你有FOMO嗎？
更新於 2024/10/29閱讀時間約 1 分鐘
錯失恐懼症Fear of missing out，簡稱：FOMO，也稱社群恐慌症
我第一次聽到個名詞是Ｍ觀點的Miula提到的，我一開始以為是專門用在股票操作的名詞，就是很怕大家都買這支股票，很怕自己沒跟上，就會少賺錢，就是會有種FOMO的心態
但上網查了這個名詞後發現，原來也可以用在社交，大家可能怕一群朋友邀約，自己沒去，會錯失什麼有意義的事，或是以前是不是有種心態，我不在的局，大家就會講我的是非？但其實都是自己演太多內心戲，不過就算真的是，又如何？過好自己的生活就好了，其實根本不用管別人的想法
我突然想到我有朋友有強迫症，在IG的限時動態上，一定要滑完所有有發文的朋友，不然就會渾身不對勁，很怕自己會錯失什麼訊息，但其實別人去哪玩根本不干你的事
生活中，更是資訊大爆炸，要知道的事太多了，你不可能每件事都知道、每條新聞都讀過，所以，放自己一馬吧！專注在自己的一件事上就好，好好做好一件事就功能圓滿了，我記得以前攝影課的老師就是這樣對我們說的，雖然長大後發現你好像必須要斜很多槓才厲害，但大家有發現，很多人斜的槓，有是圍繞在「一件事」上，只是你做的那一件事，可能必須具備很多協助主要做那件事的技能
雖然我也常常很FOMO，但希望能跟大家一起進步，不要讓恐懼侵蝕了我們平靜的生活
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這篇文章探討了幸福的真正來源，強調不應把幸福的決定放在單一的事件上。幸福是透過我們的選擇和行動來實現的，而不是等待外在因素的改變。強調未來的理想生活會導致逃避現況的心理，並導致焦慮。相反，透過關注當下和增強幸福的頻率，我們可以獲得持續的快樂和動力。讓我們重新認識幸福的定義，並以正確的態度面對生活。
學習靈氣療育課程，你會經歷一些轉變，可以感受到內心的平靜和壓力的減少，更會隨著持續的練習，逐步提升自我價值、情緒接納能力和健康狀態。
接納情緒、紓解壓力：靈氣能量能幫助你釋放生活壓力，接納並理解情緒，增加自我穩定感，讓自己感受到更多的平靜與放鬆。
身體健康：靈氣能量促進身體自癒功能，放鬆身心，
自我介紹式破冰
評論式破冰
幽默式破冰
新聞時事破冰
動動腦，配對看看以下例句分別屬於哪一類Icebreakers：
I'm calculating how many appetizers I can grab without looking too greedy. Do you ha
在國外工作是一個重大決定，本文探討了若想在國外工作需考量的各種因素，包括人生目標、心態準備、軟實力與階段性機會。瞭解自我需求及環境適應是讓這次挑戰成功的關鍵。雖然無需等待完全準備好才能出發，但明確認識自己的優勢與不足，才能在海外職涯中更加得心應手。
和自己在一起的感覺是怎樣的呢？原來，並不舒服。因為這種不舒服的感覺，我直覺的選擇忽視與逃避 - 忽視內在小孩的感受，對她施以冷對待。而這種模式，跟小時候我媽媽對待我的模式，竟然如出一轍。
又到了畢業季，很多人可能正在求職找工作或甚至是正考慮要換工作，但是有些人可能在現在的工作上待了很久的時間，等到要找工作的時候，卻已經忘記過去到底有哪些豐功偉業，或是等到要改履歷的時候，才發現很久沒更新，不知從何下手。提供幾個方式累積個人履歷資料庫，避免當好機會出現時才不會錯過！
如果你是
8分鐘可以做些什麼？
暢銷書《先問，為什麼？》的作者〈賽門．西奈克〉以從「心」管理著名，他強調找出心中的渴望，是成事的第一步。
在一次訪談時，他提到自己有個好友長期在沮喪憂鬱中，而自己毫不知情。他對這個好友說：
「妳太不夠意思了！我心情低迷時，妳總是安慰我，為何妳有事卻不找我？」
朋友回答：
上一篇我們有談到制定計畫（Goal Setting）在心理學裡是一項提升自我動力和行動的工具。
一個有效的好計畫能協助我們「choose the right moves, at the right time, and in the right way」，選擇對的行為、在對的時間、往正確的方向
1
上一篇 我們聊到了拖延，今天要來談談可以透過什麼樣的方式停止拖延或是擬訂有效率的計畫呢？
請先想像一下，如果你總是漫無目的地過生活、沒有目標的進公司、不帶理由或是興趣的隨意和他人進行談話，對自己、對生活和周遭任何事情都不感興趣也不關心，
這樣你的感受會是如何的呢？
（圖片出處：ht
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這篇文章探討了幸福的真正來源，強調不應把幸福的決定放在單一的事件上。幸福是透過我們的選擇和行動來實現的，而不是等待外在因素的改變。強調未來的理想生活會導致逃避現況的心理，並導致焦慮。相反，透過關注當下和增強幸福的頻率，我們可以獲得持續的快樂和動力。讓我們重新認識幸福的定義，並以正確的態度面對生活。
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和自己在一起的感覺是怎樣的呢？原來，並不舒服。因為這種不舒服的感覺，我直覺的選擇忽視與逃避 - 忽視內在小孩的感受，對她施以冷對待。而這種模式，跟小時候我媽媽對待我的模式，竟然如出一轍。
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（圖片出處：ht