情緒劫持你的平靜
閱讀時間約 2 分鐘
你不必讓這些情緒劫持你平靜的心靈
今天被一本書裡的這段話震撼內心許久⋯鼻頭一陣酸⋯久久無法平復內心的翻騰，已經看了第二次，第一次還無感，些許這陣子情緒起伏不定，莫名早醒、容易為極小事感動、容易哭，最近很常問自己：為什麼我會有這樣的反應？為什麼會有這種感受？為什麼會有這樣的想望？哪裡感到不舒服？要察覺自我核心情緒好難⋯可是就是要反覆練習才會更瞭解自己。
很多事卡在一起，其中部分原因來自最近在試著跟一位A男相處，我喜歡他的行動派，他是言出必行的人，也常被他無微不至的照顧感動，他也自詡完美工具人並引以為傲（沈浸在自己murmur 怎麼這麼貼心的泡泡我在一旁黑人問號）比如多遠都會當你司機、想吃什麼多遠都跑去買、吃飯慷慨大方、幫你處理車子維修保養、陪你做你想做的事上髮廊打醫美、我不喜歡他髮色他去染、我不喜歡他的車太台他要賣（只po IG賣還打說不要問賣車理由你會哭3small？真炫耀自身深情文假賣車嗎我只知道賣不出去）送我家人各種禮物吧啦吧啦到這裡應該近乎完美吧？
但我覺得以上這些都可以自己獨立行動或是叫敷騙打，跟他相處這段期間我才發現自己原來很看重心靈聊天這一塊，他覺得我常對他不耐煩，不去當律師很可惜，很愛跟他辯，我覺得我只是想更瞭解對方，想多問一些較深層的東西，對方價值觀想法什麼的互相交流啊！有時候聊出不同觀點火花很有趣的！但跟他的火花是！無名火！火焰！火災！怒火攻心！上火啊！常常回你讓你誤會的話，才事後說修正說錯，要不就問一些容易引發吵架的爛問題，對關係沒有幫助，又補一句沒有那個意思？常常白眼翻到後腦勺快倒立那種，讓你生氣完只會說沒事？梅林老母？
如果要舉例可能會破幾千字，為什麼有些人可以讓你溫柔可人，有些人可以激發你面目可憎的那一面，不喜歡這樣的自己啊！想找個陪我一起看盡世間美好風景的人，很難嗎～像昨晚路邊看到美麗的煙花！璀璨奪目多美～曇花一現的那瞬間腦袋會閃過很多想法，人生只有這一次你會想要怎麼活？如果人生是場Game你想怎麼闖關？別憋屈！別將就！要找神隊友！此時此刻我在自嗨看煙花他在做自己的事。
所以最近對這句話感觸很深，你不必讓這些情緒劫持你平靜的心靈，愛自己其中也包含停損的勇氣，心靈上的交流很重要啊⋯⋯好吧看個人注重什麼！至少每遇到一個對象總要更瞭解自己需要的是什麼樣的神隊友，打怪升級的概念，記得升級完打的怪要一次比一次讓你更輕鬆自在！才不枉費踩過的那些石子啊！
0會員
3內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
由於我天性敏感容易想太多卻又不作為，造成現在所說的內耗人士，導致書讀不進去，和朋友在一起也都在檢討自己，玩不開，容易因為別人的一句話自己想了好久好久，也會因為自己說出去的話而懊惱至少一天，這讓我變得說話小心，與人的距離有種模糊的界線。
於是我對心靈成長類的話題特別感興趣，而且不僅僅是雞湯，還要實際
一句話就這麼溢出心智的序列，那是一無意識的、關於愛的滿溢。正是因為那是場永遠都在腦海裡的洋流中竄動的情感，所以對於身體外部的公眾領域只能是一種情感能否生存的未知試探。
此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件，在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前，行動需要被迫使展開，如果說，可以趕在聲音到達前就有機會攔
你是否發現，許多情感豐富的人雖然內心充滿愛和熱情，但生活卻未必如意？情感豐富常常意味著情緒波動較大，容易受到外界影響。當我們面對生活壓力、經濟困難或人際關係問題時，這些豐富的情感常被現實消磨，讓我們逐漸失去原本的熱情和愛，變得冷漠和消極。
☑ 情感豐富的挑戰：
情感豐富的人，內心細膩敏感，常
面對不快負面情緒，通常我會自己忍受排解，不會無端去遷怒他人，不會想找人訴苦抱怨，也不會主動去關心他人。
自己已經累積很多煩悶事了，不想還要吸收他人的
當有人找我抱怨訴苦時，自己的事情自己想辦法解決啊！都是成熟懂事的成人了不是嗎？我心裡都會這麼想著。
抱怨訴苦也是在說他人壞話，我會盡力不要成為
相信每個人在跟別人互動的時候，或多或少都曾有負面情緒的時候，書中說這樣的思考與念頭，引發心中不安、憤怒的情緒，交互影響下，進而形成「情緒化思考」，讓自己困在負面情緒中無法跳脫。但相對來說，只要改變思考方式，也就可以改變情緒的生成。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
由於我天性敏感容易想太多卻又不作為，造成現在所說的內耗人士，導致書讀不進去，和朋友在一起也都在檢討自己，玩不開，容易因為別人的一句話自己想了好久好久，也會因為自己說出去的話而懊惱至少一天，這讓我變得說話小心，與人的距離有種模糊的界線。
於是我對心靈成長類的話題特別感興趣，而且不僅僅是雞湯，還要實際
一句話就這麼溢出心智的序列，那是一無意識的、關於愛的滿溢。正是因為那是場永遠都在腦海裡的洋流中竄動的情感，所以對於身體外部的公眾領域只能是一種情感能否生存的未知試探。
此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件，在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前，行動需要被迫使展開，如果說，可以趕在聲音到達前就有機會攔
你是否發現，許多情感豐富的人雖然內心充滿愛和熱情，但生活卻未必如意？情感豐富常常意味著情緒波動較大，容易受到外界影響。當我們面對生活壓力、經濟困難或人際關係問題時，這些豐富的情感常被現實消磨，讓我們逐漸失去原本的熱情和愛，變得冷漠和消極。
☑ 情感豐富的挑戰：
情感豐富的人，內心細膩敏感，常
面對不快負面情緒，通常我會自己忍受排解，不會無端去遷怒他人，不會想找人訴苦抱怨，也不會主動去關心他人。
自己已經累積很多煩悶事了，不想還要吸收他人的
當有人找我抱怨訴苦時，自己的事情自己想辦法解決啊！都是成熟懂事的成人了不是嗎？我心裡都會這麼想著。
抱怨訴苦也是在說他人壞話，我會盡力不要成為
相信每個人在跟別人互動的時候，或多或少都曾有負面情緒的時候，書中說這樣的思考與念頭，引發心中不安、憤怒的情緒，交互影響下，進而形成「情緒化思考」，讓自己困在負面情緒中無法跳脫。但相對來說，只要改變思考方式，也就可以改變情緒的生成。