202207練跑記錄

閱讀時間約 1 分鐘
202207練跑記錄
買了防曬手套,
現在為了要準備年底的半馬,
東西要慢慢買,
也要慢慢習慣用。
Date
公里數
配速
心情
0701
6.4K
11.58/Km
2022過了一半了,懷著正念好好跑。
0708
4.7K
16.02/km
老公好像感染了,自行在家隔離,我跑東跑西的採買,忙得要命,星座真是亂準一把的。
0710
3.7K
18.22/Km
最近完全沒有體力跑到六公里,太多事,要照顧老公又要買東西,天氣又熱,真的意思意思有跑,心情好就好。
0713
6.3K
11.37/Km
看了超極慢跑youtube,所謂超極慢跑就是跟走的速度一樣慢叫做超極慢跑,這個理論深得我心,還有公里數要慢慢加總,不要一次跑太多,我就是這樣,跑了兩年還只能跑6公里,我都沒有受傷過真的是可以持續一直跑的主要原因。
0715
6K
11.22/Km
今天晚上八點才出去跑,現在太陽下山時間是晚上八點半,到全黑大概九點。很舒服。
0722
6.5K
11.07/Km
把每週調成二次yoga,2次跑步,都沒什麼膝蓋痛的問題。
0724
6.3K
13.2/Km
把年底原本要參加10K的跑步,為了顧寶寶要變成參加半馬,所以整個練習計劃要大改一下。
202207總結
39.8Km
13.24/Km
看了很多馬拉松賽跑的影片還有菜單,八月要加油。
    avatar-img
    10會員
    361內容數
    美股 投資
    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    瑩瑩米袋子的沙龍 的其他內容
    幫寶寶在Barnes & Noble書店網站買英文大寫字母的習字本, 寄到家裡後, 寶寶開心的翻, 然後, 寶寶發現一件事, 這本習字簿不是她的, 是一個叫Anna的, Anna 並不是從第一頁寫的, 這就要說起這個神奇的習字簿, 第一頁並不是A, 第一頁是L, 所以最簡單的大寫字母是L, 對,
    自製零食 現在六月天, 剛過端午節, 想到芒果, 想到台灣有賣一包500元的芒果乾, 剛到美國時, 一包5000元我可能都會買, 但現在不是錢的問題, 是要減肥的問題, 所以, 先去Costco買一台果乾機, 再Google一下怎麼烘, 然後去99搬一箱香檳芒果回來, 是墨西哥種的, 放了好幾天,
    Happy 4th of July 7月3日老公隨意滑手機, 發現autocamp有人cancel, 立馬手刀用原價訂到一間, 所以, 我們熟練的把東西買好, 要去autocamp過獨立紀念日。 難得下午兩點就到了, 無奈客滿人太多, 還沒清掃完, 到下午4點才check in 在等待的中間,
    Date 公里數 配速 心情 0601 5.2K 13:11/Km 為了要瘦成一道閃電,計劃六月都要跑5公里。 0603 5K 12.35/km 今天邊跑邊注意膝蓋,在感覺痛之前就慢下來用走的,走的時候,練習看遠看近,調節眼睛肌肉,意外發現有看得比較清楚。 0608 5.1K 13.43/Km
    連一杯茶也慢慢喝, 用餐時, 再也不看新聞,政論節目,和股市。 改看最做作,療癒人心,字正腔圓的, NHK WORLD-JAPAN, 用溫柔婉約的英文解釋如同天堂般的日本, 最適合寶寶和我吃飯時間看。 能吃多慢就吃多慢。 剛開始還不容易, 現在慢慢可以吃20分鐘, 寶寶是天然法式, 就是食物很小,
    最近變輕了一點點後, 想起了以前曾經有的習慣, 外食數十年, 依舊是紙片人的主要原因, 應該是因為有過水的關係。 所以, 想吃的, 全都過水。 Costco買的和牛肉乾-過水 餅乾-過水 美國國民食品pizza-過水 漢堡-過水 堅果-過水 果乾-過水 能過水的過水, 平常沒在過水的現在也過水,
    幫寶寶在Barnes & Noble書店網站買英文大寫字母的習字本, 寄到家裡後, 寶寶開心的翻, 然後, 寶寶發現一件事, 這本習字簿不是她的, 是一個叫Anna的, Anna 並不是從第一頁寫的, 這就要說起這個神奇的習字簿, 第一頁並不是A, 第一頁是L, 所以最簡單的大寫字母是L, 對,
    自製零食 現在六月天, 剛過端午節, 想到芒果, 想到台灣有賣一包500元的芒果乾, 剛到美國時, 一包5000元我可能都會買, 但現在不是錢的問題, 是要減肥的問題, 所以, 先去Costco買一台果乾機, 再Google一下怎麼烘, 然後去99搬一箱香檳芒果回來, 是墨西哥種的, 放了好幾天,
    Happy 4th of July 7月3日老公隨意滑手機, 發現autocamp有人cancel, 立馬手刀用原價訂到一間, 所以, 我們熟練的把東西買好, 要去autocamp過獨立紀念日。 難得下午兩點就到了, 無奈客滿人太多, 還沒清掃完, 到下午4點才check in 在等待的中間,
    Date 公里數 配速 心情 0601 5.2K 13:11/Km 為了要瘦成一道閃電,計劃六月都要跑5公里。 0603 5K 12.35/km 今天邊跑邊注意膝蓋,在感覺痛之前就慢下來用走的,走的時候,練習看遠看近,調節眼睛肌肉,意外發現有看得比較清楚。 0608 5.1K 13.43/Km
    連一杯茶也慢慢喝, 用餐時, 再也不看新聞,政論節目,和股市。 改看最做作,療癒人心,字正腔圓的, NHK WORLD-JAPAN, 用溫柔婉約的英文解釋如同天堂般的日本, 最適合寶寶和我吃飯時間看。 能吃多慢就吃多慢。 剛開始還不容易, 現在慢慢可以吃20分鐘, 寶寶是天然法式, 就是食物很小,
    最近變輕了一點點後, 想起了以前曾經有的習慣, 外食數十年, 依舊是紙片人的主要原因, 應該是因為有過水的關係。 所以, 想吃的, 全都過水。 Costco買的和牛肉乾-過水 餅乾-過水 美國國民食品pizza-過水 漢堡-過水 堅果-過水 果乾-過水 能過水的過水, 平常沒在過水的現在也過水,
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    07/28 教練藏寶圖 - [使用方式請參考文末] - **強勢股占比指數 (2022/1月起) 指數區間 62-27 2022 7月第一周指數 28 [年度次低] 2022 7月第二周指數 27 [年度新低] 2022 7月第三周指數 28 [年度次低] 2022 7月第四周指數 31 - -
    07/26 教練藏寶圖 - [使用方式請參考文末] - **強勢股占比指數 (2022/1月起) 指數區間 62-27 2022 7月第一周指數 28 [年度次低] 2022 7月第二周指數 27 [年度新低] 2022 7月第三周指數 28 [年度次低] 2022 7月第四周指數 31 - -
    07/25 教練藏寶圖 - [使用方式請參考文末] - **強勢股占比指數 (2022/1月起) 指數區間 62-27 2022 7月第一周指數 28 [年度次低] 2022 7月第二周指數 27 [年度新低] 2022 7月第三周指數 28 [年度次低] 2022 7月第四周指數 31 - -
    07/22 教練藏寶圖 [7/25因休假暫停一次] - [使用方式請參考文末] - **強勢股占比指數 (2022/1月起) 指數區間 62-27 2022 7月第一周指數 28 [年度次低] 2022 7月第二周指數 27 [年度新低] 2022 7月第三周指數 28 [年度次低] - - -
    Thumbnail
    關於跑步,我想說的是一些村上春樹可能沒有說過的事...... 因為我不是村上。哈哈!
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    07/28 教練藏寶圖 - [使用方式請參考文末] - **強勢股占比指數 (2022/1月起) 指數區間 62-27 2022 7月第一周指數 28 [年度次低] 2022 7月第二周指數 27 [年度新低] 2022 7月第三周指數 28 [年度次低] 2022 7月第四周指數 31 - -
    07/26 教練藏寶圖 - [使用方式請參考文末] - **強勢股占比指數 (2022/1月起) 指數區間 62-27 2022 7月第一周指數 28 [年度次低] 2022 7月第二周指數 27 [年度新低] 2022 7月第三周指數 28 [年度次低] 2022 7月第四周指數 31 - -
    07/25 教練藏寶圖 - [使用方式請參考文末] - **強勢股占比指數 (2022/1月起) 指數區間 62-27 2022 7月第一周指數 28 [年度次低] 2022 7月第二周指數 27 [年度新低] 2022 7月第三周指數 28 [年度次低] 2022 7月第四周指數 31 - -
    07/22 教練藏寶圖 [7/25因休假暫停一次] - [使用方式請參考文末] - **強勢股占比指數 (2022/1月起) 指數區間 62-27 2022 7月第一周指數 28 [年度次低] 2022 7月第二周指數 27 [年度新低] 2022 7月第三周指數 28 [年度次低] - - -
    Thumbnail
    關於跑步,我想說的是一些村上春樹可能沒有說過的事...... 因為我不是村上。哈哈!