來到2023年1月10日，原來已經很快到了之前設定三星期再減5磅的日子的第三星期了。突然發現為何時間過得那麼快的呢？
今日已經是第三星期的第一天，這幾個星期都有些日子在吃生日飯，團年飯等等。真是不再重返都已經偷笑。但想一想，自己定立了目標就要好好完成。正如1月1日時，我曾經對自己說-如果人生已經過了一半，我很希望能很努力過埋下一半的人生。所以一定要提醒自己，堅持努力為自己的目標努力。
10/1 進行了40分鐘運動時數，看來要努力一點了。
早餐11：00 香蕉1隻，芒果乳酪（第一次見到雪糕品牌movenpack 竟然出左乳酪，買時沒有留意是芒果味，所以都含糖份，失策了）即時買來試下，鬆餅加一杯黑咖啡。
午餐16:19 ：昨晚團年飯食剩了冬菇，墨魚剛好加一包沙律菜同黑麥包一塊就可以做午餐了
晚餐19:53 ：煎餃子5飯加菜心一碟（因與女兒外出食飯）
