從你擁有的一切，找到你的夢想生活：閱讀《擁有越少，越幸福》
閱讀時間約 3 分鐘
隨著斷捨離的觀念越來越普及，極簡主義漸漸成為大家嚮往的生活方式之一。談極簡生活的書很多，而這本《擁有越少，越幸福：擺脫物質束縛，讓人生換然一新的極簡之道》，算是我個人滿喜歡的一本。原文書名（The More of Less: Finding the Life You Want Under Everything You Own）其實在說：從你擁有的一切之中，找到你企求的生活。關鍵在於「你擁有的一切之中」——已經有了滿衣櫃的衣服，卻老是覺得少一件？為了讓生活更便利，更美觀、性能更厲害的家電用品總是買不完？我們花錢購買的物品，能帶來的滿足效期卻很短暫，很快地，我們就會看到生活的不足，而這需要被新的物品填滿。為什麼已經擁有一切，我們卻總是感覺匱乏？
這本書循循善誘，作者以過來人身份分享，先告訴我們「為什麼極簡生活有益身心？」破解一般人對極簡生活的迷思，進一步分析世代差異如何形塑我們看待物質的態度；消費主義如何誘惑我們，讓保持理智難上加難；世俗對於「成功」的價值觀如何影響我們的消費選擇——種種社會氛圍，讓我們永遠覺得自己距離「理想生活」還差那麼一步。而極簡生活，在作者看來，並不只是「把東西都丟掉，過著家徒四壁的生活」，而是檢視自己，最重視的是什麼？想成為什麼樣的人？是什麼阻礙了你成為理想的自己？
「極簡主義是有意識地提升我們珍視的事物，去除任何從中阻礙及蒙蔽我們找到這些珍寶的東西。極簡主義的美妙之處不在於把東西拿走，而是當中隱含的收穫。」
在開始極簡生活之前，作者建議我們從了解自己開始。
- 有哪些好的或不好的經驗，形塑了你的人生？
- 你一生最重大的幾項成就，它們有什麼相似處？
- 在這世上，哪個問題是你最有熱情去解決的？
- 如果不用擔心錢的話，你會想要做什麼樣的工作？
- 在你的一生中，你最後悔當初沒有極力追求的是什麼事？
- 你此生最想給後世留下什麼？
- 你一生最崇拜的人是誰？這個人有什麼特質讓你想要仿效？
持續去定義自己的熱情所在，這樣才能和我們最重視的事物校準，建立屬於自己的極簡生活方式。
「你必須嘗試不同的事物，挑戰既有的認知，擁有更少、嘗試更多，然後慢慢精煉出真正的『充足』。」
確立了我們的生活哲學之後，作者才進入到實作方法，包括該如何整理書籍、紙張、科技用品和紀念品這四大類最難以取捨的物品，並列舉了一些實驗方式：
- 三三三計畫：以三個月為限，要求自己只能用三十三件單品打扮，包括鞋子與珠寶首飾，但不包含睡衣、內衣和上班需要的衣物。
- 眼不見為淨：把難以取捨的物品都裝箱或放進儲藏室，寫上日期，遠離視線範圍，幾個月後再打開它。你會發現丟掉裡面的物品變得很容易，自己對這些東西的需求，並不如原先的想像。
- 打包派對：把所有（真的是所有！）物品都打包，只在自己需要的時候去把東西拿出來。這會幫助我們了解自己真正需要的物品。
- 魔術數字二十九：從衣櫥裡拿出二十九件衣服，在未來二十九天內，都不穿它們。（可應用於玩具、雜物等等。）
明白「充足」的定義是可以不斷調整的，令人鬆了口氣：「我們要找到合適的工具與策略，使我們明白當下的充足是什麼，並且能夠隨著環境而做出彈性調整。」作者也特別用了一整章的篇幅，討論如何維持極簡生活方式，以及有小孩的家庭在極簡時會遇到的困難。
最後，不同於一般整理書，作者拋出「成功極簡了，然後呢？」的提問，這也是我最欣賞的部分。我們精簡了物品，多出許多時間和金錢，接下來該如何活出生命的意義？日常行事曆、身體、人際關係是作者進一步的極簡領域。作者認為，極簡讓我們更知足、更快樂，而最終目標是讓我們有餘裕去把時間、能量、資源投入在正確的地方，讓世界更好。我們會發現自己擁有的遠超出所需要的，透過「給予」而讓自己達成更深刻的心靈滿足，如作者所說的：「慷慨不是極簡主義的成果，而是極簡主義的動力。」
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什麼是斷捨離？
斷捨離是不是要丟掉所有舊物，才能擁有「極簡的生活」？
極簡生
在這篇文章中，作者分享了自己的極簡生活體驗，受到了多部作品的啟發。在面對繁忙的工作和家庭中，作者透過極簡主義，逐漸擺脫了過多的物品與壓力，並重新審視生活中真正重要的事物。文章探討了極簡生活的價值，不僅是減少物品，更是心態的轉變，讓人能夠真正享受生活的本質。
極簡主義是一種強調簡單和精簡的生活方式，旨在用最少的元素達到最大的效果。它不僅適用於物質層面，還影響到精神層面。通過減少不必要的物品，生活質量得以提升，並且有助於減少壓力，提高專注力，促進環保。極簡主義在藝術、設計、音樂和文學中也得到廣泛應用，強調簡單的形式與結構，傳達深遠的意義。
《極簡主義》一書探討了通過減少不必要的物品來提升幸福感和生活質量。作者喬舒亞和瑞安分享了他們的故事與實踐，提供了具體的思維工具和規則，幫助讀者精簡生活，專注於最重要的事情，從而達到更自由、更有意義的生活。此書不同於斷捨離，更強調生活方式的改變與內心的提升，倡導質量而非數量，鼓勵人們找到真正的幸福。
最近讀了一本書叫「從加法開始的極簡生活」，這本大概是講，如何放手物品，斷捨離的書，我很喜歡的他用「留白」設計生活的方式，以極簡為主，符合生活最低需求，卻也是讓生活最輕鬆自在的方式。
這本書介紹了作者如何從擁有更多到擁有更快樂的生活方式，透過斷捨離概念來改變購物模式和生活方式。透過三條關鍵的斷捨離入門，包括丟掉一整年沒有使用到的東西、丟掉收納的概念、感受怦然心動的感覺。
物品是有形的，體驗和記憶是無形的。因此體驗類的消費不僅能帶來身心的快樂和滿足,也能減少日後維護物品的心力成本。“少一個物品就少一個掛礙、就多一份輕鬆和自由”是我身為斷捨離實踐者多年之後的心得和信念。
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《我簡單豐富的生活提案》是一本探討極簡生活的書籍，作者澀谷直人以五十篇短文，分述少物帶來的居住、物品到身心、人際關係等多個層面自由。極簡生活是一種精準地掌握自身需求的生活模式，重點放在自我需求的滿足上。這本書藉由分享自己的生活，鼓勵讀者思考並尋找真正想要的生活方式，達到內心豐富和生活品質的提升。
幾年前從物品的極簡開始，體驗到減法生活、日常留白的美好。所以除了物品與空間外，生活的方方面面也希望能更近一步地減少不必要的事物。
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