孩子又沒日沒夜玩電腦?如何與孩子溝通

連假剛結束,或許有些家長在半夜起床時,發現小孩子房間燈還亮著,敲門一進去發現,小孩子竟然打電動打到凌晨3點半還沒睡...

孩子無法自制的原因

要理解熬夜打電腦的後果包含「隔天會爬不起來」、「動作要快一點,才不會遲到」,這些都屬於較進階的認知能力,如果要正在就讀幼稚園或國小的孩子了解這些行為背後的意義,實在有些困難,單純告知「不能這樣做」,是無法讓小朋友自制的。

正確的做法是甚麼

正確的做法應該是,由爸媽協助小孩子建立「就寢儀式」,無論是陪小孩聊天、閱讀小說,都可以讓孩子遠離容易近視、聲光刺激強烈的3C產品,培養睡意。
以下是可以做的事情:

1. 把電腦放在公共空間,或是要在客廳使用手機

若能在第一次交給小孩子使用3C產品時,就與小孩子約定每次使用網路時,都要在家中的「網路公共空間」使用,並由爸爸媽媽以身作則遵守這項規定,一旦小孩子模仿爸媽的行為,這時就高機率可以養成孩子的3C使用好習慣。

2. 請小孩子在使用電腦前,說明這次使用電腦的目的

建立孩子目標感是一項重要的課題,不管是在孩子按下電腦電源鍵之前,詢問孩子這次要玩多久?或是要玩幾場遊戲?又或者是單純寫作業、查資料,要花多少時間?這些都可以協助小孩子量化自己的電腦使用時間,而不是打開電腦,漫無目的地將網路作為打發無聊時光的娛樂。假設,孩子成功在時間內完成自己的電腦工作,或是遵守約定,準時從遊戲中下線,父母也可以準備相應的獎勵,鼓勵孩子維持自己的紀律行為。

3. 保持好奇心,與孩子討論為甚麼他一開始用電腦,就會不停使用下去

很多時候,孩子玩電腦的行為,對於父母來說只是單純的「玩電腦」行為,殊不知使用電腦分成很多種類的行為:看短片(shorts)、玩不可以暫停的線上遊戲、玩可以暫停的單機遊戲、查資料寫作業、看電影、看動畫等等,都是電腦使用行為,如果父母不管孩子正在「怎樣」使用電腦,全部都以「不要再用電腦了!」的句子要求孩子斷網,這樣不僅將使親子間的距離越來越遠,也完全不能有效阻止孩子使用電腦。正確的做法應該是,知道孩子還要玩多久?詢問他這場不能暫停的遊戲,還要多久才會結束?提醒他這場結束後不能再玩了喔!馬上就要吃飯了,這樣孩子才會知道:他不玩之後的行為該做些什麼。因為對於正完全沉浸在遊戲中的孩子來說,如果有一個明確的指令知道接下來該做什麼,絕對會比向遊戲說不,還要容易得多。
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矮袋鼠,是矮袋鼠屬不是矮袋鼠叔;但矮袋鼠律師,卻是矮袋鼠叔。畢業於台大社工雙主修法律系,曾擔任一年社工師,現為執業律師,多次到各級單位學校分享網路成癮預防議題
為了幫助兒少及早適應網路生活、養成良好上網習慣,臺大兒家中心與矮袋鼠律師共同編製了《把上網壞習慣一「網」打盡!陪孩子在網路世代成長的指南》手冊,結合中心實務經驗與正能訓練PILOT教材,以淺顯易懂方式呈現,期待家長閱讀後,能從小孩子角度出發,在家長陪伴小孩過程中,落實預防網路成癮從建立生活習慣開始的理念。
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