臟腑之氣 經絡之氣 營氣 宗氣 衛氣
人體的生長與活動發育等，都屬於「氣」的活動，中國老祖先把體內看不到的卻有功能的都叫做「氣」，古人將人體中最基本的氣稱為「元氣」，又稱為「原氣」，道家或是修練術士則稱其為「真氣」，在道家的經典中，為了區分先天與後天的氣，會將先天的氣寫作「炁」，不過這個不在本文的討論範圍中，倒不用太在意。
老祖先將人體內的氣，再細分歸納為「宗氣」、「營氣」與「衛氣」，各有功能，這在黃帝內經中有詳細的述說，若再加上「經絡之氣」與「臟腑之氣」，就組合成五種可以幫助身體調理與修復的機制，透過調整這五種能量，就可以用來修復身體的元氣，如果會運用，就等於得到很貴重的法寶，下一節將對這五種氣做一個說明。
用比較容易理解的方法把身體所需轉換的過程分成二道：第一道（第一層）：精微物質，營養的氣。
第二道（第二層、第三層）：內分泌(荷爾蒙)、吞噬細胞，防衛的氣。
中醫認為要透過這二道氣，才能讓身體健康，元氣十足。
元氣其實還包含了肺氣、脾氣與腎氣，分屬上、中、下焦（中醫將人體分成上中下三個區塊，叫做三焦，上焦指胸腔心與肺以上的位置、中焦指腹腔肝膽脾胃的位置、下焦指下腹部腎膀胱、子宮、卵巢以下的位置），這個還牽涉到五行的相生相剋與臟腑之間的運作，這裡不會講太多聽不懂的東西，所以不用想那麼深遠，會慢慢帶大家一窺堂奧。
