極簡主義》教你如何在極簡主義找回對生活的熱忱！
閱讀時間約 3 分鐘
台灣最近已經進入冬天，你是不是買了很多新衣服為過冬做準備呢？可是去年的衣服呢？不能穿了嗎？還是因為不符合潮流所以就被打入冷宮了？每次換季的時候，Zoe都會花費很多時間整理衣櫃，光是把夏季的衣服全部收納好，一天的時間就過去了。就是這樣瑣碎卻惱人的原因讓我重新檢視起自己的消費習慣，也因此接觸了極簡主義，大家對極簡主義的想法是什麼呢？是擁有很少衣服鞋子， 還是拼命不花錢？今天就讓我帶大家來看所謂的極簡主義是什麼，以及打破你對極簡主義的迷思吧！
極簡主義定義
極簡主義，minimalists，大多數的人都以為極簡主義就是東西越少越好，可以不花錢就不花錢，其實並非如此，極簡主義不是要你一無所有，而是要你重新檢視物質與精神層面，現代人因為壓力、潮流等因素，時常透過消費來達到宣洩或跟風的目的，不知不覺購入了許多物品，或是物質生活相當豐盛，但心靈及後續的疲憊卻更掏空身心。極簡主義便是要你重新觀察生活，了解少就是好的真諦，並在實踐極簡主義的過程中重新找回對生活的怦然心動。
極簡主義生活方式
從物質下手
可以影響生活品質及心情的事物有很多，但大部分都以物質居多，從身上穿的衣服、家中的擺設，到因為整理物品所花費的時間，其實都和物質息息相關，在衣櫃好久沒穿的衣服、廚房裡那個精美卻從未使用過的鍋具、書桌那束本來買來擺設卻已經長灰塵的乾燥花，家中隨便一個角落都可以找到無形累積的多餘物品， 將這些東西整理出來，重新思考對生活的必需，及對自己的重要。極簡主義的第一步從斷捨離開始。
從食物下手
極簡主義也不是只有斷捨離喔！食物也是生活很大一部份，無論是應酬的菸酒， 為了儀式感準備的繁多食材，無形中都會對身體對環境造成很大的負擔。在一天3餐的時光中，不妨可以試著多攝取原型食物，在嘗到食物真正的美味時，也能降低過多調味帶來的負擔。
從金錢下手
簡單來說就是不要成為金錢的奴隸，每月領到薪水不要瘋狂買新衣服，不要因為潮流而買名車，我們是否真的需要這些物品，還是只是陷入消費至上的控制？Zoe在這裡分享一個小方法，我以前很常逛到喜歡的衣服時，都會想著：「要是現在不買，以後被別人買走怎麼辦？」但後來發現，即使這件衣服被買走了，在快時尚如此盛行的今天，我只要花不到5分鐘，就可以在網路上找到另一件款式幾乎一樣的衣服，所以後來我只要看到喜歡的衣服，我就會先存下來，如果兩三個禮拜過去，我還是很想買，那我就再把它買下來，考慮越久，被我穿出去的機會也越多。
大家對極簡主義的誤解
最常聽到的就是極簡主義者的房間是不是都家徒四壁？沒有沙發都坐地上？極簡主義不是要大家出家，打造舒適的環境，提升生活品質也是極簡主義所追求的。 舉個例子：我們當然都需要沙發，但一張實用好坐的沙發，和一張真皮昂貴的沙發，極簡主義會選擇前者而非後者。
極簡主義也可以分為很多種類，畢竟大家對特定事物有不同堅持，生活必需型極簡主義崇尚物品本身的實用性、財務型極簡主義傾向減少支出，再透過學習理財讓自己實現財務自由、提早退休，也是之前介紹過的FIRE財務自由》職場與人生間的新選擇
想了解更多極簡主義？
如果看完今天對極簡主義的介紹，想開始更了解極簡主義生活方式，或是對如何開始實踐還是沒什麼頭緒，Zoe也推薦你幾本書，看完之後要記得好好反思及實踐，才是極簡主義的第一
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關注這位美國的極簡主義者媽媽已經有一段時間了。從她的YouTube頻道我學到了許多整理的技巧以及極簡思維。
過去的我對極簡主義者有種錯誤的印象，認爲極簡生活只適合獨身獨居的人。是這位 Minimal Mom 改變了我對極簡的印象，並給了我許多啓發和動力，在極簡生活之路持續努力。
她的故事是這樣的
無意中發現佐佐木典士這位極簡主義者，是在閲讀他的書 《我決定簡單的生活2：50個不勉强就能做到的習慣》時。
那是一本關於習慣養成的書，從書名、主旨、到大部分内容都並不會讓人聯想到極簡主義。不過，當作者提及自己的極簡生活降低了習慣養成的門檻時，初學極簡主義的我像發現了新大陸似的，立刻對他產生了好奇和
《始於極限》共收錄二十四封信，由日本女性主義領袖人物上野千鶴子，及前AV女優的自由寫作者鈴木涼美兩位撰寫。書中暢談日本女性處境、父權社會下的壓力，還有性/愛、婚姻、工作等主題。對於探索女性主義及現實處境的讀者，這本書值得一讀。其中，書中也能見到兩位作者真摯的情感交流。
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在人生的旅途上，不可能總是一帆風順，總會因為一些突發事件而產生亂流，或許引起的波瀾有大有小，但都會對當事者產生或多或少的影響，有些人可能順利度過難關，但也有的人可能自此一蹶不振，端看當事者抱持何種的心態去面對。本集節目將由Dora媽咪蘇惠娟女士與《時間帶不走悲
不是為了科技而科技，而是知道自己為什麼要這樣做，了解這些東西背後的意義，不要被框架綁住，掌握科技，而非被科技所用。誠如人類創造出來的各種工具本身沒有好壞之分，他們是被創造出來解決問題的。是好是壞，決定於「誰」來使用跟如何使用。科技也是，問題不是出在這些應用是否實用，而是出在你是否還握有自主權。
看這本書前，一樣提出三個問題，幫助自己釐清目的，也能讓有同樣疑問的朋友，能在看了西恩的書摘與書評後，決定要不要進一步閱讀。
💡「如何更有效率閱讀？」
💡「如何濃縮書本內容？」
💡「如何將書本內容化為己用？」
看這本書前，原本是帶這三個問題尋求解答，不過其實作者對於濃縮書本精華，變成「5分鐘讀懂
如果一個學者在他最後的日子為這世上留下一些真知灼見，那麼這一本小書就是這樣的結晶。社會學如何看待階級、資本主義對於民主、平等的侵蝕，根基於他對於社會現象的觀察，然而如何解決問題，以及這個解決方案如何可能，確實是個需要花一輩子的時間去解決甚至實踐。可惜學者儘管聯合了一小群人開始展開實踐，也在大學點亮
《極簡閱讀》：終於來到最後一篇了，前面講如何透過閱讀來學習外，本篇要帶出該書的重點 ─ 如何透過閱讀讓自己與別人都能夠順利學習！
想要學習辦一場好講座的秘訣嗎？那就不能錯過今天的內容！
作為女性，從小到大說絕對不會生小孩，往往都被「你以後就會改變了」作為回應，說的人可能本身也不是身處什麼幸福家庭，每天為錢奔波，有時候真想回應：「不想變成像你這樣」。
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