每個人都該看的電影《創傷的智慧》（The Wisdom Of Trauma）
閱讀時間約 3 分鐘
如果一個訊息重複出現三次，就視為一個sign吧。昨天滑批踢踢看到這部電影，今早有個朋友特地訊息分享給我，看看片長覺得有點久，我擱著，結果打開臉書，第一則朋友分享貼文就是這個。OK, 我收到了，好啦我這就來看了啦。
結果一開始就停不下來。「作為人類，我們的工作就是從苦難中學習，從中成長。」（Our job as human beings is to learn from suffering and to grow from it.）話語聽起來很沈重，但受苦反而讓我們得以和更深沈的自我連結，去檢視那個「苦」和不快樂的根源究竟是什麼。電影從一位醫生Gabor Mate的視角出發，他本身是二次世界大戰的受害猶太人，家人死於集中營，才一歲半就必須和父母分開。提到「創傷」二字，我們總感覺必須要有很戲劇化的重大傷害，但Gabor說：「要讓創傷發生，你不需要第二次世界大戰，你不需要種族主義，你也不需要種族滅絕，你不需要戰爭的貧困，你只要有那些疏遠於內心感受的父母，他們放任自己的孩子哭卻不把他們抱起來，而那個孩子渴望那樣的情感連結，僅此而已就會有創傷的發生。」
於是他以此為起點，帶領觀眾去探討所有痛苦、精神疾病、身體疾病、上癮症頭的根源，其實都跟創傷有關，其實都是基於一種對於「人與人的連結」的渴望：「孩子們不是因為受傷而受到創傷，孩子們因為孤獨的傷痛而受到創傷。（So children don’t get traumatized because they get hurt. Children get traumatized because they’re alone with the hurt.）」透過一位位街友、獄友、病友的故事揭露，Gabor讓我們看到，每個人的本質並無不同，創傷加害者也是複製了他們所學習到、所熟悉的模式，如果把視角拉高，這都不僅是單一個人的責任。可是我們要怎麼去創造一個更具有同理心的社會，去破除這個創傷惡循環，幫助他們重新和自我連結，而不是去懲罰他們因為想逃避活著的痛苦，而導致的上癮行為？
Gabor想講的不僅於此，他從微觀角度討論個人的慢性病：「大多數慢性病都是身體的一種表達，或者是那個人為了適應環境而抑壓著自己。當疾病來臨時，我們可以把它看作是一種要除掉的討厭東西，和要戰勝的敵人，或者我們可以說，好吧，它在這裡了，這是要教我們什麼事？......事實上我們要問自己，這對我的生活和人際關係意味著什麼？尤其是關於我如何對待自己？」也從宏觀角度去解釋，物質／資本主義如何形塑了一個史上最富裕卻也最令人焦慮、慢性病及精神疾病患者佔比最高的社會。
影片穿插了Gabor的諮商片段，作為諮商師，他完全不溫暖，甚至有點冷酷。但他的提問都很精準而精采，在看片的同時，或許大家也可以試著向自己提問。
「當他叫妳怪物的時候，妳感覺怎麼樣？」
「我覺得很受傷、很生氣。」
「如果我對妳說，妳有一頭漂亮的綠頭髮，妳感覺怎麼樣？」
（諮商者笑出來）
「妳為什麼笑？」
「因為我知道我的頭髮不是綠色的。」
「但如果我說，妳是個怪物的時候呢？」
突然一切都清晰了，我們會被話語刺傷，是因為我們無意識地認同了那些話，否則大可一笑置之。
最後，希望大家都能看看這部電影，如同片末所說，這是一場人文危機，我們需要看到面前的人，而不是「問題」，而這部片的目的是幫助創造更有同理心的社會，停止複製創傷的模式。「我們不必一直自己忍受痛苦，並給別人造成痛苦。在我的個人生活，以及在之後和很多人一起的工作中，我學會了經歷創傷能教會我們很多智慧，能揭示那些因為創傷而讓我們所看不見的，我們存在的美。」
願大家都能看見自己存在的美。
（影片已停止觀看權限，請大家至官網留意下一波播映訊息囉）
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當你受到傷害時，你可能會想知道對方的理由，但真的需要嗎？解釋能帶來改變嗎？這篇文章分享了對受傷的反思和成長，以及如何轉變自己的想法。
「創傷」不是每個人都想經歷的，很痛苦！很煎熬！很難受！
我有很多的創傷經驗，細數一下，我還真數不出來我有多少的創傷，不管是肢體暴力、語言暴力、精神暴力、性暴力，這些種種的暴力成為我一輩子的創傷，在我小小年紀的時候，就必須全部承受下來。
我怎麼叫、怎麼哭，就是沒有任何一個人能來拯救我、抱著
“假如生活中遇到一些不如意事情，一定要檢查自己的狀態。”
有時候可能是自己的習性沒有改，沒有調整，所以類似的事件會不斷的循環。
「重複的創傷記憶不受控制地爆炸成未經處理的經驗碎片，冷不防投擲在脆弱的人們身上。」
Peter A. Levine 博士在他的書中《記憶裡的傷，要如何好起來》寫下了這段話。
這不就是我們生活中的寫照嗎？我們總是被過去的創傷記憶不斷襲擊，以致於我們時常不知所措，固著於過去的生活和經驗之中
今天要分享的是一本好書《遍體鱗傷長大的孩子，會自己恢復正常嗎？》書中的每一個故事都可以讓我們去思考童年時期的經驗對我們有什麼關鍵的影響。尤其自身也是一位青少年工作者，接觸許多在大家眼中所謂的問題青少年？非行青少年？這也是一本不管對家長、學校老師、或是專業工作者，都能從中獲得一些觀點。
有時候我們無法進入寬恕的狀態，因為傷口太深、太痛。文章探討了遭受指責、憤怒、受傷情緒等問題，並提出了與自己、與他人和解的方式，並提倡坦誠表達感受。此外，文章也提到創傷的治療需要時間，應以冷靜的方式面對激動的情緒。最終呼籲讀者用時間和坦誠共勉，淡化情緒的創傷痕蹟。
當傷口的鮮血掩蓋我們，使我們停留在表層，這滿滿湧出的內在憤怒、悲傷、憂鬱、罪惡、焦躁、羞愧等種種攪和一起時，我們無法得知“實際感覺(傷)”是什麼模樣。心理治療師能與你一起洗滌、消毒、辨識，並將這樣的狀態整理、包紮後回應給你，讓你在心中，能好好安放、癒合。
延續上兩篇那些傷向我們訴說的事、我們如何思考傷，在這一篇將接續談面對心理與身體的創傷時，我們可能會經歷的過程與感受；希望能為傷帶來些微光或者麻藥，讓我們在腦海中想像傷的時候，能感覺到路徑與減緩想像的疼痛。
這篇文章探討了心理創傷及潛抑作用的影響。當內在的心理創傷累積越多，會使處理和整合創傷性記憶和情感更加困難。這被潛抑的內容暫時性的潛伏，隨時可能重新浮現，影響我們的判斷、行為和情緒。
即使我們表面看似正常，心裡的創傷仍可能繼續導致情感痛苦和困擾。
在日常生活中，我們難免會遇到心理與身體的挫傷經驗；而有沒有可能，兩者間有著類似的修復機制？這篇文章將探討心理與身體創傷的連結，以及如何思考「傷」；期待我們所處的世界，有更多溫暖的接觸與傾聽💡
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