轉念
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從小到大，我們都曾經懷疑，甚至質疑過自己：我可以嗎？我做的到嗎？這麼幸運的機會怎麼可能是我？我的能力不如別人……？
一直懷疑下去，不停地質疑自己，漸漸的「失去了信心」，甚至開始選擇「放棄」；不相信自己，而開始覺得自己「不夠好」「不夠棒」，心中就開始不停不斷的冒出許許多多的負面的想法，困住了自己。
一直懷疑下去，不停地質疑自己，漸漸的「失去了信心」，甚至開始選擇「放棄」；不相信自己，而開始覺得自己「不夠好」「不夠棒」，心中就開始不停不斷的冒出許許多多的負面的想法，困住了自己。
以前，不懂什麼是轉念，更不懂如何停止對自己的「質疑」「懷疑」……現在，當自己開始出現質疑，懷疑的負面心情時，我會開始自我催眠，自我轉念，告訴自己：「我可以」「我做的到」「我相信自己的能力」……漸漸地，自己就會發現：心，充滿了正能量，在自己選擇的道路上，面對的眼前難題，承擔的任何風險、過程中的苦樂，到最後自己就學會享受其中；什麼質疑與懷疑都變成了心靈的小肥料，讓自己變得更自信，更美好。
質疑，懷疑這種壞壞的小東西，總是覺得自己不夠好，下次「轉個念」，讓自己活出屬於自己最美好的樣子。
質疑，懷疑這種壞壞的小東西，總是覺得自己不夠好，下次「轉個念」，讓自己活出屬於自己最美好的樣子。
✍ 愛我所畫，夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
今天在 YT 聽到在談「轉念，世界跟著改變」的力量。
當我們深陷在負面的情緒與環境時，不但停止自己進步，對身心無益，更糟的是還把自己掉入負面情緒漩渦，與無限挫折感中。
難過、仇恨不會讓自己變得更好。世界是不會為你停止轉動。當你停止進步時，就已經逐步被抛在後面了。
或許我們對現況不滿，如果把這力
我的背景知識構成了現在的自我，這一點無從否認，也不該否認，只能尊重。
但是當我們投身某種信念的時候（不限於宗教），我們是用哪種框架去認識「新的信念」的呢？答案當然是我們的「老我」。
最常見的例子就是在生活的苦楚當中遇見上帝，若因此得救，所以認定「信耶穌比較靈驗」。
對，這是標準的多神論異教思
是這樣的，前幾天在網路遇到一個有趣的人，他貼了一段聖經節，然後宣稱既然我們都是神的兒女，那麼我們就是神。
當然，任何基督徒都會跟你說這是無說八道，稍微讀過聖經的大概也能舉出一大堆經文告訴你人絕對不會是神，因為這本來就跟一神論牴觸，連進入神學討論的意義都沒有，完全是異教思想，不是基督教神學，除非你想
忙碌的生活中讓我們忘記生命中的美好。不妨放下腳步回頭看當時我們錯過了甚麼，那些我們可能忽略了周圍的美好和值得的感激之處。我們時常被追求更多的事物所困擾，忘記了身邊已擁有的珍貴，更是漸漸遺忘了轉念並時時感恩的重要。轉念幫助我們改變思維方式，讓我們專注於生活中的積極面和美好之處。時時感恩則是細細地尋找
2月份，我前往照相館換取即將過期的護照證件照。由於急件，未能進行微修圖，且由新手攝影師妹妹拍攝，初步不滿意。然而，在取件時發現攝影師妹妹暗中修飾了照片，使我對旅程充滿期待。
我發現很多人都會困在低潮
看著沒有改變的事情
好像沒有什麼能力
一直看的失去的
還有糾結在為什麼被這樣對待
欺騙
但是後來看到一段關於福報的話
其實我們所受的苦與吃虧也是在累積福報
那些傷害我們的人
最終都會被懲罰
後來敲醒了我
我開是看見窗外的植物的美好
一如往常的做飯
我更積極的工作了
這一本更像是好好說話的進階版了，一切先從自己的信念出發。我們都受過那種對自己「作過的事、犯下的錯要如何反省」的能力，這樣的教育，但卻未受過「對自己即將產生或投遞的信念，回馬槍檢視」的能力，而本書將提供這樣的思考工具，藉由有條理的資訊去評估，給腦袋有足夠的選項與選擇。
(Image：Ronny Overhate)
什麼是念頭，
念頭就是我們怎麼想、怎麼看，
念頭裡我們怎麼想別人、怎麼看別人，
我們就以同樣的態度想自己、看自己；
念頭裡蘊含了從小到大的思惟模式，
成就了現在的自己。
我們喜歡自己嗎？接納自己嗎？愛自己嗎？
我們是真實的，毫無保留的展現自己嗎？
還是，
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還是，