最近的工作節湊有點快、行程有點趕，有時中午出發到台北，要到幾個地方，還需要在傍晚趕回台中。
這幾天明顯感受到快速的節奏除了生理的不適，好像內在也有些躁動升起。前天忙到下午還未吃飯，找到休息站就匆忙地扒午餐。
當自己意識到太快速的節奏，而腦袋裡還在想著有哪些行程要如何完成時，決定先讓自己定格下來。這時內在閃過一個聲音：不是明明有很多學習，都知道自己應該要照顧自己的身體，再怎樣忙也要保持覺察跟平靜的內在，吧啦～吧啦的.....
我覺察到這又是另一個煩躁跟焦慮的反應，決定先接納自己內在此刻所感受到的一切，我接納在行為上，時間上有許多要處理的事情，吃飯會有些急促是正常的。
我接納內在因為面對快速的步調，會有過去慣性的反應想要解決這些焦慮是可以理解的，唯一注意的是不再用「自己有很多的學習「應該如何、如何的，增添對自己的評價」。
就在當下，我接納此刻內在、外在的所有狀況，我並沒有想要改變什麼？只是接納。接納著急，接納狼吞虎嚥，接納對自己有要求、有評價，但願意給自己的此刻多一點的理解與陪伴。
接著～覺得自己放鬆了很多，該做的事還是要完成，只是沒有跟著內心的碎碎念給予餵養的力量。
此刻覺得有兩個路徑可以選擇：一個是過去的模式會出現，會有想要教自己如何才是正確的步驟，如何才能快速的診斷自己、解決問題，這是老模式，但躲在壓力背後伺機而出，一不留意就會被啟動。
另一個路徑好像可以直接在當下就跟那個內在的感受跟外在境相處，只是接納、信任，不必再費心想要掙脫，但自然就從壓力點中釋放出來。
有這個發現跟體驗，這幾天就提醒自己，隨時可以在經驗所有的狀態時，保持放鬆的心情，昨天下午在課堂上，老師提到可以尊敬我們的慣性，畢竟它曾經陪我們走過那麼長的生命歷程。
我好喜歡這個觀點，畢竟它真的是我們曾經的一部分，也是我們成長過程中或多或少幫助了我們的資源，而如今我們已經有能力了，我們是主人，可以決定要怎樣的用它，而非總是被驅動著。
