如何幫助小孩減少使用手機和平板時間?
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
1.根據研究，使用數位產品安撫小孩，可能會導致情緒調適問題。
2.過度使用手機或平板也可能傷害孩子的視力與腦部。
3.兒盟建議家長可以試著與孩子一同使用家中常見物品，發揮想像
力來玩 或 自製玩具。
以下的建議，可以參考看看：
1.設定漸進式的目標：每天減少使用手機或平板一小時，不需要急
著一次做到，而是想辦法先提高孩子意願，逐步達成目標。
2.檢視不用手機或平板的時間：像是吃飯、如廁、洗澡，或是上學
、跑步、運動等，當開始檢視就比較容易訂出什麼時間可以不用拿
手機或平板。
3.親友間相互提醒：與其一直叮嚀孩子或家人吃飯與看書不要使用，
不如彼此互相提醒、支持鼓勵，成功的機會反倒較高。
4.記錄一星期的成效：將每一次減少使用手機或平板的時間記錄下來
，研究中顯示只要持續做一星期就能達到效果。
1. " 不哭才給 " 別讓3C產品成為安撫孩子的唯一途徑。
2." 身教 " 環境很重要，孩子是看著父母的背影長大。
3." 動腦桌遊 " 培養其他休閒及運動興趣，讓大腦充分休息 。
4." 教孩子自我控制 " 3C使用有上限 培養孩子自我控制能力。
不哭才給 教孩子自我控制
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在當今的數位時代，手機已成為人們日常生活中不可或缺的一部分。對於父母而言，是否應該讓小孩子使用手機一直是一個備受爭議的議題。在這篇文章中，作者分享了給孩子用手機的教養心得，並探討了贊同給孩子手機的理由，以及如何有效避免孩子手機成癮的方法。
父母因為手機分心而疏忽了小孩的情緒、互動與安全，國外已經有許多研究與文章探討。以下列出一些重點：
年幼的兒童無法理解父母為什麼看手機，會直接感覺被忽略。
分心的父母，對兒童情緒表達的細微訊號，敏銳度會降低
分心的父母，常會草率地回答或回應小孩
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郝代驊老師也鼓勵我們給予孩子們更多的學習自主權，他提到：「對於被禁止使用手機的孩子來說，他可能會因此產生逆反心理，不願意學習。」相反，如果我們給予他們適當的自主權，讓他們能夠參與學習的過程中做出自己的選擇，他們可能會更有動力去學習。
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