被期待壓垮的人生
閱讀時間約 2 分鐘
最近因為新年
瑪莉和一段時間沒連繫的療癒師朋友重新往來
我們聊到關於「期待」對於生活的影響
當聽到
我對你沒有期待 這句話時，你會有不好的感受嗎?
如果有，那你或許可以從其他的角度看待這句話
我對你沒有期待，也或許是愛的角度；我對我沒有期待，也許是我對自己的溫柔。
*以下內容經個案U小姐同意分享*
#感謝願意分享的個案 #希塔療癒
個案U小姐找上門的時候
深深地受自我厭惡與憤怒所苦
U小姐說
在生活中她很努力
讓自己所有的稱號前都冠上「好」
她要是一個好孩子、好學生、好員工、好上司、好父母
畢竟沒有人想要自己是不好的
但問題在於
她覺得自己哪都不好
並且無論達成什麼目標或成就
總是會覺得「自己做的還不夠好」
而這樣的無力&無助
在她生活的方方面面無聲渲染著
經過溝通與療癒
我們在造物主的協助下一起找到信念的源頭
信念來自於
個案U小姐父親這條DNA裡的某位女祖先
*瑪莉說故事時間*
祖先是生於大戶人家的千金
生活各方面都很優渥
在當時年代家族是大地主級別
是那種眼前所見到的土地都是自家的
幸運的事情是家族因為富有
所以擁有許多見識世界的機會
祖先的長輩
對於重男輕女的狀態並不嚴重
但祖先深受當時集體意識影響
並為此一直不斷的鞭策自己
想要證明身為女性也可以是很有價值的存在
祖先認為自己要足夠的完美
才能成為父親的驕傲、母親的依靠、弟妹的榜樣
但最後祖先總是認為自己做的所有一切都是不完美的
並因此而不斷自我苛責、否定自己曾經所做的所有努力
祖先帶著「如果我是完美的就好」的濾鏡在生活
透過這樣的體驗
祖先學習的是看見自己、接受自己、原諒自己
*祖先的故事結束*
其實無論這個故事來源
來自個案身體DNA的祖先
抑或是
個案過去世的體驗其實都無所謂
因為對個案來說最重要的是此刻
透過陳述祖先的狀態
個案也重新看見自己
U小姐過去認為
自己被層層期待壓的喘不過氣
來自別人的期待
來自自己的期待
但其實
真正壓垮自己的最後一根稻草
往往是對自己的批判
請造物主幫大家下載
🍎我知道看見自己價值的感覺是什麼
🍎我知道我做的所有一切都是有價值的
🍎我知道自己與他人之間，有健康界限的感覺是什麼
🍎我知道不需要透過代替父母實現夢想，來證明自己的愛的感覺是什麼
🍎我知道把生活重心放在自己身上是被允許的
🍎我知道讓自己成為第一順位的感覺是什麼
🍎我知道原諒自己不夠好的感覺是什麼
🍎我知道接受所有的自己的感覺是什麼
🌟同意以上下載的請說Yes，請造物主幫各位下載到四個信念層面、生命的所有面向以及教導全身的細胞最高最好的感覺🌟
當我們學會用愛的角度來看待自己時，看待這個世界的方式也會隨之不同。
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