你也有這樣的困擾嗎？想要喜歡閱讀，但每次閱讀時，總是覺得無趣？或是看完卻像沒看一樣。到底如何讓自己愛上閱讀呢？到底又如何能有效閱讀呢？
在求學時代，我並不愛閱讀，讀過的書少之又少，更別說完整念完所有文字的書，可能連手指頭都數得出來。
可是，後來的我是如何愛上閱讀的呢？我遇上了讓自己愛不釋手的書《故事的療癒力量：敘事、隱喻、自由書寫》。這本書，引發了我內心深處的共鳴，開啟了我的閱讀世界，讓我追著這個主題，一本一本的啃，啃得漸廣漸深。
然而，並不是每本書都那麼好讀，有些書十分艱澀，經常連〈序〉或〈前言〉都還沒看完，就把書拋在一旁累積灰塵。經歷過好多陣子，提不起閱讀的動力與勇氣。然而，在看完《最高學習法：激發最大學習效率的輸入大全》之後，我有了新的領悟。
介紹「快速瀏覽的有效閱讀法」
透過快速瀏覽，掌握全書大概的內容與結構，再進行目標性的深入閱讀。～最高學習法
快速瀏覽的四步驟
- 清楚知道自己為什麼閱讀此書
- 翻閱目次，找出三個有興趣的章節
- 快速瀏覽全書，找到符合１和２的內容
- 留意各章節最後的結論，掌握全書的內容
行動計畫：如何讓閱讀不無聊又有趣又有效
有許多人問我，要上班又要帶小孩，怎麼有時間讀書呢？我依據最高學習法提供的方法，調整了自己的讀書方式，在這裡特別分享給大家。
一、尋找空檔念書：只有十五分鐘也沒關係
一口氣讀完長篇太論，經常令人卻步。所以，我平時會準備一些可以在空檔時，閱讀的書。
這種類型的書，結構通常有很多小章小節，每篇內容不到3000字，小空檔剛好可以讀完一篇。我會放在睡前，或是突然多出一小段空檔時，就來個忙裡偷閒的閱讀。
二、準備多種不同類型的書
對我而言，看書是很看心情的，每個時候想閱讀書的狀態並不一樣。
有時候精神狀態不錯，那就可以來讀點比較理論型的書；但有時候，只想休息與放鬆，就來讀點比較輕鬆易讀的書；而有時候，生活上遇到重大困擾，就來針對自己困擾的主題，尋找同溫層或解決辦法。
因此，平時，我會準備許多不同類型的書，一旦有空檔，就會依據自己的狀態選擇想看的書本，來培養閱讀習慣，與增加自己的讀書動力。
三、感興趣的目標閱讀法
這部分，主要是結合《最高學習法：激發最大學習效率的輸入大全》的快速瀏覽法，進行閱讀的方法。
- 瀏覽書本目錄，挑選自己有興趣且重要的主題，先嘗試閱讀。這種方式，可以避免從頭看就失去閱讀動力的窘境，讓你把最大的注意力放在最有興趣的部分。
- 當已經開啟閱讀的狀態時，再去閱讀其他重要但不太感興趣的章節。這種方式，可以避免自己漏掉書籍的重點，讓你對書本有更全面的認識。
- 最後再次瀏覽大綱，尋找必須要補足的書本內容。記得要要從書本架構中，去整體理解書籍主要想傳達的內容，以及確認自己想獲得的知識，是否已從此書中得到。
- 最後，為了增加記憶及活動，每本書都要書寫兩篇文章。不過，不必給自己太大的壓力，每篇文章只要一個重點發現即可。
祝福你，透過此篇文章，更能幫助你徜徉書海。
書籍資訊
書名：《最高學習法：激發最大學習效率的輸入大全》
作者：樺澤紫苑
出版社：春天出版社
💝感謝文字讓我們彼此相遇💝
如果，你喜歡我的文字，請你按下追蹤或分享。
也可以搜尋臉書粉絲專頁：胡瑋婷諮商心理師的療心話。
祝福你，看到更多喜歡的文字，以及幫助你的生活改變得更加美好。
