我是一名安寧病房的護理人員，看盡的是死亡，但如果是我自己呢？人一出生就在等待著死亡的來臨，你真的準備好了嗎？
心理師邀請我們護理人員共同參與「當死亡來臨的那一刻」，於是我們6-7人圍成了一個小圈，開始了我們的「死亡活動」，我們大家都帶著好奇的心情進入體驗，我們圍著一個小圓桌圍坐成了一圈，桌上放著各色空白的白紙...
心理師：「請先閉上眼睛想像一下我們現在已經抵達了死亡前的那一刻，畫面中的你不知道因為什麼原因所以必須去另一個世界，但此時此刻的你想留下哪三種人、事或物在世界上呢？」
這個問題對我來說，就足以思考一小段時間了吧！
我在想我到底想留下什麼，對於我的人生來說哪「三樣」是重要、必須存在的？
後來我寫下了：這一輩子讓我痛甚是快樂的所有、我與身心疾病抗衡的所有、我一身不重要的包袱
過去在想法上很負面，我認為，如果可以我希望什麼都不要，如果我什麼都不曾擁有過，那也不必害怕任何失去了，也因為受傷過，所以可以輕易將一切都不要了。
心理師：「現在請寫下你想帶走的三件人、事、物」
這個大家都寫的蠻快的，可能是因為是留在自己手裡的吧，你越是握的緊、越是深刻...拿的起不一定放得下。而我寫下了：屬於我自己的內在小孩、身上的身心疾病、平靜心
對想帶走的是我內心中隱藏的小女孩，就只要抱抱她就好，時間庸碌，我們總忘了保留下自己......我們探索內心最深處的害怕，自己接納自己、允許自己的悲傷，最後的最後那一些刺耳、憐憫與謾罵會變得不是那麼重要了，重要的是我還有我自己
心理師：「那我們在寫下3個對你來說重要的人」
其實這題我寫的很快，因為我知道擁有的並不多，所以我對於我身邊的愛都非常的珍惜，也能明顯感受得出來，體悟越多事以後，走走停停是更多的人，而他們路過了我的人間、擦肩而過，曾經也想過：「為何付出那麼多了，最後卻一個都沒留下呢？」後來很久以後才理解「並不是我不好也不是他們的問題，只是就那麼剛好他們都一起在我的人生列車中抵達了某個終點而已，而每一個人的路過都會帶給了我ㄧ些什麼；並相信懂愛懂付出的人離幸福並不遠」，所以因為這樣，我清楚的知道，在這個世界上有哪三個人陪著我渡過許許多多的路途，不論喜、怒、哀、樂......
後來心理師又說寫下3個你的願望
我寫了3個心底的大願望，「精神病人去污名化、讓沒有人孤單、做一個溫暖不帶刺的人」
心理師：「現在我們先拿出3張，然後揉爛丟掉它！」
這時大家開始很努力在思考要丟哪一張，內心都是百般的糾結，我的話當然就是丟掉一開始寫的那三個「想留下的事物呀！」畢竟那三樣我本來就不想帶走，所以第一關我很僥倖的過關了！
後來心理師又說：「請在丟掉三張」
這時候大家更加難以下決定，思緒在一張一張的白紙中交雜擺盪，但就是很難真的把它給揉爛然後丟出來...我們都讀呢那麼多的書、陪伴病人家屬在幽谷伴行內行走著，可當這樣的人生考題，交到了自己手上...你的答案是什麼？
堅強的經過一小段時間後，大家也都做好了決定了，而我選擇丟掉了那三個重要的人，因為我清楚的告訴我自己，擁抱屬於我自己內在小孩並且跨越所有傷痛維持自我的身心平衡、追求自己的夢想比在乎誰愛我的一切都還要重要，因為他們有一天都會離開的，對吧？ 我們只是去了不同的地方，而那一個地方有沒有更幸福，我也不確定，但是一定比現在好，對吧？在安寧病房也感受到另一個更深刻一面便是：「當你在生活中迷失了自我、無法做自己時，便失去了愛人的能力與被愛的自信，那真的比死亡這件事來的更可怕好多！」
之後心理師又說了：「我們在把2張牌卡丟出吧！」
對！內心已經越來越掙扎了，剩下的是握的越緊的所有，每一個人都越來越焦慮不安，我覺得他們每個人此刻的腦袋與思慮肯定是非常的錯綜交雜、跟自己打架的驚險過程吧
後來我丟出了“做一個溫暖不帶刺的人” “精神病人去污名化”
我思考了很久但其實夢想要完成說簡單也簡單、說難也真的好難，因為污名化會一直存在，世界對精神疾病的了解仍然不夠深刻，他們生病了出現的症狀，所以避而遠之、對他們說的話直接認為是發瘋或抗壓性低，可是其實真的不是，這些都是症狀，就像感冒流鼻涕咳嗽等在不一般的疾病了或是社會上某個角落，他向你隱約透露出的孤獨，或許我們可以用正確的同理心來陪伴他們，不是附加予我們自認為的好給對方，就算他的症狀把你推遠了，但希望可以不要放棄，因為我們都不孤單的，對嗎？
所以我們不要放棄他們、任何人，好嗎？
所以我手裡剩下我的所有初衷、夢想的最大本意「我希望世界上沒有人是孤獨的」而他卻有著「同理心的美」+「溫暖不帶刺的愛」
在反覆思考的過程，心理師又說了：「那我們現在把最後一張也丟掉吧！」
之後我們的討論室充滿了哀號聲，因為最後一張最執著、最在乎的！我們要放下了...
討論反思的過程，大家分享著一點一點割捨的過程與不捨的情緒，可能就是這些人與人之間產生的漣㳖效應造就我們每個人的成長吧，而在這過程中，我們都是有情的生物，所以去付出、去感恩，所以我們捨不得、放不下，我想這就是人生吧！
旁聽的醫師被拱上台分享心情，他：「其實從小到長大真的經歷很多，再苦的也走過了，那個回憶一開始的確非常的深刻，但我從不放棄自己，因為我還有自己，不放棄與堅強的毅力，所以我成為了醫師，當初那些看不起的和酸語謾罵也根本就不重要了 ，人給我誇獎的貼紙也越來越多，我謙卑的感謝這些給予我正能量的人，人生的肯定與價值就是交給我們自己賦予的，所以其實我不害怕死亡，但我也喜歡人生，我喜歡學習許多的東西，並將學到的東西延續下去教給更多還不知道的人，我也很感恩自己很幸運的體驗了許多別人可能都還沒體驗過的一切，一天24小時你要如何精彩它呢？因為你就是你人生的支配者！很開心這次可以共同參與這個活動，讓我們知道此刻的我們是幸福的，並打起勇氣吧！去做那些你還沒做或不敢做的，並將這份智慧傳承下去
最後筆者獻上曾經照顧過的一個17歲弟弟跟我說的話
：「人生活著的意義就是在傳承智慧的，請好好愛自己」
