第八天-減重餐
更新於 2024/12/07閱讀時間約 1 分鐘
完成頭一星期目標，雖然短短一星期、但天氣漸漸轉涼、食沙律都要習慣一下。
但今天工作太忙了、現在才有時間寫一寫部落格，今天早餐就轉一轉飲西芹蘋果汁：）
其實平時我通常一次個就預備一星期的材料及煮好所需要食材儲存、所以通常每朝都是執好出黎就可以帶午餐。黎緊都會分享一下。
早餐：西芹3條，蘋果1個，青瓜半條，水250ml
午餐：沙律菜300g ，青瓜半條，西芹，車里茄4粒，蕃薯1小個，雞蛋2隻，豆腐1小盒
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
布呂歇爾號重巡洋艦（德語：Blücher）是納粹德國海軍的一艘希佩爾將軍級重巡洋艦，也是二戰爆發初期德國最新的一艘船。在布呂歇爾號服役後僅6個月，她就在入侵挪威的威瑟入侵作戰第一天，於德勒巴克灣戰役中被其岸防要塞擊沉。
我習慣用手機的google行事曆來記錄生活瑣事，哪一天要去哪、跟誰、做什麼，看手機就知道，所以我很少忘記事情，第一次跟阿龍約見面，也記錄下那天發生的事，沒想到，這個習慣會對我們未來的生活帶來這麼多樂趣！更沒想到會記錄到上百次的約會紀錄。
正式開始放暑假後終於有時間來更新文章了！
一直拖欠著的假期連載，終於最終回了～～～～
才短短不到兩天的時間，就有希望。
因為我在第一天的初衷，是萬事起頭難。
不經意的聽到忘我踢踏鐵片聲，成為助力。
先苦後甘，有付出，就有許多收穫
第一天的晚上，不斷的適應踢踏鐵片聲，而聽到忘我。
因此到第二天，有加入這週要練的歌，做緩衝。
因此，我完全都沒想，因為，我不是專家。
事實上，
在慈惠醫院的準備，是進行調整。
結果，在全聯的購物，想的方式，是３：１。
主要是踢踏鐵片３，練的歌１。
目前來說，有休息，就有差。
昨天的自我期許：萬事起頭難
因為刻板模式，而出現不斷聽一整晚的踢踏鐵片聲，就有感到我的重要自我期許。
到了今天早上，就有感到聽覺減敏的效果。
不單單是在聽
今天整體而言有比較焦慮緊張，我發現這個禮拜我對自己太過緊繃，沒有好好放鬆心情，我常常肩頸痠痛，身體不適，又很常疲憊，跟女朋友聊天發現我對自己太過完美主義，該休息沒好好休息，該做事也沒認真做事，造成負面循環，我覺得生活還是要過的開心，每天起床睡前問問自己過得開心嗎？滿意生活嗎
讓自己活得自在才是最重
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
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剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
布呂歇爾號重巡洋艦（德語：Blücher）是納粹德國海軍的一艘希佩爾將軍級重巡洋艦，也是二戰爆發初期德國最新的一艘船。在布呂歇爾號服役後僅6個月，她就在入侵挪威的威瑟入侵作戰第一天，於德勒巴克灣戰役中被其岸防要塞擊沉。
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因此，我完全都沒想，因為，我不是專家。
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在慈惠醫院的準備，是進行調整。
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目前來說，有休息，就有差。
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因為刻板模式，而出現不斷聽一整晚的踢踏鐵片聲，就有感到我的重要自我期許。
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不單單是在聽
今天整體而言有比較焦慮緊張，我發現這個禮拜我對自己太過緊繃，沒有好好放鬆心情，我常常肩頸痠痛，身體不適，又很常疲憊，跟女朋友聊天發現我對自己太過完美主義，該休息沒好好休息，該做事也沒認真做事，造成負面循環，我覺得生活還是要過的開心，每天起床睡前問問自己過得開心嗎？滿意生活嗎
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