隔離(的第二天開始的)日日更新挑戰-第3(真的是3)天

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

房號:20220630

先承認這是庫存,但庫存是以前咀嚼過,還沒反芻的(你是什麼?牛!)

《不必為悲傷感到抱歉》蓋‧溫奇

修復心碎的自我療癒之路,會走上這條路(拿起這本書),一般來說應該是體驗到了悲傷這個感覺吧?就像我一樣。(練習對自己誠實)

時間是最好的解藥,只說對了一半,因為如果只是等時間流過,終究會發現,我們還是那麼易碎,我們從來沒有重新振作,只是假裝自己站起來了。跛著往前走也沒關係,覺察到自己處在什麼樣的狀態,在做得到的範圍內一步一步接納自己,療癒自己,體驗痛苦的同時,也學到如何撫平悲傷。

要如何形容心碎?痛苦蔓延全身,心臟在生理上真實的刺痛,悲傷到指尖也感到疼痛......對於壟罩自己的巨大陰影完全無力抵抗......

離婚、失去寵物、結束戀情所造成的心碎有痛苦程度之分嗎? 在回答這個問題之前,我想我該睡了...

晚安!

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