從你擁有的一切，找到你的夢想生活：閱讀《擁有越少，越幸福》
閱讀時間約 3 分鐘
隨著斷捨離的觀念越來越普及，極簡主義漸漸成為大家嚮往的生活方式之一。談極簡生活的書很多，而這本《擁有越少，越幸福：擺脫物質束縛，讓人生換然一新的極簡之道》，算是我個人滿喜歡的一本。原文書名（The More of Less: Finding the Life You Want Under Everything You Own）其實在說：從你擁有的一切之中，找到你企求的生活。關鍵在於「你擁有的一切之中」——已經有了滿衣櫃的衣服，卻老是覺得少一件？為了讓生活更便利，更美觀、性能更厲害的家電用品總是買不完？我們花錢購買的物品，能帶來的滿足效期卻很短暫，很快地，我們就會看到生活的不足，而這需要被新的物品填滿。為什麼已經擁有一切，我們卻總是感覺匱乏？
這本書循循善誘，作者以過來人身份分享，先告訴我們「為什麼極簡生活有益身心？」破解一般人對極簡生活的迷思，進一步分析世代差異如何形塑我們看待物質的態度；消費主義如何誘惑我們，讓保持理智難上加難；世俗對於「成功」的價值觀如何影響我們的消費選擇——種種社會氛圍，讓我們永遠覺得自己距離「理想生活」還差那麼一步。而極簡生活，在作者看來，並不只是「把東西都丟掉，過著家徒四壁的生活」，而是檢視自己，最重視的是什麼？想成為什麼樣的人？是什麼阻礙了你成為理想的自己？
「極簡主義是有意識地提升我們珍視的事物，去除任何從中阻礙及蒙蔽我們找到這些珍寶的東西。極簡主義的美妙之處不在於把東西拿走，而是當中隱含的收穫。」
在開始極簡生活之前，作者建議我們從了解自己開始。
- 有哪些好的或不好的經驗，形塑了你的人生？
- 你一生最重大的幾項成就，它們有什麼相似處？
- 在這世上，哪個問題是你最有熱情去解決的？
- 如果不用擔心錢的話，你會想要做什麼樣的工作？
- 在你的一生中，你最後悔當初沒有極力追求的是什麼事？
- 你此生最想給後世留下什麼？
- 你一生最崇拜的人是誰？這個人有什麼特質讓你想要仿效？
持續去定義自己的熱情所在，這樣才能和我們最重視的事物校準，建立屬於自己的極簡生活方式。
「你必須嘗試不同的事物，挑戰既有的認知，擁有更少、嘗試更多，然後慢慢精煉出真正的『充足』。」
確立了我們的生活哲學之後，作者才進入到實作方法，包括該如何整理書籍、紙張、科技用品和紀念品這四大類最難以取捨的物品，並列舉了一些實驗方式：
- 三三三計畫：以三個月為限，要求自己只能用三十三件單品打扮，包括鞋子與珠寶首飾，但不包含睡衣、內衣和上班需要的衣物。
- 眼不見為淨：把難以取捨的物品都裝箱或放進儲藏室，寫上日期，遠離視線範圍，幾個月後再打開它。你會發現丟掉裡面的物品變得很容易，自己對這些東西的需求，並不如原先的想像。
- 打包派對：把所有（真的是所有！）物品都打包，只在自己需要的時候去把東西拿出來。這會幫助我們了解自己真正需要的物品。
- 魔術數字二十九：從衣櫥裡拿出二十九件衣服，在未來二十九天內，都不穿它們。（可應用於玩具、雜物等等。）
明白「充足」的定義是可以不斷調整的，令人鬆了口氣：「我們要找到合適的工具與策略，使我們明白當下的充足是什麼，並且能夠隨著環境而做出彈性調整。」作者也特別用了一整章的篇幅，討論如何維持極簡生活方式，以及有小孩的家庭在極簡時會遇到的困難。
最後，不同於一般整理書，作者拋出「成功極簡了，然後呢？」的提問，這也是我最欣賞的部分。我們精簡了物品，多出許多時間和金錢，接下來該如何活出生命的意義？日常行事曆、身體、人際關係是作者進一步的極簡領域。作者認為，極簡讓我們更知足、更快樂，而最終目標是讓我們有餘裕去把時間、能量、資源投入在正確的地方，讓世界更好。我們會發現自己擁有的遠超出所需要的，透過「給予」而讓自己達成更深刻的心靈滿足，如作者所說的：「慷慨不是極簡主義的成果，而是極簡主義的動力。」
9會員
4內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
本文探討了半永久紋繡與傳統紋繡的不同之處，強調半永久紋繡的自然效果、可變性和安全性。透過個性化的設計，這項技術不僅能提升外觀，更能增強自信，適合各種需求。文章深入分析半永久紋繡在眉毛、眼線、脣色以及其他部位的應用，幫助你找到最適合的美麗方案。
高敏感族，意指感受性較為敏銳的人，外界總是把「容易受他人情緒影響」與高度敏感畫上等號，然而在合適的情境下，高敏感族比起一般人更容易享受當下，更容易覺察到幸福。
很多人從小便在一種「不符合你是誰」，或「不知道如何應付周遭的負面情緒」的環境下成長，因為具有較高敏銳度，他們常常提取別人的感覺與情
每個人都需要一套生命哲學，而斯多噶哲學提供了一套集結理念與實踐的活用哲學。其特色有三：1. 以寧靜的心靈接納無法改變的命運、2. 以勇氣面對可以改變的人生、3. 以智慧區別可以改變的以及不能改變的。生命不只有限的，而且受自己掌控的事情又少之又少。當我們不可能面面俱到時，將限有的時間投注在
「爸爸，你害怕死亡嗎？」
「我好怕。」
「你不必害怕死亡。」
父親向生病中的兒子法蘭茲講故事，故事的核心是人類同等得面對的主題「死亡」，生病引起他對死的恐懼，但爸爸講述了「死神的故事」卻讓小法蘭茲能夠安心。森林裡有個人影正在辛勤地揮動著鐮刀，農人克勞斯靠近觀察，才發現那是來帶走自己的死神，「每
不想被別人冷漠，而喜歡別人的喜歡，是你嗎?
金錢本身是中性的，無所謂不道德，也沒有好壞之分。我們的行為決定了金錢是福還是禍。我們對於金錢的選擇，決定了它對於人生的正面或負面作用。毫無疑問，財富的力量強大，但財富伴隨的責任不見得一定很沉重或有害。只要正確的引導，財富就可以產生助力，甚至可以改變世界。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
本文探討了半永久紋繡與傳統紋繡的不同之處，強調半永久紋繡的自然效果、可變性和安全性。透過個性化的設計，這項技術不僅能提升外觀，更能增強自信，適合各種需求。文章深入分析半永久紋繡在眉毛、眼線、脣色以及其他部位的應用，幫助你找到最適合的美麗方案。
高敏感族，意指感受性較為敏銳的人，外界總是把「容易受他人情緒影響」與高度敏感畫上等號，然而在合適的情境下，高敏感族比起一般人更容易享受當下，更容易覺察到幸福。
很多人從小便在一種「不符合你是誰」，或「不知道如何應付周遭的負面情緒」的環境下成長，因為具有較高敏銳度，他們常常提取別人的感覺與情
每個人都需要一套生命哲學，而斯多噶哲學提供了一套集結理念與實踐的活用哲學。其特色有三：1. 以寧靜的心靈接納無法改變的命運、2. 以勇氣面對可以改變的人生、3. 以智慧區別可以改變的以及不能改變的。生命不只有限的，而且受自己掌控的事情又少之又少。當我們不可能面面俱到時，將限有的時間投注在
「爸爸，你害怕死亡嗎？」
「我好怕。」
「你不必害怕死亡。」
父親向生病中的兒子法蘭茲講故事，故事的核心是人類同等得面對的主題「死亡」，生病引起他對死的恐懼，但爸爸講述了「死神的故事」卻讓小法蘭茲能夠安心。森林裡有個人影正在辛勤地揮動著鐮刀，農人克勞斯靠近觀察，才發現那是來帶走自己的死神，「每
不想被別人冷漠，而喜歡別人的喜歡，是你嗎?
金錢本身是中性的，無所謂不道德，也沒有好壞之分。我們的行為決定了金錢是福還是禍。我們對於金錢的選擇，決定了它對於人生的正面或負面作用。毫無疑問，財富的力量強大，但財富伴隨的責任不見得一定很沉重或有害。只要正確的引導，財富就可以產生助力，甚至可以改變世界。