夏至&國際瑜珈日
國際瑜珈日並非歷史悠久的節日，是在近十年內才制定下來的新節日。國際瑜珈日的由來要追溯到 2014 年，在印度總理穆迪（Narendra Modi）的演說中提到，聯合國肯定瑜珈為世人帶來的助益，並於 175 個成員國的支持下，隔年（2015年）正式宣布將每年的 6 月 21 日訂為國際瑜珈日（英文：International Yoga Day），選在北半球白晝最長的一天，訂下對世界各國文明來說都別具意義的日子，國際瑜珈日肩負重任，應運而生。
底下附上印度總理 Narendra Modi 在制定國際瑜珈日時，所發表的演說原文與翻譯：
瑜珈，是古印度傳統文化留給世人無價的珍貴贈禮，它體現了心靈和身體的統一，思想和行動的結合，節制與滿足，人類與自然的和諧，是一種實現健康和幸福的全方位方法。它不僅僅是一種運動，而是使自己得以探尋與個人、世界和自然合一的管道。通過改變我們的生活方式和意識覺察，它可以幫助實現健康與幸福。」—— 那倫德拉‧穆迪，聯合國大會
在中華文化中，6 月 21 日亦為二十四節氣中之「夏至」。夏至，為北半球一年中日照最長的一天，是白晝佔據一天最長的時間。在這個暑氣最旺的時節，人們易感到煩躁倦怠、惱怒憂鬱，若是無法使心靜下來。國際瑜珈日剛好落在夏至這天，也讓大家得以透過一些瑜珈動作來緩解溽暑的煩心
<圖文 節錄網路>
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
⏰二十四節氣 · 冬至
📅 2024年12月21日17:18
🌙 一年之中夜最長，晝最短的一天
冬至標誌著陰氣最盛、陽氣初生的時刻，是天地能量的一次轉折。這一天被稱為「一陽生」，象徵著希望的萌芽與新生的力量。
🌏 地球的呼吸 · 順應自然之道
在氣功的觀念裡，地球如同一個活的生
2024的夏至是 6/21，白晝最長、黑夜最短的一天。夏至象徵光明、希望、轉化。透過太陽慶典(Sabbat)和月亮儀式(Esbat)，情緒的洪流滾滾而來。夏至的儀式充滿感性，是一次心靈洗滌的旅程。
【國際瑜珈日】
今天6月21日是「國際瑜珈日」(International Day of Yoga）。
聯合國於2014年將每年6月21日定為國際瑜伽日。
瑜伽國際日，也是夏至，是北半球一年中白晝最長的一天。
源於古印度的瑜珈，宗旨在於體現身與心的合一。
國際瑜珈日（International Yoga Day）是一年一度的盛會，旨在慶祝和推廣瑜珈這一古老的身心靈修行方法。這個節日吸引了來自世界各地的瑜珈愛好者、老師和靈性導師，共同參與各種瑜珈課程、冥想會、工作坊和講座。設立國際瑜珈日的目的是通過推廣瑜珈，促進全球身心健康和提高人們對於瑜珈的認識。
春天，大地萬物復甦，這是一個充滿生機和希望的季節。在這個季節裡，我們可以透過瑜珈與自然同步，感受到身心靈的更新和療癒。而春季瑜珈不僅是一種運動，更是一種生活態度。它讓我們與自然的節奏保持一致，讓身體隨著季節的變化而調整。在春季，我們可以通過瑜珈來淨化身體，清除冬季積累的倦怠感，讓身體更加輕盈。
科學證明，瑜珈具有療癒、恢復和幫助人們維持健康的力量。但同時瑜珈也是我們探索自我的一種方式。
近年來受到全世界關注的「瑜珈療法」(Yoga Therapy)，雖然多著重於改善身心健康，但它也有可能指引和及協助我們轉化生活。
如果瑜珈或瑜珈療法要成為一種指引和轉化生活的方式，它必須包括
所謂修身養性，或許這也是其中一環。不牽連、不過度，隨著一個一個瑜珈動作，感謝這個容納我們的空間，包容一切伸展，也涵括輕鬆的笑語或低落的汗珠，好的累的，一概承受。
斷食可以幫助身體進行排毒和解毒，並有助於控制情緒和感官，進入屬靈狀態。文章分享了斷食前的準備、斷食的階段和加強排毒方法。此外，還提到了斷食期間可以進行的運動和心態調整。
這篇文章介紹了瑜伽的起源、定義、以及與其他哲學、經典的關係，從對話中探討瑜伽的意義，作者的個人見解，以及對瑜伽的理解等。文中也分享了作者對瑜伽的理解，以及期待與讀者一同練習的心情。
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