連上兩堂的週日 比全能槓鈴更累的強力瑜珈

今天下午連上兩堂沒上過的課，強力瑜珈真的好強力，上沒多久就汗涔涔，後來單腳站立的動作都搖搖晃晃，最後老師也教倒立，因為實在不敢上去，所以直接放棄~~咪豆老師很用心，一個一個調整姿勢，許多動作一經她調整更能掌握施力的方向，課後聽到還有同學從屏東特地來上她的課呢~~接著的一堂是槓鈴的進階課-全能槓鈴，雖然聽說比較難，但是因為很喜歡勁量槓鈴，想說還是應該多上多學，所以又加碼這一堂。結果想不到並沒有想像中的困難，除了舉槓鈴，還有利用踏板和槓片訓練核心~~今天是Willy老師代課，因為我是第一次上這堂課，老師叮嚀要拿輕一點的，所以還是只拿6片1公斤的槓片，結果感覺比上一次拿重一點的勁量槓鈴還不累~~~老師說全能槓鈴比較多動作模式，不像勁量會要學員加重量，他認為並沒有難度上的差異，但是感覺老師並沒有很注意我們的動作...，所以有的動作我也做得有點心虛，不知道有沒有掌握到訣竅。因為蠻多天都有全能槓鈴的課，我想下一次我會換一個老師再上上看~~上完兩堂課真的有一點腳軟的感覺，大概是跟上1堂飛輪課差不多程度的腳軟~~~

週日下午連上兩堂沒上過的課，強力瑜珈真的好強力，上沒多久就汗涔涔，後來單腳站立的動作都搖搖晃晃，最後老師也教倒立，因為實在不敢上去，所以直接放棄~~

咪豆老師很用心，一個一個調整姿勢，許多動作一經她調整更能掌握施力的方向，課後聽到還有同學從屏東特地來上她的課呢~~

接著的一堂是槓鈴的進階課-全能槓鈴，雖然聽說比較難，但是因為很喜歡勁量槓鈴，想說還是應該多上多學，所以又加碼這一堂。結果想不到並沒有想像中的困難，除了舉槓鈴，還有利用踏板和槓片訓練核心~~

今天是Willy老師代課，因為我是第一次上這堂課，老師叮嚀要拿輕一點的，所以還是只拿6片1公斤的槓片，結果感覺比上一次拿重一點的勁量槓鈴還不累~~~

老師說全能槓鈴比較多動作模式，不像勁量會要學員加重量，他認為並沒有難度上的差異，但是感覺老師並沒有很注意我們的動作...，所以有的動作我也做得有點心虛，不知道有沒有掌握到訣竅。因為蠻多天都有全能槓鈴的課，我想下一次我會換一個老師再上上看~~

上完兩堂課真的有一點腳軟的感覺，大概是跟上1堂飛輪課差不多程度的腳軟~~~