閱讀紀錄｜我簡單豐富的生活提案
閱讀時間約 3 分鐘
本周所閱讀的書是：《我簡單豐富的生活提案》 作者：澀谷直人
當你的生活有一部分開始簡單，就會有一部分開始豐富起來。
2020年，新的一年到來，從去年2019年底就開始陸陸續續地整理家裡，一整年的時光，堆積的東西還真的不少。
去年就發現很多關於極簡生活的書籍和影片，但是都沒有深入地去了解，也沒什麼興趣，覺得只是”丟東西教學"，直到最近在圖書館借了這本書才開始感興趣，剛開始看覺得好像沒什麼特別的，就是作者述說自己目前生活方式有多精簡，個人物品只剩哪些哪些，不過越看下去，越發現”簡單”原來不簡單，所有”精簡的動作”都可以為我們生活中不同面向的事物帶來很多的益處。
我就是讀到作者在書中提到的以下這句話，才覺得這本書不簡單。
極簡生活的開端，可以是任何的原因。不單單是物品，而是能將極簡主義應用到人生所有的面向。
書中太多讓人受益的觀點，以此篇節錄我覺得很棒的部分。
- 花費和物資壓到最小程度之後，有些重要的事情才得以看見。
- 生活中只有最小限度的物品，但是卻從此免除了經濟上的不安及壓力的侵擾。我只要花一點點錢就能過生活，也不用再為了賺錢而犧牲掉什麼。
- 一旦決定「錢要花在哪裡、不花在哪裡」，也等於弄清楚，「對自己來說，什麼才是幸福的。」
- 倘若你心中沒有「擁有這些我就能滿足的」的指標，就算你再怎麼成功，賺到再多的錢，你的慾望還是永無止盡，填也填不滿。
- 身邊只留下「喜歡到不行的」的東西，心滿意足地度過每一天。
- 透過「購物」等消費行為購買快樂的人，就得一直消耗自己的時間去賺取更多的錢。該如何解脫？：從消費者變成生產者，舉例：買東西紓壓→寫文章分享
- 避開心情會隨之上下起伏的物品，不再「依賴」，才能找回自己。如：咖啡因、飲料、甜點...。
- 「物品的消費」＝「時間的消費」，將「物品換算成時間」，你才不會被「免費」和「高級」所迷惑。舉例：為了免錢的贈品，花了好幾個小時排隊。
- 減少會讓自己分心的事物，將全部心力放在重要的事情上。
- 消除「金錢、時間、空間、管理、執著」的雜念
- 金錢：需要花很多錢維持生活、買不必要的名牌、購買了經濟會產生焦慮的物品
- 時間：花費心力煩惱穿搭、會偷走時間的物品
- 空間：超出個人需要的大房子、多餘的囤積物
- 管理：丟了會有麻煩的「需要管理的物品」
- 執著：過去的光榮戰利品、沒有用處的禮物、阻礙邁向未來的物
11. 錢要花在刀口上。必需品絕不吝嗇，無用的東西則一毛不出。刀口上的東西，就是「每天都會長時間使用的東西」
12. 豐富人生的訣竅，就在於選擇「夠用就好」物品。不知足者，無法富有。
13. 找出自己「滿足天花板」的標準。舉例：要買防水又耐用的手錶，那就不需要買1萬塊的手錶，390元的手錶如果防水又耐用即可滿足。
14. 物質有限，經驗無限。無形的經驗比有形的物質更重要。購物只能在入手的瞬間獲得滿足，不過從旅行、閱讀學習獲得的經驗，卻可以永久保存。
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《極簡主義》一書探討了通過減少不必要的物品來提升幸福感和生活質量。作者喬舒亞和瑞安分享了他們的故事與實踐，提供了具體的思維工具和規則，幫助讀者精簡生活，專注於最重要的事情，從而達到更自由、更有意義的生活。此書不同於斷捨離，更強調生活方式的改變與內心的提升，倡導質量而非數量，鼓勵人們找到真正的幸福。
自認為極簡主義者的我，一回首才發現方格子內一篇關於極簡主義的閱讀書摘都沒有。所以今天就讓我們來分享這本由澀谷直人撰寫的極簡生活提案的書吧！ 做一個極簡主義者對塞骨子人應該都不陌生，最經典的就是他空無一物的房間，然後睡在地板上， 我剛開始接觸極簡主義的時候的一個案例，現在終於有機會來拜讀他的書了。
不論「斷捨離」、「極簡主義」或是「簡單生活」...，都是希望能找到自己的節奏，朝著嚮往的、自在的生活前進。從物品減量、收納技巧到選物指引等，學習真誠地面對自己，更了解自己所重視的，空間裡擁有的是怦然心動的、必須的物品，創造讓自己更自在的「簡單生活」。
最近讀了一本書叫「從加法開始的極簡生活」，這本大概是講，如何放手物品，斷捨離的書，我很喜歡的他用「留白」設計生活的方式，以極簡為主，符合生活最低需求，卻也是讓生活最輕鬆自在的方式。
這本書介紹了作者如何從擁有更多到擁有更快樂的生活方式，透過斷捨離概念來改變購物模式和生活方式。透過三條關鍵的斷捨離入門，包括丟掉一整年沒有使用到的東西、丟掉收納的概念、感受怦然心動的感覺。
物品是有形的，體驗和記憶是無形的。因此體驗類的消費不僅能帶來身心的快樂和滿足,也能減少日後維護物品的心力成本。“少一個物品就少一個掛礙、就多一份輕鬆和自由”是我身為斷捨離實踐者多年之後的心得和信念。
你是否也希望，自己的家裡不再看起來亂七八糟？想要體驗一種過著「空無一物」的生活，那你一定不能錯過這本書。透過這篇文章，瞭解作者在書中分享的許多具體作法，其中最受用的一點是面對「積極的失敗」，試著不再在購買之前想像太久，直接實際使用，並積極承擔最壞後果的準備。
《我簡單豐富的生活提案》是一本探討極簡生活的書籍，作者澀谷直人以五十篇短文，分述少物帶來的居住、物品到身心、人際關係等多個層面自由。極簡生活是一種精準地掌握自身需求的生活模式，重點放在自我需求的滿足上。這本書藉由分享自己的生活，鼓勵讀者思考並尋找真正想要的生活方式，達到內心豐富和生活品質的提升。
澀谷直人「我簡單豐富的生活提案：從居住、物品到人際關係，50個擺脫金錢和外在覊絆，化繁為簡的富足人生」。
剛看完這本附標超長的書，閱讀的中間就一直在點頭，其實人從古至今根本不需要太多物質來滿足自己（真的是廣告驅時我們消費），只要選擇可供日常生活的用品就好了，就像我們出國旅行時，只要一個29吋皮箱就可
幾年前從物品的極簡開始，體驗到減法生活、日常留白的美好。所以除了物品與空間外，生活的方方面面也希望能更近一步地減少不必要的事物。
如果你是：感覺快被各種活動、要求給壓到喘不過氣的人；嚮往簡單生活的人，不只在物品上極簡，對於事情也該用同樣的態度面對的人。那麼推薦你閱讀這本書！
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