讀書分享 | 哈佛醫師的復原力練習書-人際的聯結 02/08
閱讀時間約 1 分鐘
繼續來分享「哈佛醫師的復原力練習書」第2章「人際的聯結」。
人際的聯結是復原力的核心，如果無法從原生家庭獲得，仍可透過其它與其它人或生物之間的聯結獲得，如朋友，同事，志工，甚至是寵物或路邊遇見的狗狗貓咪，只要交流的瞬間是正向溫暖的，大腦產生的催產素即能讓我們感到平靜，阪低恐懼，增加信任。
這一章的三個練習分別是修補彼此間的關係, 注意每個微小瞬間, 以及多做善事。我在去年做過一整年的善行日記，確實有助於提高對自我的覺察。接下來可以來做另二項的練習。
人際的聯結是復原力的核心，如果無法從原生家庭獲得，仍可透過其它與其它人或生物之間的聯結獲得，如朋友，同事，志工，甚至是寵物或路邊遇見的狗狗貓咪，只要交流的瞬間是正向溫暖的，大腦產生的催產素即能讓我們感到平靜，阪低恐懼，增加信任。
這一章的三個練習分別是修補彼此間的關係, 注意每個微小瞬間, 以及多做善事。我在去年做過一整年的善行日記，確實有助於提高對自我的覺察。接下來可以來做另二項的練習。
影片裡分享了三個練習的作法。
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（以下彙整講座提到的書單和資料給大家參考）「週三讀書會」是由詹宏志先生在2020年發起的活動，而在去年年底舉辦了一個特別企劃為：「用閱讀跨年」。實際活動舉辦在2023年12月26日誠品松菸店視聽室，並聯合公共電視在2023年12月31日播出，讓沒機會入場的人能在2023年的最後一天用閱讀來跨年。
內地的商業講師張琦這陣子出了書，書名是《認知破局》，而我很幸運地，成功報名了由先行智庫執行長的蘇書平(Steve)，主講的《認知破局》讀書會。Steve透過讀書會來跟讀者分享這本書。
這是我第一次參加Steve主講讀書會，我發現Steve有豐富的商場實戰經驗，以及曾舉辦讀書會和現在擔任講師的經歷，
最近帶領孩子閱讀「冒牌機器人」（林滿秋，未來出版），因為書中以新冠肺炎疫情為背景的故事，因此請孩子說說看，這三年來疫情期間印象最深刻的一件事。（2020-2022年）
他們說的都很有意思，整理如下。
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有一個孩子說，他不喜歡上視訊課程，一直接著上視訊，感覺都差不多，一直連續上，「好像等了一年
劇場編導黃致凱在介紹自己的書籍《二十分鐘的江湖夢》是這樣說的：「『劇場編導』用白話文來解釋就是『說故事的人』，聽起來是個蠻浪漫的職業。所以這本書可以算是『說故事的人的故事』，裡面有我充滿驚喜的成長歷程、創作排練時的點滴心情，還有荒誕不經的親子趣事。」
他優雅談笑間深入挖掘內心的碰撞、衝突，風趣的
本篇整理自：如何用『心流』幫你成功 |《不可能的藝術》讀書分享
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本篇重點筆記：
勇於挑戰→將任務拆解→讓小任務在「能力挑戰最優點」→心流→保持狀態→確保自己在往目標靠近的路徑上
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本篇分享閱讀摘要，書名：花掉的錢都會自己流回來-啟動「金錢螺旋」，用錢越多反而更有錢！《Mentalist DaiGo 著，林巍翰 譯，方言文化出版事業有限公司 出版》
從小到大總被身邊的長輩告誡「要好好存錢」，
如果有一天可以成為「有錢又有閒」的人，這景象是不是很美好？😍
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華人交易史上，單日暴賺2,000萬的神之作手，
淬鍊十年寫成的告白之書
壽江以交易期貨為主，
包含商品期貨、國債期貨、曾經長期處於虧損，
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與指數交易相關的內容，
摘要如下：
今天來介紹很喜歡的偶像著作:
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打開書封面是作者一家人的一張旅遊照及一段話:
用10年時間努力，換一輩子財務自由，
展開沒有終點的環遊世界之旅……
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