立冬香氣
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近年的冬天越來越晚，在南臺灣，冬天的腳步又更遲了一點，只有早晚微微的涼風勉強有一點秋意。不知不覺月曆已經翻到十一月，明天就是立冬了。
關於立冬，顧名思義是冬天已經開始了，傳統民俗上就是經過一整年的忙碌，歷經寒暑的體力消耗，就會在這一天進補，吃些麻油雞、四物或十全大補湯之類的，薑母鴨的店面也在這時節前就悄悄地點亮了黃燈。
立冬之際，不知道你是不是也跟我一樣，最近常常覺得吹到風就咳嗽。或是日常莫名的會想乾咳，似乎因為空氣開始變乾燥，所以會容易出現口乾或喉嚨乾，皮膚也開始容易乾癢，或是小腿出現微微脫屑。
雖然冬天剛開始，但血液循環也開始會變慢。中醫的說法是「春夏養陽，秋冬養陰」；手腳容易冰冷的人，平常除了多做運動，也建議可以好好利用一些補氣活血的精油，來達到滋陰的效果。
這邊分享的配方很適合調製按摩油，之後再去泡腳或泡澡，大家還是要搭配基底油，精油不會溶於水～（題外話紅橘真的好棒，我前五支買的精油就有它，什麼都適合加，味道溫暖又讓人心情愉悅，冬天很多配方都有它欸）
今天的配方出自《24節氣芳療瑜珈全書》，這本書裡面提到很多中醫專業，有詳細的圖解穴位，也有建議可以搭配精油的運動部分，是本實用的書。有興趣的人可以去圖書館借閱，台北市立圖書館線上的電子書也可以免費借閱，無論是否設籍台北都可以註冊會員。我個人認為是個很實用的管道，推薦給大家。
南部的天氣真的冷得很慢，好期待冬天的到來，可以穿上長袖，天氣也會變得更涼爽。預告一下，最近正在研究沐浴鹽的配方，冬天將至就想到聖誕節（會不會太快了XD）希望之後有一個溫暖的冬季配方跟大家分享～（也會順便介紹香料和最近在看的書）
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
冬至是中國傳統的二十四節氣之一，12/21至1/4日之間，表示冬天到來的意思。
冬至也是陽生滋陰養陽最好的季節
這天冷的冬至時間以芳療上來說：
一：泡腳幫助全身循環。
二：偶爾曬曬太陽對膀胱經會有幫助
三：睡眠充足靜心養性達到身心放鬆
冬至在冬天6個節氣的中間是補腎陽強健關節最佳時期⬇
冬養元藏氣，春才能萬物齊發
人的身上各處皆如山川河流，自有對應自然風水的道理，藉著此一道理，順著經絡風水按摩，對應時節，自然補氣養元。
【立冬十一月七日】節氣轉換時刻： 06:12「立冬」作為冬季的起始日，並非是氣候轉冷的基準，而是在於陽氣經過整個秋季的收斂開始內藏，是萬物養精蓄銳的開始，為了來年開春作準備的時刻。
#冬季養生重點 #內守閉藏 #養元氣 #滋陰補腎
冬令進補，現在正是時機，如果等再冷一點的時候進補，容易補過頭
「小雪」
11/22～12/6
小雪為冬季的第二個節氣，也是24節氣中第20個節氣。
小雪芳療暖宮：
冬季陽氣潛藏,陰氣盛極,萬物活動趨向休止,此時是養精蓄銳,為第二年春天做準備。早臥晚起,睡眠充足。體質較弱的人注意保護頭部、腹部腰部保暖。腳部保暖也極重要,溫熱泡腳、按摩刺激雙腳穴位,促進血液循
立冬24節氣之一今年在11月7號就是今天，表示冬天開始了。
已經今天的氣溫下降有感冬季了
立冬也是開運的日子,日常生活都可
在食方面,以進補為主,羊肉.雞肉.紅棗.桂圓等食材都是不錯的選擇,這不僅能增強身體抵抗力,還能為來運勢帶來好兆頭。
在衣著上,選擇色彩明亮,象徵吉祥的衣物,如紅色或橙色
立冬已至❄️，這是二十四節氣中的第十九個節氣，標誌著冬季的正式開始。天氣漸漸轉冷，萬物進入休養生息的狀態。
立冬不僅是季節的轉換，更是我們養生調整的好時機。在這個時節，讓我們注意保暖🍂，適當進補🍵，恢復元氣增強免疫力💪
在立冬後馬上就迎來我們的國際書展‼️涼涼的天氣很適合出外踏青呢~
立冬是二十四節氣中的第十九個節氣，也是冬季的開端。隨著氣溫下降和乾冷氣候的來臨，立冬提醒我們該注重保護腎臟，並開始為身體儲存溫暖的能量。對現代人來說，立冬並不只是寒冷的開端，更是開始養腎、調整生活方式的好機會，讓冬天不再冷得刺骨，而是滿滿暖意。
立冬的重要性：養腎護陽，預防寒氣入體
立冬是秋冬交
這個節氣天氣不夠冷,中午太陽很大,但地球蹺太陽公轉的軌道又過了15度,讓季節正式進入了冬天,順應著冬季的節氣養生,開始養藏身體,可以讓自己在較健康的狀態和拂下一季哦!
立冬，「冬」有「終」或是「凍」的意思，「立冬」節氣的到來，代表著冬天已經來臨。草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，陽氣潛藏，
冬至後到農曆過年又叫「三九天」，古人說三九補一冬來年無病痛，三九天中第一個節氣就是小寒。若能在此時調養好身體，就能健健康康的度過寒冬。
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一：泡腳幫助全身循環。
二：偶爾曬曬太陽對膀胱經會有幫助
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立冬24節氣之一今年在11月7號就是今天，表示冬天開始了。
已經今天的氣溫下降有感冬季了
立冬也是開運的日子,日常生活都可
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在衣著上,選擇色彩明亮,象徵吉祥的衣物,如紅色或橙色
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立冬是二十四節氣中的第十九個節氣，也是冬季的開端。隨著氣溫下降和乾冷氣候的來臨，立冬提醒我們該注重保護腎臟，並開始為身體儲存溫暖的能量。對現代人來說，立冬並不只是寒冷的開端，更是開始養腎、調整生活方式的好機會，讓冬天不再冷得刺骨，而是滿滿暖意。
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立冬是秋冬交
這個節氣天氣不夠冷,中午太陽很大,但地球蹺太陽公轉的軌道又過了15度,讓季節正式進入了冬天,順應著冬季的節氣養生,開始養藏身體,可以讓自己在較健康的狀態和拂下一季哦!
立冬，「冬」有「終」或是「凍」的意思，「立冬」節氣的到來，代表著冬天已經來臨。草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，陽氣潛藏，
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