在一呼一吸之間創造。
人之所以為人，是因為被賦予了時時刻刻可以重新開始創造的能力，來能夠覺察自我及環境的不同與不適應，透過大腦迅速透過五感做出回應，可是人還有慾望、還有思想、還有感受，人們不會滿足於現在，即便在當下的狀況已經全然滿足，他仍然都會想要有所突破，直到他真正的靜下來，體驗到宇宙裡的空寂之聲的美好與悵然，而想停止在這一刻不再追尋。
如果拿掉完美的定義和標準，你能否接受此刻的你即是完美？
完美不在很遠的未來，也不在很遠的地方，完美即是當下，透過一呼一吸去實現全然臣服於當下的臨在，你不必去追求什麼極致豐盛的體驗，把一呼一吸拉得愈長愈好，讓整個呼吸只安定在這一刻就好。
你沒有什麼需要去企及，也沒有什麼目標非得要完成，只是靜靜的呼吸，感受你用這個生命體去不斷進行自我擴充的能量，能夠處於當下的你，便已對宇宙做出最美好的貢獻，你的心不急著前行、不沉滯於過去，你的當下便已足夠支撐起這個生命體的無限可能，你是宏偉的神廟，無須多作證明。
在呼吸中定著於當下，下一步、每一步都這樣的走著，以這樣的步調和節奏去感受和體驗生命中發生的一切，你便不會給予批判，或者是做出任何的反應。
你是在給予生命多一點的從容，去拉長時間的張力，用0.75倍的慢速在欣賞你眼前的種種景色。於是，可愛的你能更加珍惜；討厭的也能夠看見背後不為人知的苦澀，你調慢速度過生活，於是乎能在和神約好的時間裡，盡量偷取最大的切面，去感受生活的多元。
生活也是一個晶體，如果你能夠沉浸在每一口的呼吸之中，你便擴大了時間的可能，情緒的偽裝很快就會被你識破，你享受的是和宇宙同在的寧靜，你能看懂一切，能一起流淚、一起喜悅，你會因為沉靜的下來而感受到真實的體驗。「原-來-如-此」的發現之喜，貫穿你的心門，因為你來即為體驗。
當你能放慢速度融入呼吸，而不要急於給出什麼解答或者回應，你承受的感受更多，卻也能更輕盈。這樣的體解，才能真正幫助你讀懂這個世界。
世界是一本大書，你願意沉迷其中，痛苦也好、無聊也好、嫉妒也好、羨慕也好，你要讀懂的是人性後的七情六慾，愛眾生而不批判，給他們一個擁抱，真正的沉浸呼吸之中，愈長愈好，你離喜樂完美的自己便愈來愈近。
祝福你，我們愛你。
