如何幫助小孩減少使用手機和平板時間?

閱讀時間約 1 分鐘

1.根據研究,使用數位產品安撫小孩,可能會導致情緒調適問題。

2.過度使用手機或平板也可能傷害孩子的視力與腦部。

3.兒盟建議家長可以試著與孩子一同使用家中常見物品,發揮想像

力來玩 或 自製玩具。

以下的建議,可以參考看看:

1.設定漸進式的目標:每天減少使用手機或平板一小時,不需要急

著一次做到,而是想辦法先提高孩子意願,逐步達成目標。

2.檢視不用手機或平板的時間:像是吃飯、如廁、洗澡,或是上學

、跑步、運動等,當開始檢視就比較容易訂出什麼時間可以不用拿

手機或平板。

3.親友間相互提醒:與其一直叮嚀孩子或家人吃飯與看書不要使用,

不如彼此互相提醒、支持鼓勵,成功的機會反倒較高。

4.記錄一星期的成效:將每一次減少使用手機或平板的時間記錄下來

,研究中顯示只要持續做一星期就能達到效果。

專家懶人包 : 2.

1. " 不哭才給 " 別讓3C產品成為安撫孩子的唯一途徑。

2." 身教 " 環境很重要,孩子是看著父母的背影長大。

3." 動腦桌遊 " 培養其他休閒及運動興趣,讓大腦充分休息 。

4." 教孩子自我控制 " 3C使用有上限 培養孩子自我控制能力。

不哭才給 教孩子自我控制

不哭才給 教孩子自我控制

有空也可以到部落格看看 https://tslv.pixnet.net/blog 感謝您!

avatar-img
23會員
378內容數
一直尋找 " 真正 " 的師傅 , 行行出狀元!! 業業有老師!! 感謝您的支持 也可以到下方連結逛逛喔! https://tslv.pixnet.net/blog https://vocus.cc/user/@tslv https://www.youtube.com/@tslv80
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
真師傅的AI沙龍 的其他內容
想說之前 5 月份 , 曾文水庫即時水情才 6 %左右 , 都乾到快見底了! 然後就開始禱告下雨 , 結果 5 , 6 月梅雨季 真的" 沒 "雨! 7 , 8 月 颱風季倒是像超強的梅雨季 , 雨水就這樣一直倒下來!! 是解了水庫的渴 , 卻成了災民的苦!! 這一定是 " 人禍 "
說 大學時跟學長,同學 4 人到陽明山探險踏青 , 當天 天氣也還不錯! 剛開始一路上還有說有笑 , 走了好一陣子想說休息喝一下水 , 我和其中 2 位坐在一起聊天! 但有一位原本健康開朗健談的學長突然臉色發沉 , 不發一語! 而且還故意坐在對面 , 都不朝我們這邊看! 真的超詭異的
迷人的鏡池——意為“鏡子池塘”——坐落在日本長野的美景之中。 寧靜的環境完美地反映在這個人工水庫的靜水中。 鏡池被鬱鬱蔥蔥的綠色植物和戸隠山脈所環繞,四季營造出迷人的色彩交響樂。 每天早晨,隨著薄霧的逐漸消失,湖水都會展示它的魅力。 在櫻花季節參觀這個僻靜的地方是理想的,因為櫻花花瓣隨著微風
格局 欲成大樹 , 莫與草爭, 將軍有劍 , 不斬草繩, 遇爛人及時止損 , 遇爛事及時抽身。 格局小的人喜歡 詆毀 和 嫉妒 , 因為我不好,我也不想你好。 嫉妒是我們經常會感受得到的情緒,這個感覺很正常,但千萬別讓它啃噬了你的理智,讓人變得盲目。(商周出版社) 格局大的人都懂得
話說 今天下午收到朋友傳來的這 2 張照片??? 我還問朋友 他是去參觀蠟像館嗎? 第 2 張 一看就知道是 澎恰恰 大哥 只是也太年輕了! ( 剛退伍嗎?! ) 辨識度超高 還變帥 變年輕 真的蠻成功的! 第 1 張 我實在看不出來 , 只是
以下幾句話與您分享!! 什麼叫做幸福? 白天有說有笑 , 晚上睡個好覺。 看似簡單 , 但是若有執念 , 雜念!! 想不通 交託給 天父 , 常常會輾轉難眠的!! 什麼叫智慧? 安排的事能做好 , 沒安排的事能想到。 在已經做好安排的事情上表現出色,同時也能夠思考並處理那些未經安排的情
想說之前 5 月份 , 曾文水庫即時水情才 6 %左右 , 都乾到快見底了! 然後就開始禱告下雨 , 結果 5 , 6 月梅雨季 真的" 沒 "雨! 7 , 8 月 颱風季倒是像超強的梅雨季 , 雨水就這樣一直倒下來!! 是解了水庫的渴 , 卻成了災民的苦!! 這一定是 " 人禍 "
說 大學時跟學長,同學 4 人到陽明山探險踏青 , 當天 天氣也還不錯! 剛開始一路上還有說有笑 , 走了好一陣子想說休息喝一下水 , 我和其中 2 位坐在一起聊天! 但有一位原本健康開朗健談的學長突然臉色發沉 , 不發一語! 而且還故意坐在對面 , 都不朝我們這邊看! 真的超詭異的
迷人的鏡池——意為“鏡子池塘”——坐落在日本長野的美景之中。 寧靜的環境完美地反映在這個人工水庫的靜水中。 鏡池被鬱鬱蔥蔥的綠色植物和戸隠山脈所環繞,四季營造出迷人的色彩交響樂。 每天早晨,隨著薄霧的逐漸消失,湖水都會展示它的魅力。 在櫻花季節參觀這個僻靜的地方是理想的,因為櫻花花瓣隨著微風
格局 欲成大樹 , 莫與草爭, 將軍有劍 , 不斬草繩, 遇爛人及時止損 , 遇爛事及時抽身。 格局小的人喜歡 詆毀 和 嫉妒 , 因為我不好,我也不想你好。 嫉妒是我們經常會感受得到的情緒,這個感覺很正常,但千萬別讓它啃噬了你的理智,讓人變得盲目。(商周出版社) 格局大的人都懂得
話說 今天下午收到朋友傳來的這 2 張照片??? 我還問朋友 他是去參觀蠟像館嗎? 第 2 張 一看就知道是 澎恰恰 大哥 只是也太年輕了! ( 剛退伍嗎?! ) 辨識度超高 還變帥 變年輕 真的蠻成功的! 第 1 張 我實在看不出來 , 只是
以下幾句話與您分享!! 什麼叫做幸福? 白天有說有笑 , 晚上睡個好覺。 看似簡單 , 但是若有執念 , 雜念!! 想不通 交託給 天父 , 常常會輾轉難眠的!! 什麼叫智慧? 安排的事能做好 , 沒安排的事能想到。 在已經做好安排的事情上表現出色,同時也能夠思考並處理那些未經安排的情
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
我很鼓勵投資人不要只投資台股,對股市有一點熟悉度後,建議範圍擴況大到美股,甚至是投資全球。因為台股僅是單一國家/市場,如果能將資產投資到其他國家,風險會更分散,機會也更多,特別是美國股市。 美股會很難懂嗎?我相信你認識的美國企業可能會比台灣企業多,我從標普500成分股前15大企業裡隨便抓十
Thumbnail
美股因多家熱門話題與龍頭企業市值快速增長受到關注,本文介紹如何透過國泰世華CUBE App 開設台股及美股複委託帳戶、定期理財的便利性。 定期投資適合單筆資金有限、經驗不多的理財小白、上班族,或者忙碌、沒時間研究基本面的朋友,國泰世華CUBE App美股定額投資功能,操作便利性幾乎完勝海外券商。
Thumbnail
這是張老師的第三本書,我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過,我想絕對是受益良多,而這次在書名上就直接點出,著重在從投資的角度來切入
Thumbnail
貓咪的飲食對於它們的健康非常重要。但是有時候,你可能需要更改你的貓咪的食譜。可能是由於健康原因或者想要提供更好的飲食,但是,貓咪習慣了現有的食物,因此更改它們的食物需要謹慎。以下是一些有用的提示,可以幫助你安全地改變貓咪的食物。 第一點是逐漸轉換食物。你不應該一夕之間改變貓咪的食譜。這對貓咪的身體是
Thumbnail
愛情是每個人都追求的事物,但有時候,愛情也可能成為困擾。當我們的朋友因為愛情的困境而苦苦掙扎時,我們應該怎麼幫助他們呢?
Thumbnail
我們越是關心的人,往往傷我們越深。 為什麼我的家人對外人可以很親切,對自己人卻沒有什麼忍耐力? 為什麼常常我會感到其他教會的牧者比自己教會的牧者要親切? 為什麼常常我想要表達幫助與關心,卻是得到相反的反應? 牧師感到憤怒、失望又無力...
Thumbnail
你是否正在為員工的工作效率不彰而困擾呢? 提升工作效率和品質,又不用讓員工天天加班? 你知道其實提升工作效率是有跡可循的嗎? 這些能事倍功半、提升公司生產力的管理工具你一定要知道! 📷 企業主經營魔法100招 📷 我們提供你簡單又實用的經營管理技巧
Thumbnail
全天下父母的共同希望- 願孩子過更好的人生 但為什麼我們費盡心思,現在孩子卻愈來愈不快樂? 我們這麼努力打拚,自己卻愈來愈不快樂? 怎麼做才能幫助孩子成功?答案就是:重要新發掘並教導存在於我們每個人心中的核心價值:TRICK 信任,尊重,獨立,合作,善良
Thumbnail
學習各種能夠幫助你控制小孩發燒的方法是很重要的,而不是通過非處方藥物的幫助來人為降低發燒。這將是最好的解決辦法,如果你只是扔掉這些藥物,甚至沒有在你的藥箱。這是因為不經常或經常使用像泰諾這樣的非處方藥物會導致嚴重的終身疾病,如哮喘,各種研究都證明了這一點。
Thumbnail
【Garyvee 如何幫助我學會社群行銷】 📌先簡單介紹一下 誰是GaryVee 我還記得我的 第一本社群行銷的書 就是從GaryVee 開始的 那時候看到很多人 都在看這本書 讓我覺得好奇 這人是誰 一看才知道 他是目前全世界公認的網紅 同時也是一位勵志演說家 📌很多人剛開始經營社群時
Thumbnail
我很鼓勵投資人不要只投資台股,對股市有一點熟悉度後,建議範圍擴況大到美股,甚至是投資全球。因為台股僅是單一國家/市場,如果能將資產投資到其他國家,風險會更分散,機會也更多,特別是美國股市。 美股會很難懂嗎?我相信你認識的美國企業可能會比台灣企業多,我從標普500成分股前15大企業裡隨便抓十
Thumbnail
美股因多家熱門話題與龍頭企業市值快速增長受到關注,本文介紹如何透過國泰世華CUBE App 開設台股及美股複委託帳戶、定期理財的便利性。 定期投資適合單筆資金有限、經驗不多的理財小白、上班族,或者忙碌、沒時間研究基本面的朋友,國泰世華CUBE App美股定額投資功能,操作便利性幾乎完勝海外券商。
Thumbnail
這是張老師的第三本書,我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過,我想絕對是受益良多,而這次在書名上就直接點出,著重在從投資的角度來切入
Thumbnail
貓咪的飲食對於它們的健康非常重要。但是有時候,你可能需要更改你的貓咪的食譜。可能是由於健康原因或者想要提供更好的飲食,但是,貓咪習慣了現有的食物,因此更改它們的食物需要謹慎。以下是一些有用的提示,可以幫助你安全地改變貓咪的食物。 第一點是逐漸轉換食物。你不應該一夕之間改變貓咪的食譜。這對貓咪的身體是
Thumbnail
愛情是每個人都追求的事物,但有時候,愛情也可能成為困擾。當我們的朋友因為愛情的困境而苦苦掙扎時,我們應該怎麼幫助他們呢?
Thumbnail
我們越是關心的人,往往傷我們越深。 為什麼我的家人對外人可以很親切,對自己人卻沒有什麼忍耐力? 為什麼常常我會感到其他教會的牧者比自己教會的牧者要親切? 為什麼常常我想要表達幫助與關心,卻是得到相反的反應? 牧師感到憤怒、失望又無力...
Thumbnail
你是否正在為員工的工作效率不彰而困擾呢? 提升工作效率和品質,又不用讓員工天天加班? 你知道其實提升工作效率是有跡可循的嗎? 這些能事倍功半、提升公司生產力的管理工具你一定要知道! 📷 企業主經營魔法100招 📷 我們提供你簡單又實用的經營管理技巧
Thumbnail
全天下父母的共同希望- 願孩子過更好的人生 但為什麼我們費盡心思,現在孩子卻愈來愈不快樂? 我們這麼努力打拚,自己卻愈來愈不快樂? 怎麼做才能幫助孩子成功?答案就是:重要新發掘並教導存在於我們每個人心中的核心價值:TRICK 信任,尊重,獨立,合作,善良
Thumbnail
學習各種能夠幫助你控制小孩發燒的方法是很重要的,而不是通過非處方藥物的幫助來人為降低發燒。這將是最好的解決辦法,如果你只是扔掉這些藥物,甚至沒有在你的藥箱。這是因為不經常或經常使用像泰諾這樣的非處方藥物會導致嚴重的終身疾病,如哮喘,各種研究都證明了這一點。
Thumbnail
【Garyvee 如何幫助我學會社群行銷】 📌先簡單介紹一下 誰是GaryVee 我還記得我的 第一本社群行銷的書 就是從GaryVee 開始的 那時候看到很多人 都在看這本書 讓我覺得好奇 這人是誰 一看才知道 他是目前全世界公認的網紅 同時也是一位勵志演說家 📌很多人剛開始經營社群時