謝謝身體用疼痛提醒我：別再逃避底層的情緒
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這幾天想到要回台南媽媽家，子宮開始微微痛了起來！這種情況已經不是第一次發生，而危機解除都是在我告訴自己：沒關係，我們不一定要回去看媽媽，讓她失望也沒關係！允許自己任性後，身體有如還沒有被吹飽的氣球般軟軟鬆鬆的，疼痛也消失了，真的很神奇！
這次選擇不再路過家門而不入，除了因為真的想看看媽媽，最主要是我問了自己：回媽媽家會有什麼令我害怕的事情發生嗎？有個很焦慮的聲音說：害怕被打被罵。原來內心某部分的我還停留在小時候，把媽媽看的太大，把自己想的太小，忘記現在的我們是兩個平等的大人，我對這個部分的自己感到很多不捨！
再接著問她：妳害怕的事現在真的還會發生嗎？
她搖搖頭，好像不再那麼緊抓這個信念不放。
「我們終此一生，就是要擺攤他人的期待，找到真正的自己」（無聲告白）
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那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩，底層渴望原來是對家人的在乎與愛，同時也有想照顧自己身心的
「我不怕我媽媽了！」韻涵帶著笑容描述她如何改變跟媽媽的相處模式，我聽完問她：「那你知道為何會有這樣的轉變嗎？因為你的內氣足了，心靈能量豐盛、身體元氣飽滿，自然就充滿勇氣與力量，不再害怕！」
在2023年的最後一天，我去了一趟商場經過母嬰店的時候百感交集，那是我內心渴望但又害怕的面向。我想靠近孩子，但又害怕自己與孩子處不來。我渴望有自己的家庭和自己的孩子早日在地球相見，可我現在感受到的全是恐懼、我童年的恐懼，那個我靠近不了自己的恐懼...
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