一、否定他就像在否定自己能夠傷害我們的人,在一定程度上皆與我們有足夠深的連結才有傷害我們的權利,傷害的權利與兩人之間的親密關係有著不可劃分的整體。與親密者的關係大部分是長期累積下來的,簡而言之,在長期以來我們相信認識的可能都是最初的他,但是日子久了或時間與環境可能改變人的狀態,也許親密者不在是我們想像中美好的模樣,但我們不願意去面對和否定,因為否定他不只是在否定這些年來美好的想像,也像是在否定自己,否定自己長期以來的執著和眼光,我們的錯估令我們無法面對自己的缺失和如今遺憾的結果。活在想像裡面好像告訴我們可以去留住那些消失的東西,但難道靠著想像存活,我們就能真的擁有嗎?二、他的優勢照映出自己最深的缺乏每個人身上都有優缺點,有些人的優點剛好是我們的缺點,而我們的優勢也可能是他人身上所沒有的。筆者曾經有過這樣的經歷,離不開一個傷害自己的人,是因為眼裡只看見他的優秀,他擁有我一直以來得不到的,那為什麼這樣會導致離不開呢?這要素有兩者,其一,他的優勢符合我內心最渴求的條件和嚮往,其二,我誤以為與他有連結就可以彌補自己的得不到、喚回曾經的失去,把期望加諸在他人身上是最大的謬誤。https://images.vocus.cc/46d0a7de-99bc-4fd7-b16f-97887ec85c75.jpg" data-width="5281" data-height="3521" data-position="center">from Unsplash我們可以如何改善?認清、接受現實可以仔細回想兩人相處過程中,讓你感覺到不舒服的事情有哪些?讓你快樂的又有哪些?在這之間的平衡和比例都可以仔細回想。越細微回想,就越痛,同時也療癒的越快。問問自己,如果你是一個局外人,你會怎麼取捨?認清現實真的是很痛苦以及殘忍的事,但如果我們不願意去面對,所有的問題只會越延越長,直到沒有盡頭。設立清晰界線 踏穩自己的最後一步很多的傷害源自於關係的拿捏不夠恰當,界限的模糊使我們難以擁有健康的關係。設立清晰的界線使我們學習尊重兩個不同的獨立個體,在交流的過程中了解自己的感受,學會拒絕。最重要的是界線明確表達自己的底線,不讓任何人輕易傷害自己。審視與檢討自己他人有傷害我們權利,這句話看似之下被傷害者是受害者,但有個前提是,是受害者讓他人可以傷害他,他賦予這樣的權利。檢討自己是改變的過程,審慎的釐清事情脈絡之外,與自己相遇和好也是一門學問。https://images.unsplash.com/photo-1462642109801-4ac2971a3a51?crop=entropy&cs=tinysrgb&fm=jpg&ixid=MnwyNTY4N3wwfDF8c2VhcmNofDExfHx3cml0ZXxlbnwwfHx8fDE2NTcyNTYzNjM&ixlib=rb-1.2.1&q=80" data-width="4592" data-height="3448" data-source="{"name":"Aaron Burden","url":"https://unsplash.com/@aaronburden","provider":"Unsplash"}" data-isblurred="false" data-position="center">from Unsplash最後:寫一封信給他筆者會寫出這樣的主題正是我擁有這樣的過去,曾經我也覺得關係只剩痛苦與無奈,在我下定決心不在與他有聯絡時,我依然常常想起他,因為習慣他的存在已經成為我生活的一部分,為了克制自己不要再去聯絡他,我建立一個備忘錄,把想和他說的話都打在裡面,當作一封信在寫。每天都有不同的想法,一開始你以為是寫給他,但最終你會發現,你是寫給自己,因為梳理情緒的過程中你會看見事情的本質和真相,在那刻,我們得以看見自己,也看清對方。(這封信建議自己保留)筆者曾寫給他的話:我有底氣成為更好的自己,不會因為沒有你,我就無法成為一個更好的人。離開你,讓我成為更好的人,謝謝一切與曾經。「愛的反面不是恨,是不在乎。」供勉之願我們都能真正放下傷害,再原諒裡我們能有自由。我的生活ig(無聊可以看haha):https://www.instagram.com/0961la/" target="_blank" class="draft--a">@0961la 成長小地:https://www.instagram.com/readdaer0961/" target="_blank" class="draft--a">@readdaer0961