心情平穩，不會起伏不定
如果能夠保持心情一貫的平穩狀態，
不會高高低低，起伏不定，
將持續保持年輕有活力，
生命長壽，
不易衰老。
心情平稳，不会起伏不定
如果能够保持心情一贯的平稳状态，
不会高高低低，起伏不定，
将持续保持年轻有活力，
生命长寿，
不易衰老。


健康與情感

文化生活

創作

<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">心情平穩，不會起伏不定</span></div>
<div class="draft-block draft--p left">如果能夠保持心情一貫的平穩狀態，</div>
<div class="draft-block draft--p left">不會高高低低，起伏不定，</div>
<div class="draft-block draft--p left">將持續保持年輕有活力，</div>
<div class="draft-block draft--p left">生命長壽，</div>
<div class="draft-block draft--p left">不易衰老。</div>
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<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">心情平稳，不会起伏不定</span></div>
<div class="draft-block draft--p left">如果能够保持心情一贯的平稳状态，</div>
<div class="draft-block draft--p left">不会高高低低，起伏不定，</div>
<div class="draft-block draft--p left">将持续保持年轻有活力，</div>
<div class="draft-block draft--p left">生命长寿，</div>
<div class="draft-block draft--p left">不易衰老。</div>

如果能夠保持心情一貫的平穩狀態，

如果能够保持心情一贯的平稳状态，

正念靜心109

終將自行解惑
沒有所謂自己想出來的，只是用想的，怎樣也不會見到內在畫面。
如果心中仍存疑，表示並未真的進入到內在更深層，只是瞬間進入而已。
當瞬間進入後，應當對所看到的內在畫面便保持不為所動的態度。
若能如如不動，沒有任何猶豫或疑惑，將能夠維持心的純淨。
當心純淨便能靜止，而後終將自行解惑。


正念靜心110

別將雜念視為障礙，先允許自己有雜念
如果無法克制自己不去想其他事物，就先放任，隨它而去吧！
不要因此而感到不悅，也不要有任何擔憂。
不要認為有雜念是修行靜坐的一項障礙。
什麼都不必去想，只要靜靜地不為所動。
一旦發覺自己有雜念了，便以輕鬆簡單的方式把思緒拉回來，
重新開始就好了。
重新开始就好了。
