第二十一天-減重餐
更新於 2022/12/27閱讀時間約 1 分鐘
DAY7：蔬果+糙米+鮮榨果汁，GM Diet 食譜來到最後一天，任何蔬果都能吃啦！並且可以搭配一碗糙米，也可以攝取鮮榨不加糖的果汁，同時也要確保足夠的喝水量。我沒有準備糙米，就準備了南瓜代替糙米。
今天的早餐是外出吃的，因為去的餐廳會有健康蔬菜早餐，這一間都是我經常會光顧的早餐店，雖然只有蔬菜，但依然十分豐富，配上一杯黑咖啡來迎接美好開始的一天。
早餐-Grove 這一款蔬菜早餐真的十分豐盛，包括有沙律菜，露荀，蕃茄，煎磨菇，小蘿蔔，南瓜，牛油果，乳酪杯加黑麥包。
午餐都是自備了午餐盒:沙律菜500g ，車里茄，牛油果加南瓜。簡簡單單方便早上上班前預備飯盒就出門上班了。
來到第二十一天，終於完成第三星期，完成度大慨70%吧，始終有些日子出行吃飯，而運動量只完成了50% 。期望下一星期，7天有5 天能完成每日做運動的目標。
為什麼會看到廣告
8會員
53內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
作者在曼谷的夜市中觀察到了當地人的生活習慣，並對此感到興趣。她認為夜市的興旺是由於許多泰國家庭沒有廚房，並且新世代的人們不願意做煮食。
在熱鬧的夜市中，嘗試了名菜芒果糯米飯，並在巧克力雪糕的可麗餅中找到了甜蜜的慰藉。雖然有些攤檔讓人卻步，但也發現了驚奇的水松木背包。
我在Jodd Fair 1.0 旁邊的商場看到的「室內夜市」賣的食物很像出租屋樓下的美食街；在同一層的大創看見了香港也找到的煮飯杯。
我覺得這個夜市比較新和燈火通明，跟去過的兩個不同。
這篇文章是關於在曼谷地鐵系統中的一次冒險，作者分享了他對地鐵站名稱的混淆，找尋地鐵站的經歷，以及對地鐵站內設施的觀察和感想。
一直擔心著，倒不如馬上行動
前言
也許寫出來心情會比較舒坦些
我覺得自己好糟糕，一直活在永無止盡的循環裡，像我曾寫過的睡美人，以為自己好了，其實不過是進入下一個循環中
感覺接下來情緒會需要重整個幾天才會好😢
該放下時就放下吧，也許就樣會好些
正文
手機使用情形：
白天：查資料、聽音
今天偕友人去圓方看電影，甫踏入商場，昔日與他的回憶霎時湧上心頭。
Starbucks 只有我會飲，因他忌苦嚐甜，之後陪伴我的人也愛咖啡的苦澀嗎?
Marvel 電影不是我的清單，卻是他的首選，假若當初嘗試了解他，是否有不一樣改變?
好快好快，我會好起來。
DAY 21
一切都是能量，能量的流動必須循環、持續，將豐盛帶回來給你，
當這七件事成為你生命的一部分，幸福就會輕鬆不費力地湧入。
這就是互惠法則。能量流會匯集豐盛。
保持覺知，保持感激，保持認同價值與豐盛。
請享用第二十一天的中文冥想音檔
今日金句 : 每一天，每一刻，我都豐盛地活著
神界整頓清理過程角色得到之籌碼，主要有四種管道來源？
1、原有及命中安排得到之籌碼：
角色本身原先在虛空真實宇宙、其他清理特區時空文明、新建立的文明區域、地球文明等，曾經存在過的冤債及籌碼，經過除魔淨化後剩餘的籌碼(福分、財運、緣分等)。
命中安排代表過客下來投胎、歷劫得到的冤債及籌碼。
先前專題文章[神明前身來歷與神界建立的緣由]中提到，
距地球時間約六百多億年前，
第十四宇宙時域內部，魔界派兵穿越時空大舉入侵，
原先虛空這部侵略、暴力、血腥與血淚史，
也開始燒向第十四宇宙時域部份神明前身的國度。
第十四宇宙時域，星域及宇宙內部爆發大戰
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
作者在曼谷的夜市中觀察到了當地人的生活習慣，並對此感到興趣。她認為夜市的興旺是由於許多泰國家庭沒有廚房，並且新世代的人們不願意做煮食。
在熱鬧的夜市中，嘗試了名菜芒果糯米飯，並在巧克力雪糕的可麗餅中找到了甜蜜的慰藉。雖然有些攤檔讓人卻步，但也發現了驚奇的水松木背包。
我在Jodd Fair 1.0 旁邊的商場看到的「室內夜市」賣的食物很像出租屋樓下的美食街；在同一層的大創看見了香港也找到的煮飯杯。
我覺得這個夜市比較新和燈火通明，跟去過的兩個不同。
這篇文章是關於在曼谷地鐵系統中的一次冒險，作者分享了他對地鐵站名稱的混淆，找尋地鐵站的經歷，以及對地鐵站內設施的觀察和感想。
一直擔心著，倒不如馬上行動
前言
也許寫出來心情會比較舒坦些
我覺得自己好糟糕，一直活在永無止盡的循環裡，像我曾寫過的睡美人，以為自己好了，其實不過是進入下一個循環中
感覺接下來情緒會需要重整個幾天才會好😢
該放下時就放下吧，也許就樣會好些
正文
手機使用情形：
白天：查資料、聽音
今天偕友人去圓方看電影，甫踏入商場，昔日與他的回憶霎時湧上心頭。
Starbucks 只有我會飲，因他忌苦嚐甜，之後陪伴我的人也愛咖啡的苦澀嗎?
Marvel 電影不是我的清單，卻是他的首選，假若當初嘗試了解他，是否有不一樣改變?
好快好快，我會好起來。
DAY 21
一切都是能量，能量的流動必須循環、持續，將豐盛帶回來給你，
當這七件事成為你生命的一部分，幸福就會輕鬆不費力地湧入。
這就是互惠法則。能量流會匯集豐盛。
保持覺知，保持感激，保持認同價值與豐盛。
請享用第二十一天的中文冥想音檔
今日金句 : 每一天，每一刻，我都豐盛地活著
神界整頓清理過程角色得到之籌碼，主要有四種管道來源？
1、原有及命中安排得到之籌碼：
角色本身原先在虛空真實宇宙、其他清理特區時空文明、新建立的文明區域、地球文明等，曾經存在過的冤債及籌碼，經過除魔淨化後剩餘的籌碼(福分、財運、緣分等)。
命中安排代表過客下來投胎、歷劫得到的冤債及籌碼。
先前專題文章[神明前身來歷與神界建立的緣由]中提到，
距地球時間約六百多億年前，
第十四宇宙時域內部，魔界派兵穿越時空大舉入侵，
原先虛空這部侵略、暴力、血腥與血淚史，
也開始燒向第十四宇宙時域部份神明前身的國度。
第十四宇宙時域，星域及宇宙內部爆發大戰