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改變

更新於 2024/10/02閱讀時間約 1 分鐘
幫助他人的富足。
待人和善親切並保持豐足的心情,便發生了有趣的事情。
2022 年的第四季開始,想要有些新的改變,認真檢視自己,並確認想要完成的目標,努力做到對自己的承諾。
早上開例行晨會的時候,組長特地叮嚀大家,因應後疫情時期的專案轉型計畫,除了要積極爭取開發新的客戶,務求達到公司的總目標之外,也要提早準備年底的「工作檢討報告」,以及明年度的「工作規劃期程」。
同事們倒吸一口氣,心裡涼了半截。好不容易等到最近手上的專案大致告一個段落,正打算利用空檔時間趕緊排休,消化今年度的休假日數,看起來如果手腳不快一點,很快就會變成幻影,再度將休假奉送還給公司了!
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自我放飛的任性之旅,捷克奧地利自由行記錄。沒有行程的攻略,也沒有必買必吃的心得,用放鬆愉悅的心情,美好溫暖的回憶,分享給喜愛旅遊的大家。
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然後,我想起今天早上描摹的未來日記,「活著就是一種富足」。
9 月的最後一天晚上,報名參加一場由舞象基金會舉辦的「三分鐘未來日記」線上讀書會。這堂課程由鄭書綺老師帶領,引導學員們書寫「三分鐘未來日記」,一步步靠近自己,解鎖及統整身心的能量,改變舊框架的思維,重新獲得屬於自己的幸福。
使用的富足。 不懂原理仍可用電、用手機,也是一種富足。
日常生活中充滿非凡的富足。 思考那些過於理所當然,而使我們忘記其存在的富足。 是因為太過於理所當然,很容易忽略了最珍貴的存在。提醒自己要記得凡事感恩,即便是微小的幸福,也是能感受到極大的快樂。
第四單元主題「好心情」的最後一天。 我的未來日記一共有七個主題,超過一半了! 真感謝堅持的自己,接下來持續努力中。
更早之前,偶爾會有點恐慌的症狀,不自覺地陷入情緒黑洞,必須靠藥物來維持情緒的穩定。後來覺得吃藥很煩,逐漸停掉藥物,以各種方式轉移注意力。 音樂、瑜珈、電影、小說、冥想,想做什麼就做什麼,倒也慢慢習慣與自己的情緒共處。最近甚至跟著網路上的免費課程學畫畫,也挺好的,只要能讓自己專注在一件事情就行了。
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