連續五天早上六點出門到後山走路, 六七十分鐘五公里八千多步, 第一天是被早上美麗的陽光吸引我出門, 第二天是因為第一天的經驗太美好, 第三天是為養成好習慣而動, 這次走的路線跟平常的不一樣, 之前習慣找沒有人的地方走路運動, 這幾天的路線沿途會有三三兩兩的運動者, 跟人打招呼互動可以訓練臉部肌肉, 所以想這個夏天都利用這條路線運動; 最近很多醫生都推廣維他命D對身體的好處, 曬太陽是最天然的來源, 早上的陽光又不會太毒辣, 運動流過汗換洗後讓人身清氣爽; 因為早上出門運動我的作息被改變了, 要再重新找到一個平衡, 安於現狀的我對於改變是有困擾的, 所以要一直強調晨起走路曬太陽的好處, 讓心歡喜接受這個困擾... 21天養成一個好習慣, 一開始總是充滿掙扎與考驗, 堅持下去需要找到平衡, 尤其是我...