自己。夥伴

新的一年又開始了，今天是2023年的第一個星期一。

自2019年底疫情爆發以來，人類的生活就像是重新被洗牌一般。

回想在疫情前，忙碌的上班族在週間朝九晚五甚至晚六、晚七、晚八、晚九...中度過。

隨工作量增加、人力短缺、責任制所帶來的束縛與枷鎖，讓人們就好像一隻隻倉鼠。(還是只有我? XD)

從睡夢中醒來、飲食、出門工作、回家休息、從睡夢中醒來、飲食、出門工作、回家休息...。

日復一日、年復一年。

突然間，疫情襲來，世界被迫停擺，社交距離、在家工作、口罩與酒精不離身的情況下，人與人的距離似乎愈來愈遠、孤獨感愈來愈大，人類也就此被迫重新學習如何和自己相處。

講被迫，似乎有那麼點不情願。

但這場疫情對我來說卻是正面的影響，有機會讓我重新沉澱與反省，平日裡的生活是否真是我想要的日常。

於我而言，由於年紀與社交需求是呈現反比狀態的跡象愈來愈明顯。

很多時候，即使身在家中，我還是需要有一方自己的小天地。

不管是看書、運動伸展、聽音樂、收個信、斷捨離，甚或者就是無聊想看看購物平台上最近在特賣些什麼。

無論做些什麼，可以享受自己與自己相處的時間，都好。

就像我現在正坐在桌前試著記錄下腦袋裡浮現的念頭。

在與自己相處的過程中，我正學習著如何更細微地感受自己當下的感受。

「擦上乳液後較為舒緩的冬日乾燥皮膚、手指敲打鍵盤時所觸碰到的冰涼鍵帽、運動伸展時各處肌肉是如何的緊繃、追劇時是被哪種劇情觸動而掉淚、閱讀時被書本內容點醒而懊惱的心情...。」

學習正視自己每個當下的感受，「對自己好奇」、重新理解自己在每個當下所做的各種決定，進而接納自己。

學習照護自己的需求，而且適時地、適當地給予回應。

學習只為了自己成長、只為了自己而強大，而非將自己擺入社會的修羅場裡與他人比較...。

願我們在新的一年都能更理解自己、更加成為自己的後盾，活出於自己而言意義重大的人生。