養生
更新於 2022/12/29閱讀時間約 1 分鐘
今天一大早起床就在看77老大的新影片，是在說養生超有效的五大中藥材，杜仲、枸杞、金銀花、玉竹、黃耆，看完後也想來試試看，但是最近在吃中藥治脹氣，肚子可以打鼓的那種，然後三不五時就放屁和打嗝，一直在排氣很嚴重，吃了一周中藥還在脹
.....超想睡覺，今天先這樣
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現代人對於養生之道非常重視，當遇上頭痛等的情況時，可以自己運用簡單的按摩去減輕或消除症狀，並能迅速地調節身體機能，疏通經絡，使身體各部位恢復正常運行，促進新陳代謝，改善體質。
想擁有健康的養生之道，但在執行健康飲食計劃，
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其實不懂營養，不諳份量、不會熱量計算都沒關係～
綜觀各種健康飲食策略，蔬菜總是不可或缺的關鍵要素
從「多吃蔬菜」開始慢慢改變，無疑是最簡單又快捷的養生之道
現在疫情跟著季節轉換，馬不停蹄的變化萬千，
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春季養生食譜：
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