方格精選
111年諮商心理師考試準備歷程分享
更新於 2023/03/03閱讀時間約 9 分鐘
先介紹一下我的背景，大學是心理系畢業，研究所推甄上諮輔所，準備研究所期間有報名補習班，所以當時留下的筆記和講義對於準備國考很有幫助，儘管如此，心理師國考也是我第一次面臨的大型考試，花了一點時間摸索怎麼樣的方式對我來說比較有效率，希望給未來即將踏上準備國考之路的同學們一些方向。
先附上我的成績單~~總共錄取418名(共518人到考)，榜示排名第八！
一、前言：讀書策略
我讀書的方式是需要多看幾遍，讓記憶可以穩固的形成在腦海中，幫助日後看到關鍵字提取的速度更快、也更不容易忘記，所以複習、多看幾遍、作筆記對我來說很重要，通常是在第一次看時邊讀邊做，或是先看完第一遍形成初步印象後，看第二遍複習時才做筆記，依據各科各章節而有所不同。
二、準備考試原則：讀書+考古題同步進行
- 科目準備順序是諮商理論+團體諮商(同時準備)、變態心理學、心理評估、諮商實務與倫理、心理學，因為心理學是第一天的第一科，需要背的內容較多，所以刻意放在最後一科準備讓自己有種記憶尤新的感覺。
- 考古題做五屆，因為110年變成一年一次，所以從106-110共九份考古題。順序從最新的考題做到最久以前，也就是110-2到106-1，按部就班把每屆考題大概花20-30分鐘寫完，再參考阿摩的資料與詳解做訂正，重要的內容會另外整理成該科的word檔筆記(通常是複製貼上後刪減不需要的部分，再稍微潤飾，不會花太多時間)。
- 讀書跟寫考古題是同步進行的，比方說讀1-2章諮商理論後寫一份考古題，直到書讀完、考古題也寫完。(原本以為書讀的越多錯的題數會愈少，但後來發現沒有這回事XD 但是把錯的題目學起來就變成會的了！)
- 申論題因為今年開始變成電腦化，所以沒有練習寫字的手感，加上以一題申論題25分來算，大概可以配到40-50分鐘，心想打字時間應該很充裕，覺得自己知道要「如何寫申論題」跟「涉略形成論述的知識」更重要，所以沒有實際測量完整寫一題的時間。
- 各科申論題會整理一份歷年摘要，幫助我日後可以一目了然近年已經考過的學派或診斷等，也可以偷偷猜今年可能會考哪些類型跟學派(如：設計團體方案、撰寫衡鑑報告等)；同時再參考阿摩把每題申論題整理成一份申論題解答，只是有些題目會詳細論述，有些只摘述幾個關鍵字而已。
三、各科準備進度&時程表(含書單)
四月中下旬提完論文口試，修改完論文又逃避了幾天才下定決心開始準備國考。大概到五月中才開始認真準備考試，但因為當時實習還沒結束，所以時程分成三個部分：「實習中」、「實習結束」、「考前倒數六天」。
實習中準備諮商理論、團體諮商、變態心理學三科；實習結束準備心理評估、諮商實務與倫理、心理學三科；考前六天以複習各科筆記和考古題為主。
【實習中-5/17~6/30】
✽ 諮商理論+團體諮商(4週)
通常是白天實習準備理論、晚上回到家準備團體
就是看Sharf那本。
Yalom這本真的是要從頭到尾看過一遍！大概六七成的考題都是從裡面出的(我沒有精心計算過但很多就是了)，剛開始讀可能會覺得比較難讀跟瑣碎，但多看幾章會發現其中的樂趣，就是聽Yalom本人在喃喃自語的感覺。
不過因為3月實習剛好在籌備團體方案，所以當時有先速看了約1/4的章節，五六月再接著把其他的章節看完並做筆記。
✽ 變態心理學(9天)
我自己是看研究所上課用書，建議如果手邊有張本聖這本直接看這本就好了。
【實習結束-7/1~7/16)】
✽ 心理衡鑑(7天)
每章節的最後作者都有整理近年考古題，錯的題目可再回去翻課本或上阿摩找詳解，這樣之後寫歷屆考古題也可以得心應手。
這本書是在「考前倒數六天」的階段讀的，建議速讀第1-4章、第13-14章，有多餘時間再粗略看魏氏智力量表、明尼蘇答多相人格測驗(MMPI)，考題有時候會考的很細。
✽ 諮商實務與倫理(5天)
- 瀏覽各項法規: 心理師法&施行細則、台灣輔導與諮商學會諮商專業倫理守則、學生輔導法&施行細則、兒童及少年福利與權益保障法、性別平等教育法、家暴防治法、自殺防治法&施行細則、精神衛生法。
- 《學生輔導工作倫理守則暨案例分析》
這本很薄內容相對易懂，可以當做準備倫理的入門讀本。
有時間可以依個人需求讀其中幾個常考的章節，像是倫理決策步驟、保密(溝通特權等)、多重關係(界線誇越、界線違反、滑坡現象等)都可以在這本書找到。
做幾屆考古題會發現生涯諮商每年都會考個幾題(尤其是在諮商實務這科)，幾乎都是從這本書出來的，有時間可以瀏覽各章節的重點，如：Holland生涯類型論、Super生涯發展論、故事敘說取向、生涯決定論、職業組合卡、生涯幻遊技術等都有考過，建議可以看到相關考題後再回去翻書找答案，順便閱讀該章節。
✽ 心理學(4天)
這科就是把各種發展階段都整理成文字筆記或是雙向細目的表格，如：列出從出生到18歲的身體/動作發展、情緒/認知發展、道德發展、語言發展、自我概念、性別認同、遊戲方式等項目的比較。
- 準備研究所時的補習班講義(發展、社會、性格)
社會心理學跟性格心理學主要就看補習班講義，如果身邊沒有參考書目建議直接到圖書館選一本內容充實、覺得閱讀起來順眼的借起來。
發展心理學除了看補習班講義外，我還去家裡附近的圖書館隨意借了一本發展心理學翻，因為這本書中有針對出生至兒童期(兩歲以前)、兒童早期(2-6歲)、兒童中期(7-12歲)的「身體與認知發展」及「情感與社會發展」做詳述。
【考前倒數六天-7/17~7/22)】
每科目各安排1-2天複習(公平對待每一科xd)，這時候各科目都已經複習過2遍了，所以第3遍複習以看筆記為主，建議將筆記分門別類整理後影印下來詳讀、畫重點、做補充，針對不熟悉的部分才回去翻閱課本，考試當天只需要帶筆記即可~
✽ 複習諮商理論(2天)
- 複習筆記、考古題(選擇+申論)，不熟悉的學派再速覽課本
✽ 複習團體(1天)
- 複習筆記+考古題(選擇+申論)
- 「療效因子」、「此時此地」等重要章節可再速覽課本
✽ 複習變態心理學(1天)
- 複習筆記+考古題(選擇+申論)
- 背熟DSM-5各診斷準則
✽ 複習心理評估(1天)
- 複習考古題(選擇+申論)
- 除了複習《心理評估》整理的筆記外，建議翻閱《心理衡鑑大全》的特定幾個章節，因為心理評估一部分是參考《心理衡鑑大全》編寫的，而有些考題的描述只有在《心理衡鑑大全》出現。
- 每個類型的評估至少背兩個測驗，申論題有時要求我們針對特定類型舉例1-2項測驗說明其特性與價值。
✽ 複習第一天考科(考前倒數1天)
- 每科各複習4-5小時，根據各科覺得比較不熟悉、容易忘記的部分做複習。
- 複習心理學和諮商實務兩科的筆記和考古題(選擇+申論)。
- 複習諮商理論各學派筆記。
【來到考試當天】
- 考試前記得上國考電腦化測驗的系統熟悉介面！！
- 記得帶身分證、考試通知書，今年因應疫情要多帶一張應考人健康關懷表。
- 因為是電腦化測驗，所以基本上不需要用到筆跟手錶，每科都會發一張計算紙，建議帶一枝筆在身上如果要計算或寫點什麼key word比較安心；電腦畫面的右上角會有倒數計時。
- 我自己平均選擇題寫20分鐘，申論題一題寫40-45分鐘，所以通常最後都只剩10分鐘的緩衝，所以我選擇題不會逐一檢查，電腦介面的操作是可以在題號上做標註，所以如果是我不確定，希望最後再回頭看看題目會做個記號；如果是我覺得就算再看一次也不會改選項就不會標註了，就let it go吧。(因為電腦化一次只會顯示一題，所以要從頭檢查會比紙筆測驗花更多時間)
- 寫申論題的時候要記得看一下自己還剩多久時間，如果發現自己寫一題申論題花太久時間，然後剩下時間只有50分鐘，勢必得先放下手邊的事去寫另一題要緊，至少要在時間內把兩題都寫完，再來精雕細琢。
【主要參考這五篇文章】
- 諮商心理師考試深度解析(上)考試策略、諮商心理師考試深度解析(下) 各科準備
- 諮商心理師考試小記- 心得, 提醒, 策略
- 榕同學的碎念筆記
- 一次通過諮商心理師證照考之讀書分享
- 準備「諮商心理師考試」（二）技巧篇
最後，祝福認真看到這邊的各位順心平安，快快找到適合自己的準備策略，考試順利！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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2023年2月15日 中央社 記者余曉涵台北15日電
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COVID-19（2019冠狀病毒疾病）疫情衝擊台灣觀光產業，但台灣旅館房價仍創下歷史新
1 如果要寄結婚請帖給業師，下列信封的啟封詞何者錯誤？ (A)道啟 (B)鈞啟 (C)大啟 (D)賜啟 （111-初1501）
答：（C）
解析：給教育界或學界長輩的啟封詞可用「道啟」、「鈞啟」、「賜啟」。給晚軰用「大啟」、「收啟」、「啟」，所以（C）為錯。
2 下列選項，何者「不」適合用於對
當我寫完考試入學及甄試入學的文章後，有不少人來私訊我，希望可以了解兩次面試的不同以及聽聽我的建議。所以我寫了這篇面試的心得文，有很多主觀的看法，但還是希望對你來說受用，並且好用。
除此之外，我決定邊當初收到的善意傳遞下去，所以如果有需要演練的考生，也歡迎留言私訊我，我們可以討論時間搭不搭得上！
一直以來都聽說諮商所很重視「純血」，非本科系或相關科系的人，似乎難以實現成為助人工作者的夢想。不過，幸運的我在今年考上了國北心諮所，一路上受惠良多，因此也想盡力地把這份溫暖傳遞給其他的考生。
文章中紀錄了我是如何準備考試及調適心情的，希望這篇冗長的文章可以幫助到對諮商所考試感到迷惘、害怕的考生。
當了保險業務員即將邁入第七個年頭，我也是在從業第六年的時候才下定決心要去考這張執照，因為保險業前幾年都是很關鍵的基礎打底階段，若還是要分神念書的話，很容易就會被這個行業淘汰掉而陣亡了
所以還是選擇繼續累積自己的能力、經濟實力，到了110年的時候才下定決心要開始準備考試，為期大概8個月的準備期
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