111年考試＆112年甄試考取國北心諮所經驗與心得分享（面試篇）
2023/02/23閱讀時間約 15 分鐘
前言：
我考慮了很久才寫這篇文章。
原因是比起準備筆試，我認為面試的不可控因子（也就是誤差XD）實在是太多太多了，不確定寫這篇文章到底是好還是不好，會不會只是讓考生們看了更焦慮？
不過，在我寫完筆試（111年諮商所／心輔所非本科系考取國北心諮所考試經驗分享（筆試篇））及推甄（112年諮商所／心輔所非本科系考取國北心諮所推甄經驗分享（備審資料篇））過程的分享後，有不止一人來詢問我，是否可以寫一篇關於面試的內容。我這才意識到，我的分享或許對某些人而言還是有幫助的。
因此，我竭盡所能地把我的經驗分享給你，希望你也受用！
一、背景介紹
我很幸運地面試了兩次國北，一次是111年考試入學、另一次是112年甄試入學。
有補習的關係，所以我在面試前都有去教育家做面試練習，兩次的形式都是由已在國北的學長姊帶領我們實際演練一次，並且針對我們的的狀況給建議。
值得一提的是，其實兩次的面試主要是差在個案的角色及主訴設定，教授們的提問則大同小異。不過，考試入學的面試會在當天要我們交三份兩張A4的備審，內容是簡歷及自傳。
而甄試入學則是在面試當天會先進行一小時的筆試，科目是「心理學常識」，不過考試的內容我覺得比較偏向諮商原理與技術，細節我以下會說明。
二、最終結果
- 111年考試入學：落榜，連備取都沒有
- 112年甄試入學：正取
三、面試準備
- 讀書會演練
考前的讀書會，雖然我跟組員都對筆試感到非常焦慮，但基於想多練習及當作放鬆的心態，我們還是每週都會一人進行10分鐘的演練。
演練的方式不外乎是一人扮演個案、一人扮演諮商師、一人從旁觀察紀錄並給建議。主訴內容則包羅萬象，從考試壓力大失眠到親密關係問題都有，雖然在演練時常常詞窮，但我很慶幸那時候練習了這麼多主題，才能讓我在面對真正的面試時臨危不亂。
讀書會的練習我覺得沒有絕對好或不好的方式，基本上只要有確實練習就好。我唯一的建議是，負責紀錄跟給建議的人可以試著具體一點地說明改善方向，例如：「建議諮商師在個案提到某某話題時可以多一些同理」、「個案在提到某某話題的時候語速變慢了，建議諮商師諮商師可以針對這個話題多一些討論」等等，這樣明確的建議不但可以讓扮演諮商師的人更清楚可以改進的方向，也有助於自己練習個案概念化。
- 閱讀專書
實際上，在決定要考諮商所之前，我對於諮商師「如何說話」完全是一無所知的，因此我認為，對於沒有上過諮商輔導技巧的人來說（或者有上課，但沒有實際演練給老師們看過），閱讀是很好的學習方式。
我一樣在以下附上我的書單，幾乎都有出現在我準備考試的書單裡。
我的學習方式是，我會把一些案例及談話內容做整理，並且把諮商師的處遇策略記起來。雖然說看起來是超級書呆子的學習方式，但我覺得對於毫無基礎的人來說會有顯著的成效。
- 整理資料庫及無限演練
上述兩種方法都是零散的學習方式，在面試前，我還有把過去練習的一些優點、缺點、策略、犯過的錯誤等等都寫下來，重新複習並提醒自己。
過程裡，我也整理出了同類型的主訴裡不同的處遇策略，而每位諮商師、個案，以及他們的諮商關係裡，都會有不同的火花，這是無法預測卻也很讓人期待的。
最後幾天，我每天都找朋友練習，請他們試著以去諮商的角度傾訴自己的煩惱。練習總是好的，而且我幾乎是到了這個時候，才意識到自己在身為諮商師時的優勢與劣勢，這也大大幫助了我後來的正式面試。
- 教育家（補習班）練習
通過筆試後，教育家的學員會收到詢問說明會參加意願的信件，時間就在幾天之後，相當趕！
即使如此，我仍然建議通過筆試的考生排除萬難去參加，因為除了有學長姊說明當天面試的狀況以及建議之外，你還可以見到當天同樣會出現在考場的人，多認識一點諮商圈的朋友不是壞事，也可以互相給意見。
教育家舉辦的說明會，會先由學長姊解釋面試當天的狀況（推甄的會先筆試再面試、考試的會先交資料再面試），分享面試內容與形式後就正式演練一次，最後學長姊會給建議。
兩次說明會來的人數差很多，印象中考試入學時有28人來到演練現場（過一階的考生幾乎都在這了），所以單次的大型演練裡沒有發到言是很正常的，不過還是可以看看別人的作法；而推甄時則只有7、8人左右來說明會，幾乎所有人都有機會練習到。
我覺得要在單次的練習裡有大幅度的進步是不太可能的，但至少可以體驗一下團體面試的氛圍，以及更清楚面試的環節，到時候正式面試也就不會太過緊張。
四、面試狀況
（一）考試入學
- 面試流程
報到繳資料→看個案資料（7分鐘）→進行諮商演練（20分鐘，一位學長姊扮演個案，其餘考生同時扮演諮商師，無順序、無規定）→演練結束討論諮商歷程（我忘了這部分多久QQ，要做的事情是考生們討論剛剛的歷程）→分享反思與覺察（3分鐘個人分享）
- 面試問題（個人分享環節）
- 你對於剛剛的諮商演練及團體歷程的觀察為何？
- 你認為自己身為心理諮商師的優勢與劣勢為何？
- 準備考試這段期間的反思與心得為何？
- 現場狀況
面試前，我們同組已經報到的同學有先在休息室聊天，大家彼此活絡了之後氣氛很好。因此後來在面試時，整個過程我都感到十分安心。
然而，我在諮商演練當下，卻因急於想要表現自己所學，缺少了對其他諮商師（考生）的承接，當前一位諮商師與個案的對話剛結束，我便急著與個案開啟另一個話題，沒有承接、過於強勢，感覺上很像是一個活在自己世界的人。
總而言之，最後我落榜了。
一開始我很難接受，但反省了幾天比較冷靜後，就能夠很清晰地看見當時的自己確實做得不夠好的地方，下定決心好好改善與學習。
（二）甄試入學
- 面試流程
報到→全部考生前往筆試（1小時）→等待輪流面試→看個案資料（7分鐘）→進行諮商演練（20分鐘，一位學長姊扮演個案，其餘考生同時扮演諮商師，無順序、無規定）→演練結束討論諮商歷程（印象中是25分鐘，要做的事情是考生們討論剛剛的歷程）→分享反思與覺察（3分鐘個人分享）
- 筆試考題（僅憑印象不保證正確）
1. 校園自殺防治（以學生墜樓的新聞切入，再帶到考題）
（1）以學校、社會、家庭、政府的角度，試著討論策略。
（2）若有個學生來找你諮商，主訴是自己有輕生念頭，那麼你的處遇方式為何？（選擇學派進行分析）
2. 你認為一名心理諮商師所需要具備的特質、知識、能力、技術為何？你自己具備哪些適合擔任心理諮商師的特質？
3. 一名個案認為，是自己粗魯且愛罵髒話的性格，導致他無法建立起親密關係、在學校遭受排擠。不過他卻發現，金鐘獎得獎人謝盈萱在領獎當下破口罵髒話，卻被稱讚真性情，他因此感到不平衡。
針對這個個案，請你以兩個學派分別進行個案概念化、目標設定、治療計畫與處遇策略。
- 面試問題（個人分享環節）
- 你對於剛剛的諮商演練的看法為何？
- 你對於剛剛團體歷程的觀察為何？
- 你認為自己身為心理諮商師的優勢與劣勢為何？
- 現場狀況
考完筆試後，第一組面試的考生就會直接前往面試現場，不用度過漫長的等待煎熬（我就是非常幸運的第一組）。不過也因此，第一組的考生完全不會有在休息室接觸、聊天的空檔，大家彼此之間都非常陌生。
剛開始演練時，氣氛真的很尷尬又安靜，所幸當我們與個案開啟對話後，大家似乎都專注於與個案同在，而沒有過度去著墨現場的氛圍。
很特別的是，相比於考試入學的同學，推甄的面試現場很明顯有不少位已經有工作經驗的同學（後來得知我們這組面試的考生裡，就有三位已經當過專輔老師一陣子，好強）。而演練與討論的過程裡，我除了努力去貼近個案之外，也專注地聆聽同組考生們的發言，進而覺得從他們身上學到很多，不少發言是讓我覺得很顛覆卻溫暖、有力量的。
不過，現場有兩個狀況是我在上一次面試沒有遇到的：
第一，演練時有一位同學全程都沒有發言，只是靜靜地觀察大家。該環節結束時，教授直接使出時間暫停術，給他三分鐘的時間單獨與個案對話，這個舉動與決定似乎讓大家都有點嚇到（我旁邊的同學直接到抽口氣）。
第二，全程結束後，因為還剩下一些時間，因此教授給我們「自我推薦的時間」。此時我非常衝動的舉了手，告訴教授們我對進入國北心諮所的憧憬，並且已經是第二次面試，但講完我就後悔了，因為我覺得自己好像太衝動了！！！（現在想起來還是覺得有點羞恥）在我之後，也有同學毛遂自薦，不過不確定這部分到底有沒有影響教授的決定就是了，僅供參考。
五、心得建議
- 服裝妝髮
外觀不是最重要的事情，但我認為把自己弄得體面一點總是有益無害，因此我在這邊也分享我當時的外觀準備。
兩次面試我穿得差不多，第一次是穿著一件豆沙粉的襯衫配上黑色直筒西裝褲，加上一雙黑色的低跟鞋，第二次則是把上衣換成一件淺藍紫色的襯衫，其他部分都相同。
髮型上我沒有多做太多著墨，兩次都是綁著低馬尾，而妝容部分我是上底妝（粉底＋蜜粉）、畫眉毛、塗口紅，其他像是眼線、眼影、睫毛這類的細節都沒有畫，一方面覺得應該沒人在意，另一方面也覺得，這樣看起來比較具有親和力（？）
- 筆試建議（推甄者適用）
雖然這些題目都可以寫到很多、很深、很細，但我覺得時間分配應該比答題的深入程度重要！我有個厲害的朋友也是這屆推甄，結果他在筆試時沒有分配好時間，在第一題寫了太久，雖然幾乎把第一題的分數全拿了，但總體來說筆試分數還是差強人意，相當可惜。
因此我建議，可以以每題的配分去配時間，例如：某題25分，我就只能花60*25/100=15分鐘去寫，以此類推，內容當然無法跟考試入學時的充實度相比，但以策略來說應該比較有利。
- 面試建議
1. 「與個案同在」比任何事都重要
第一次面試的演練時，我的個案主訴是職涯與女性社會角色給他的壓力，所以我在演練期間反覆思考，是否可以採用以正念方向為主的處遇策略，但也就是因為我一直在想這些，完全忽略了應該承接其他諮商師們的話語，以及同理個案、與她同在。
第二次面試時，我把我的腦袋完全淨空，只是不斷告訴自己「我要與個案同在」，因此我在進入考場時，其實沒有我所預期的那麼緊張（因為注意力都放在個案身上了），當我與她同在，同理也就變得自然，當個案憤怒、傷心，我也能同樣感受到她的情緒。
2. 話多話少不重要，但至少要說一句話
若是在演練過程中完全沒有說到半句話，其實是很不吃香的，因為老師們根本看不出來你是否有與個案同在，甚至看不出你是否只是在發呆！因此，無論如何都要至少說上一句話。
至於到底要說幾句話？我在網路上看到有人分享，至少講三句才會上（不知道為何會有這樣精準的數字），但其實沒有一定！！！第一次面試時，我們那組有一位同學，在演練時、討論時都各只講了一句話，且都講得很好，最後她還也順利錄取了，所以這個講多才會上的想法完全是個迷思；第二次面試時，有位同學講超級多話，幾乎其他人每講完一句她都會接一句，而她最後也順利考上了。
由此得知，話多還是少其實都不是重點，建議大家不要勉強自己多講或少講話，反而會變得不自然～
3. 自我覺察多思考，看見自己、看見團體
第二次面試時我表現得比第一次好的部分，我猜應該是在「覺察」這件事情上（也就是個人分享環節）。
當時我有提到一件事，我認為應該是比較特別的：因為我們在討論時，有位同學提到自己剛剛的同理做得不好，接著便露出自責的表情，我看見後非常不捨，於是便主動回應她：「其實我覺得你的同理已經做得很好了，請不要太過自責。」在後來的3分鐘分享時，我反思了自己在團體裡的角色，我說：「我覺察到自己是個重視團體氛圍，並且對情緒很敏感的人，所以不管是對個案，還是對待其他諮商師，我都想要好好地照顧她們的情緒，並讓他們看見自己的優勢，希望能藉此讓整個氣氛更和緩一些。」我自己說出來的時候也嚇了一跳，因為這是一個對我來說很新穎的覺察──我看見了自己在團體裡的樣子。
當然，我自己也不是很確定我這樣說到底好不好，但至少在這個歷程中，我真的對於自己有了更深層的認識，我覺得是很好的收穫。
4. 優勢也是劣勢，劣勢轉為優勢
在分享自己的缺點時，也許可以試著去想想它的反面是什麼，因為我深信，沒有一個特質是絕對的「不好」，因此只要從不同角度看待它，就能將劣勢化為優勢。這應該算是一個小技巧，但一樣是要用在真實的情境裡才有用，如果是假的會被老師看出來的！（我在第二次的教育家練習時，學姊也有分享這個方式。）
舉例來說，我當時說了自己的劣勢是「同理反應做得比較慢」，但優勢就是，「我會很謹慎地蒐集個案的所有資訊、謹慎地思考後才給予回應，也因此可以讓個案感受到我的真誠」，不曉得看起來會不會像是在硬凹，但我當時我的感受真的是如此，至少演練時的個案，看起來十分信任且接納我。
5. 事前準備做滿，突發狀況隨它去
對通過一階筆試、書審的考生們而言，距離面試的日子所剩無幾，因此我建議，也就不要太過焦慮自己之前準備得不夠，你已經做得很好了才會走到這裡R，何況，我相信考前大家的狀況都很接近，現在只要把一些最後的準備打理好就好。
這段難熬的期間，可以稍微準備一下像是1分鐘的自我介紹、思考自己的優勢與劣勢、找朋友多演練幾次，而除此之外最重要的，莫過於調整好自己的情緒，不要讓考試當下的自己處於極高度壓力與不安的感受中。
面試時到底會被問什麼問題、會遇到怎麼樣的個案、會跟什麼樣的人同組，這些都是無法控制的，我個人認為，只需要控制好能夠控制的事情就好，不要給自己太多精神上的折磨，身為考生本來就已經夠辛苦了。
六、後記
我這個話癆終於把這篇生出來了，拖了很久，希望還來得及給這屆的考生們幫助，也希望能夠幫上未來考生們的忙。
能走到面試的你，我相信一定是個對助人工作有著熱忱，且有能力把它做好的人，所以最後這段路，請試著用你的步調好好地把它走完。
關關難過關關過，去年的我面試落榜時，我真的覺得自己這輩子不可能成為心理諮商師了，那種絕望無助的感覺，我真的明白。但也是因此，我更相信人類是比自己所想的具有更多能力與力量。
最後分享一段曹中瑋老師書中的話給你：
「所幸，人們所擁有的潛能種子非常堅毅，即使埋藏在枯竭的土裡很久，也不會輕易死去。這不死的種子，不但讓人能夠永遠擁有希望，且只要一得到足夠的水與養料，它隨時都能發芽長大。看那些失去掌握自我的能力，而在生活中深深受苦的人，他們依然勇敢地想要活下去，也想活得更好，這就是期盼有一天內在的種子仍能破繭而出的有力證據。」
加油，我在成為專業助人者的路上陪你，你一定能做到的！
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