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2023/01/10
有「一個不順眼、一點小毛病就挑剔」的情節上演嗎?發作的是你，還是對方?…往下挖掘，深層原因是什麼?
工作與家庭中難免帶著期待，期待玩具可以被收好，時間到可以先做該做的事。報告的完成度可以更好，準備的資料可以更充分。往往期待可能伴隨著不滿足，當差異越大的時候，就越有可能"牙"起來?
如果發作的是自己，有沒有可能是期待沒有被溝通與預告，期待過高了，這期待是有必要性的嗎?也未必就需要降低期待，只是可以降低落差產出的情緒，而把焦點放在可以做點什麼彌補現下的落差，還有如果有下一次的可以怎麼避免與減少。
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提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
在成長的過程中，我們可能學會用批評的方式來回饋他人，而這種習慣不僅傷害了別人，也讓自己承受痛苦。藉由反思與探索，我學會了以建設性的方式來回應他人，而非以牙還牙。這篇文章分享了我的體悟與實踐，希望打破批評的循環，促進一個更有愛的社會。
在日常生活中，我們往往抱著對他人的期待，認為別人應該這樣，事情應該那樣。然而，當現實與我們的期望不符時，心中的無明火便會被點燃，開始不快樂。
為何要視他人滿足自己的期待為理所當然呢？這種期待本身就帶有一種不合理的我執。我們期望他人按照自己的意願行事，然而，每個人都有自己的生活方式和思考方式，家家有
春節連假我們選了伴天聊樹林區，用四天三夜露營結束這個假期，最好笑的是前一露才剛到附近的大塊森林，這次又來到南投仁愛鄉🤣
抓住落羽松季節的尾巴！趁著還沒有掉光光前來到著名落羽松的營區之一－大塊森林
這次難得揪到3帳包區，讓我們有一個寬敞的空間😊也第一次和認識超過10年的高中好友們一起露營⛺️
跨年依舊在露營中度過，可惜一直陰雨綿綿🫠
這次找了第一次露營的朋友來共襄盛舉，還好沒有因為下雨澆熄我們的興致，也可能是因為有交換禮物的環節？😆聖誕節沒有交換禮物，就在跨年這天來交換！
雖然就是我們2對夫妻交換也很有趣🤣
年紀越來越大
心中對於許多事情的標準也跟著改變
一不小心就對他人產生過多的期待
甚至出現理所當然就該這樣的想法
如果最後結果不符何「期望值」
自己心中反而產生了失望、生氣的情緒
甚至把這樣的情緒，發洩在對方身上
慢慢的就產生了隔閡、嫌隙
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