立冬香氣

近年的冬天越來越晚，在南臺灣，冬天的腳步又更遲了一點，只有早晚微微的涼風勉強有一點秋意。不知不覺月曆已經翻到十一月，明天就是立冬了。

關於立冬，顧名思義是冬天已經開始了，傳統民俗上就是經過一整年的忙碌，歷經寒暑的體力消耗，就會在這一天進補，吃些麻油雞、四物或十全大補湯之類的，薑母鴨的店面也在這時節前就悄悄地點亮了黃燈。

立冬之際，不知道你是不是也跟我一樣，最近常常覺得吹到風就咳嗽。或是日常莫名的會想乾咳，似乎因為空氣開始變乾燥，所以會容易出現口乾或喉嚨乾，皮膚也開始容易乾癢，或是小腿出現微微脫屑。

雖然冬天剛開始，但血液循環也開始會變慢。中醫的說法是「春夏養陽，秋冬養陰」；手腳容易冰冷的人，平常除了多做運動，也建議可以好好利用一些補氣活血的精油，來達到滋陰的效果。

這邊分享的配方很適合調製按摩油，之後再去泡腳或泡澡，大家還是要搭配基底油，精油不會溶於水～（題外話紅橘真的好棒，我前五支買的精油就有它，什麼都適合加，味道溫暖又讓人心情愉悅，冬天很多配方都有它欸）

今天的配方出自《24節氣芳療瑜珈全書》，這本書裡面提到很多中醫專業，有詳細的圖解穴位，也有建議可以搭配精油的運動部分，是本實用的書。有興趣的人可以去圖書館借閱，台北市立圖書館線上的電子書也可以免費借閱，無論是否設籍台北都可以註冊會員。我個人認為是個很實用的管道，推薦給大家。

南部的天氣真的冷得很慢，好期待冬天的到來，可以穿上長袖，天氣也會變得更涼爽。預告一下，最近正在研究沐浴鹽的配方，冬天將至就想到聖誕節（會不會太快了XD）希望之後有一個溫暖的冬季配方跟大家分享～（也會順便介紹香料和最近在看的書）