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心靈隨筆|培養成長型思維幫助自己邁向成功

閱讀時間約 3 分鐘
早上七點,我從公園運動回來,剛睡醒的先生見到我渾身都是健康的汗水,他直說:「這麼早就出門運動,真是太誇張了!」我也覺得很誇張,誇張到天邊去了,我竟然會不到六點就起床運動一小時。
雖說誇張,但我在公園裡也發現好多人也都在健走,有些人甚至比我更早,大家都認真地在過生活呢!
一回到家,立馬量了體重,什麼?都運動兩個禮拜了,怎麼還沒瘦下來呢?連一點點都沒有啊,體重仍居高零下,可惡!
先生說:「哪那麼快,這只能慢慢來。」好啦!好啦!先不看結果,至少我有保持運動,我已經成功了運動兩個禮拜了!
今天運動時,我聽的是〈劉軒的How to 人生學〉,他們討論的是成長型思維(Growth mindset)和固定型思維(Fixed mindset)。

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今天早上,我五點半就自動甦醒,於是出門去公園健走,當我在享受獨自運動的時光,才過二十分鐘,毛毛細雨就來添亂,只好快走返家。 不過,我在快走途中還是聽了〈哇賽心理學〉,他們提出一個問題:「當你三十過後,有成為自己想成為的樣子嗎?」 於是,我也開始思考這個問題。 我可以大聲的說:「我正在路上了。」
昨晨,我還未六點就起床運動一個小時,回到家後從早上十點到下午四點,參加了關於「自我調節與情緒含納」的線上工作坊,結束之後還去逛了UNIQLO購買新衣,淘汰一些已經「殘破不堪」的衣褲(笑)。 真是一對貼心的父女,家庭生活中滿溢著幸福。 找個時間,和身體多多聊天吧! 從孩子身上學習到「珍惜擁有」
昨天,我和女兒在刷牙時,她堅持試著把牙刷塞進洗手台的排水孔裡面,我氣到跟她說:「如果你擦進去,那明天早上就不能帶你去公園了。」 女兒用堅定的眼神看著我說:「嗯!好!」 為了說到做到,今天老娘還沒六點就起床了!打算趁女兒還在睡覺的時候,自己去公園快走一小時後,回家差不多是女兒起床的時間。
今天是我離開專職工作的一周紀念日。 一如往常,早上七點起床,帶著女兒去公園裡運動。 遊樂設施區域,一個人都沒有,只有我和女兒,我們可以盡情地玩耍,這種感覺一級棒!她在那邊溜滑梯與唱歌,而我繞著遊樂設施跑步。 再次感謝自己,做了美好的選擇。 離開專職工作的挑戰與懷疑 寫作沒靈感時,懷疑自己怎麼辦?
很能搞事的女兒 我一天比一天還早起,今晨六點半就起床了,也不想睡覺了,於是準備梳洗,打算偷偷去運動,但女兒總是有敏銳的雷達,我才一起床她的雷達就跟著警鈴大作。 於是乎,我繼續帶著女兒到公園裡運動。 女兒喜歡玩老闆與顧客的買賣遊戲,這次換她當老闆,我對她說:「老闆我要買牛肉漢堡和薯條。」
昨夜從十點多躺到快十二點,都睡不著覺,只好爬起來看書催眠自己,但天殺的竟然選錯書,讓我閱讀越有精神,我告訴自己:「不行再看下去了,快回床上躺著。」 後來,我人躺在床上,但書中的文字在我頭上盤旋,腦海中也不斷思索書中的奧義。但我心裡告訴自己,不管多麼晚睡,明天也是要七點起床出門去運動。 共勉之
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