如何幫助小孩減少使用手機和平板時間?

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

1.根據研究,使用數位產品安撫小孩,可能會導致情緒調適問題。

2.過度使用手機或平板也可能傷害孩子的視力與腦部。

3.兒盟建議家長可以試著與孩子一同使用家中常見物品,發揮想像

力來玩 或 自製玩具。

以下的建議,可以參考看看:

1.設定漸進式的目標:每天減少使用手機或平板一小時,不需要急

著一次做到,而是想辦法先提高孩子意願,逐步達成目標。

2.檢視不用手機或平板的時間:像是吃飯、如廁、洗澡,或是上學

、跑步、運動等,當開始檢視就比較容易訂出什麼時間可以不用拿

手機或平板。

3.親友間相互提醒:與其一直叮嚀孩子或家人吃飯與看書不要使用,

不如彼此互相提醒、支持鼓勵,成功的機會反倒較高。

4.記錄一星期的成效:將每一次減少使用手機或平板的時間記錄下來

,研究中顯示只要持續做一星期就能達到效果。

專家懶人包 : 2.

1. " 不哭才給 " 別讓3C產品成為安撫孩子的唯一途徑。

2." 身教 " 環境很重要,孩子是看著父母的背影長大。

3." 動腦桌遊 " 培養其他休閒及運動興趣,讓大腦充分休息 。

4." 教孩子自我控制 " 3C使用有上限 培養孩子自我控制能力。

不哭才給 教孩子自我控制

不哭才給 教孩子自我控制

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2023/08/19
1. " 不哭才給 " 別讓3C產品成為安撫孩子的唯一途徑。2." 身教 " 環境很重要,孩子是看著父母的背影長大。3." 動腦桌遊 " 培養其他休閒及運動興趣,讓大腦充分休息 。4." 教孩子自我控制 " 3C使用有上限 培養孩子自我控制能力。
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