先回應內在再回應外在
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很多一起學習的媽媽們
在知道我一打二還能21:00下班時
都表示羨慕
而最讓大家驚訝的不是身為媽媽的我
而是我的兩個孩子！
我經常被驚奇的地問道：
「妳的孩子好乖哦，我家的好好講都聽不懂人話啊！燁跟翎怎麼能這麼合作?」
這真不是三言兩語可以道盡
只能說
燁翎現在呈現出來的「良好行為」：
在餐廳可以坐好不用配手機平板、
在公園約定的時間到能準時離開、
吵架後多數時候可以自行溝通和好、
回家自行寫功課、
洗自己學校的碗、
自己收書包、折衣服…等。
(打一打突然覺得孩子們真的很棒xd)
這些，
都不是魔法
而是我們一起長期練習
經歷了無數的崩潰、衝突…
加上累積許多鼓勵、學習經驗
並且透過好奇對話、
彼此理解和溝通討論而來的。
（現在我們依然也還常有做不好的時候）
如果問，當中最重要的關鍵是什麼？
我會說是因為：
我學會了照顧自己。
.
不論是孩子起的衝突聲
引發了我內在的不安全感、
或是外人一句難聽的話語如毒箭射向我，
當我能夠
#先回應自己的內在再回應外在
在與孩子或任何人相處時，
就能免去非我本意的衝突
相處的品質往往也變得更好，
於是，人與人之間的心，
也就更貼近了。
#信任孩子，並花時間陪他們練習。
只要你準備好了：
願意陪孩子一起失敗一萬次
從每一次的挫折和失敗中學習並再次調整
你們，一定也做得到。
我和我的孩子們，沒有比較厲害
只是我們願意去挫敗。
這張照片是我想表達
#得之於人者太多的感謝之意
受大家照顧了
#真心甘恩啊!
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在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩，底層渴望原來是對家人的在乎與愛，同時也有想照顧自己身心的
伊甸精神疾病照顧者專線邀請同志諮詢熱線、家庭照顧者總會、愛滋感染者權益促進會、生命線與張老師等提供接線服務的組織，一同發表以「同儕支持」、「接線與倡議」以及「回應危機」為主題，於2022年12月11日在台大共同教學館舉辦2022年接線服務研討會。
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每一次在面對「不佳的情緒」時，我們都可以全身而退嗎？可以不讓不佳的情緒，影響我們的生活嗎？
尤其是當了父母的人，肯定這輩子都和孩子的情緒互相牽絆，要如何和我們的孩子好好相處，就是這一生重要的課題。
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「療癒音樂家」顏爾呈與「自然療癒師」JasonSky蘇敬惇協同創作，透過鋼琴聲與水晶缽音帶來的和諧共振，在身、心之間，搭一座橋樑，進入音樂的國度，讓身體的自癒力甦醒，恢復能量平衡。在聆聽的過程中，跟隨靜心引導的帶領，重塑意識系統、放鬆身心、減緩情緒壓力並提升幸福感。
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