從小到大，我們都曾經懷疑，甚至質疑過自己：我可以嗎？我做的到嗎？這麼幸運的機會怎麼可能是我？我的能力不如別人……？
一直懷疑下去，不停地質疑自己，漸漸的「失去了信心」，甚至開始選擇「放棄」；不相信自己，而開始覺得自己「不夠好」「不夠棒」，心中就開始不停不斷的冒出許許多多的負面的想法，困住了自己。
以前，不懂什麼是轉念，更不懂如何停止對自己的「質疑」「懷疑」……現在，當自己開始出現質疑，懷疑的負面心情時，我會開始自我催眠，自我轉念，告訴自己：「我可以」「我做的到」「我相信自己的能力」……漸漸地，自己就會發現：心，充滿了正能量，在自己選擇的道路上，面對的眼前難題，承擔的任何風險、過程中的苦樂，到最後自己就學會享受其中；什麼質疑與懷疑都變成了心靈的小肥料，讓自己變得更自信，更美好。
質疑，懷疑這種壞壞的小東西，總是覺得自己不夠好，下次「轉個念」，讓自己活出屬於自己最美好的樣子。
