,
運動流過汗換洗後讓人身清氣爽;
因為早上出門運動我的作息被改變了,
要再重新找到一個平衡,
安於現狀的我對於改變是有困擾的,
所以要一直強調晨起走路曬太陽的好處,
讓心歡喜接受這個困擾...
21天養成一個好習慣,
一開始總是充滿掙扎與考驗,
堅持下去需要找到平衡,
尤其是我...
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已經連著好多天下午，我都直接出門走一走步道，運動不但可以消耗我的體力，更可以讓浮動的心穩定，不那麼躁動。
隨著溫度越來越高，我的話越來越多、心越來越野，現階段的我，好像很難感覺悲傷的情緒，聽什麼都順耳，看什麼都順眼，我知道，我一定要好好運動才能調節現在對世界過度美化的的正向。
去年十月開始，過客假日開始出去走路運動，很不可思議這運動習慣，我竟然維持超過四個月了°
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今天不聊盤面，來好好檢視近期生活與心境上的變化。首先從日常生活說起，目前已經近兩周沒有去晨跑了，一方面是天氣變冷，導致早上賴床爬不起來，另一方面就是心態越來越倦怠，對於原先訂定的目標開始變得不堅定。當初會開始跑步，一部份是為了紓解壓力，且有獨處的時間可以思考與反省交易上遇到的問題，而會把時間移至早上
2023年下半年的比賽陸續開始。清晨5點出門的路上，天空露出微微的光。起跑時站在起跑線看著陽光升起，照耀著自己。像是對自己充電，我相信下半年會更好。下半年第一場狀況調整的還可以，我相信會越來越好。跑班的同學從旁邊超過我，替我加油，他說，這是他隔了18年後再度踏上起跑線。
忽然心裡有種莫名的感動
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