1)早上 HIIT 15分鐘。發現,20分鐘的運動我做到15分鐘就不行了,暈眩。果然我的猜測是對的:我的身體機能在下降了!但這次成效很佳!比我他媽以前3個月 每週跑一次步的效果都還要好! 圖文網誌版: https://fuckdingding.com/2022/09/maybe-hiit/