你看到你的傷口了嗎？
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人字兩撇，簡單卻難做，不論怎麼做、如何做，都有不喜歡你的人給你批評指教。小時候的我總被教育要替別人著想，以至於著想到都忘了自己是如何的精疲力盡，對別人有愛是好事，但我卻忘了先照顧我自己。
在我們的日常生活中，總是會有大大小小的事情，甚至有時候會嚴重懷疑是自己價值觀有問題還是對方價值觀有問題，但其實若是遇到這樣的狀況，不在聯繫便好，也沒有所謂的好與不好，只是不適合罷了。
在發生事情的過程中，總是會有很多「情緒」有的時候這些情緒並不是你的朋友或是你的情人帶給你的，而是你長久以來的傷一直都沒有好。擦邊球過去，說者無意聽者有意，被扭曲的是糟蹋以及看不起，而產生了憤怒並且產生了恨。
表面上總說著要祝福任何人，但卻沒有辦法接受自己長久以來的自卑感。開始在網路上罵人，宣洩著最深處的自卑心作祟。若沒有所求，魔王又怎麼影響你呢？責怪別人是讓自己大腦最舒服的方式，因為我們不用想，只需要把所有不好聽的話加諸在別人身上。
換個角度想，被罵的人是不是也在用自己的方式呈現對這段情最後的愛呢？無法控制情緒的人，不能成大事。有時候看著身邊的人沉淪，又能幫多少？最後是想拉著你沉淪。
不斷的檢討以及審視自己，最終的結論是，不與複雜之人為友，並不與之深交，我以為人與人之間存在著尊重，最後發現原來是我單方面的尊重。脾氣發完高興了，留下的卻是滿目瘡痍的傷。
也許我做的不夠好，但又有誰能完美？
每件事情都是最好的禮物，不只給你也給他，有時候禮物是個測試，測試你還在乎嗎？測試你放下了嗎？有時候禮物是個教訓，讓你學習怎麼去往內看，而不再是外求，境轉，心不轉，又如何讓境影響你呢？分辨情緒以及感受，靜下心來問問自己，學習到了什麼？而不是一昧的批評與責罵，因為沒有人有對錯。
一切都是選擇。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在成長的過程中，我們可能學會用批評的方式來回饋他人，而這種習慣不僅傷害了別人，也讓自己承受痛苦。藉由反思與探索，我學會了以建設性的方式來回應他人，而非以牙還牙。這篇文章分享了我的體悟與實踐，希望打破批評的循環，促進一個更有愛的社會。
「現在的我，不需要完美才能感受到安全，我只是會犯錯的凡人，但犯錯不會使我成為一個錯誤。
拒絕貶低自己、要把不合理的毒性羞恥，丟向回羞辱我的人。
我會盡力做事，但不追求完美，只追求「夠好」，有時候努力會帶來成果，有時不會，這很正常。」
傷痛是無法比較輕重的，面對惡意的傷害、內心的無助感，
從小到大的求學階段，
都沒有人教過我面對這些＂惡意的傷害＂時，我該如何保護我自己，
我無法改變他人的觀念、想法，也曾數次嘗試過與他人溝通，
那些揮之不去的心理陰影，是必須花加倍的力氣才能重新再站起來。
我很常對自己說的一句話：「這不是妳的錯」有時候光是重複提醒自己這句話，就已經是幫助自己的開始了。
生而為人，我們來這個世界是為了體驗愛，不僅是被愛，也學會愛人。但遺憾的，不是我們周遭的人都懂得如何去愛，所以很多人在被傷害之後還深深反省自己。
我一直不懂何謂愛自己，或許不做傷害的行為就是愛自己。過去的傷害令人站不起來，甚至懷恨到想要報復，思緒一旦沉浸其中，就是傷害自己的行為。是別人的事情，還自己拿過來壓在身上，也是傷害自己的行為。很恐怖的未來還沒到，現在就怕的不能生活，也是傷害自己的行為。
一個人要做到只活在此刻，把剛剛上面講的三件事情
很多人有這種「奇怪」的經驗：
明明是對方不講理在先，吵完架之後，卻一直難過地在反芻「是不是我也做錯什麼」、「我剛剛如果換個方式講，他也不會這麼生氣」、「一定我也有哪裡不對，我也要改」。
聽起來很「善良」、很「自我覺察」吧！
不管遇到什麼事，懂得反思滿重要的。
其實我算是樂觀，常常都覺得快樂是一天難過也是一天。當然人總是會有難過及生氣的時候，只是要如何把這些情緒化解掉，每個人的方式都不一樣。
善良，是一種選擇，也是一種方式。
我很常說「我不是一個壞人但也不是什麼好人。你的態度決定我的態度。」人和人的相處
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