《自由書寫術》只要六個步驟,就可以激發腦中,淺藏的寫作力量

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我不是一個靠文字吃飯的工作者,但自從開始閱讀以來,為了內化書本裡的內容,開始寫起讀書心得。說來慚愧,唸書可以說是我年輕時最不喜歡的事情之一,沒想到年過四十,居然有機會再拿起書本。

閱讀這件事,本身目前沒有太大問題,多看幾本書後,速度掌握的感覺還算可以,當然也參考過一些關於如何閱讀的書籍來輔助自己,不過關於閱讀心得這塊,就顯得力不從心,不知道是不是抓不到重點,還是歸納方式有問題,或是單純心裡抗拒這件事,而顯得成效不是很理想。

曾在讀懂一本書裡有這樣一句話,我們人生裡發生過的任何事情,事實上大部份人都經歷過,也提出解決辦法,甚至已經寫成書,所以說為什麼要閱讀?因為你所以經歷的事情,大部份都可以在書裡找到答案。

於是我發現這本自由書寫術,作者馬克·李維(Mark levy)在一次為了保羅·威勒(Paul weller)的演唱會門票,被朋友要求撰寫一篇演唱會評論來交換,但當時馬克已經許久未寫作,忽然想起多年前買的一本書,彼得·艾波(Peter elbow)著作的魅力寫作,翻開後印入眼簾的第一句,是那麼如此令人振奮:即使你認為自己遭遇瓶頸,腸枯思竭,你仍然有辦法文思泉湧。

書裡介紹最主要的技巧,就是自由書寫,馬克提到,儘管大腦的容量與作用如此神奇驚人,但同時它耶非常懶惰,就像快思、慢想丹尼爾·康納曼說,人非常仰賴直覺式的思考方式,幾乎無時無刻。

好消息是自由書寫能夠避免這種情況發生,只要遵循幾個釋放自我的書寫原則,就可以強迫大腦產生新的想法,所以自由書寫也被稱作一種強迫性的創造力。

最後馬克運用自由書寫,順利完成那篇,他不在行的演唱會評論,如願欣賞到演唱會,後續也因為這篇文章接了許多工作,甚至因此開始研究自由書寫術,並集結成書,分享並教導有興趣或是需要靈感的人;事實上只要掌握幾項自由書寫的基礎原則,任何人都可以嘗到自由書寫帶來的魅力。

輕鬆試

每個人的心理都住著一位編輯,把關你每一句話,並過濾你的想法,讓表達的東西顯得理性、有智慧,並符合社會期待。

自由書寫最主要是強迫這位編輯暫時休息,好讓我們能夠感受自己最原始且獨特的想法,也只有這樣的想法才有可能帶來不一樣的東西。

然而在書寫的時候,提醒自己放輕鬆嘗試就可以了,擺脫寫出巨作的那種心理,只要記下腦中的想法即可。

輕鬆發揮百分之九十的實力,比緊張兮兮地付出百分之百的努力來的有成效。

不停快寫

在快寫的情況下,大腦不得不放輕鬆,而且不停的寫才能夠壓抑內心的那位編輯,請他暫且休息一下,讓負責創意的部份,發揮更多。

不停止的書寫,是一種對自己的腦力激盪,即使腦中沒有任何想法,依然不要停止,可以繼續重複上一句,或是寫些沒有意義的句子,等待大腦找到新的方向。

那說了這麼多之後,所謂的快,大概要多快呢?作者舉了一個例子,是這樣的,想像一下大夥正在等你吃午餐,然而中午時段本身就是時間有限,本來就稍有急迫性,但剛好有一位同事不知道跑去哪裡了,於是你以最快的速度留了張字條,「我們去吃午餐!不等你了」!你懂得,就是這個速度感。

記住重點是寫的量而不是質,我們只需要關注大量生產文字產出就可以了,文字品質在這裡,不是該考慮的事情。

隨意快寫!因為唯有當你寫出所有糟糕的點子後,才有可能找到稍微可以用的東西。

設下時限

自由書寫可以比喻為腦中思維的衝刺,就像短跑,需要一個明確的距離,然後全力以付,簡單說就是書寫時設下一個時限,然而在有限時間限制之下,激發出更多的靈感;也唯有在寫出一堆垃圾之後,才有可能會出現可用的點子,藏在其中,因此持續不斷書寫,直到時間請你停止,即使有時候只是亂寫一通。

再耗費腦力的寫作中,穿插些洗衣、洗碗這類不用大腦的家事,可以讓你的腦袋暫時休息,重獲新的點子與靈感。

以思考的方式進行書寫

基本上自由書寫是寫給自己看的,屬於一種幫助思考的工具,所以應該使用舒服且自己能夠懂的語言即可。運用輕鬆的態度專注腦中的思緒,略過不需要詳細說明的東西,比方說,登場人物,或是相關背景資料。自由書寫,事實上並不是寫作,而是觀察自己思緒動向的工具,不必特意修飾腦中的想法,推理邏輯也不需要太過縝密,且可以隨心所欲,自由跳躍。

跟著腦袋的想法走

隨著情境走」,能夠給我們一個起點,讓我們能夠釋放自己的腦袋,從零開始思考,跟著想法走,呼應與回應剛才書寫的內容,將它延續下去,就像踩著石塊過河一樣,我們必然會先踏上一個石塊,在依情況選擇下一個石塊,這是一種呼應和延續。

由於情境裡的元素很多,所以能夠朝很多元的方向進行,也不會偏離主題。好比說,我與同事發現公司的影印機壞了,假如我跟著這個想法走,我的邏輯會延續到尋找是哪個人弄壞了,但同事的反應可能是馬上報修這台機器。

轉移注意焦點

有時自由書寫過程,想法突然中斷,找不到方向,注意轉移焦點是最好的方式,讓你找到繼續下去的道路,它就像是一條隱密的岔路,那我們應該如何找到這條路呢?

針對自己目前手邊書寫的內容,提出幾個或一個問題,也就是對自己提問,這裡有兩個問題提供參考,作者馬克最常問自己的兩個問題。

第一:此刻我正在想什麼?

第二:我可以如何換個方式說?這些問題可以在大腦認為思緒無路可走的時候,仍然能刺激出新點子。

當然能夠刺激靈感的問題不計其數,隨便舉幾個例子:

我該如何讓它變得有趣?

我該如何提升價值?

我漏掉了什麼?

為什麼我會卡住?

這讓我聯想到什麼?

我可以運用我的那些優點?

假如我想犯下一個大錯,我會怎麼做?

現在應該懂我的意思了吧,遇到思考的困難,運用上述的問題或是另外想出不同的問題試著與自己對話。

結語

開始接觸寫作後,時常會有不知道該從哪裡或是該寫什麼的困擾,但很多書裡都有介紹,寫作是一種知識的輸出,是學習很重要的環節。

對念書不是很在行的人來說,學習本身就是一個挑戰,幸好的是,吸收知識的過程是有趣的,且了解越多,心越是開闊。

中國得到app的說書人,萬維剛教授,以吸收最新知識與資訊,第一手分享給聽眾的高手。目前讀過教授的高手思維,主要是針對他的精英課程,一年來的內容精華,全是從書裡提煉出來觀點,綜合成高手必備的思考方式,這就是一個閱讀之後內化成自己的東西並分享的一個最佳例子。

我想閱讀應該也可以說是跨領域學習的一個入門方式,不管是刻意練習誇能致勝,或高手思維,裡面都在提醒著跨界人才在現代社會的重要性,而我也漸漸的朝這個方向邁進。你目前對什麼有興趣嗎?找一本相關的書,翻起來不會讓你抗拒的,試著讀完它,並紀錄下些什麼,這就是一個好的開始。

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駱和煦的沙龍
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你今天好嗎?每個禮拜三,都會在這裡分享一本啟發我的好書。希望閱讀後的你,哪怕只有一句覺得有道理,就是我寫文章最大的動力。如果有任何問題或意見,都非常歡迎在底下留言。期待你的光臨~
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