新手媽媽[26W懷孕週記]關於胎動/+肚皮緊繃/節節飆升的體重/常吃早餐組合
閱讀時間約 3 分鐘
此篇獻給偉大正在待產的媽咪們，這是職場女性剛步入懷孕階段時可能會經歷身體變化的過程，也許你身邊的隊友無法體會(可能到寶寶出生還無法體會)~你都必須好好調適心情，善待好自己。
除了懷孕剛開始的心情起伏不定+情緒低落+容易感動易哭，直到身體異常疲憊想睡(別懷疑趕緊驗一下吧)，驗到2條線的心情簡直比驗確診還shock~直到第一次8週+6驗到BB心跳的感動和領到媽媽手冊(表示小朋友安全著床才會發唷)，每個月的產檢外，每天都在一連串的懷疑和欣喜中渡過，孕初期因為沒什麼孕吐只是胃口不好+頻尿，對原本什麼都吃的我來說很苦惱，太酸太甜太辣都不對，味蕾都不一樣，不要懷疑~這時候的舌尖是最靈的，任何加化學添加劑的食物你都能直接吃出味道的怪異，對，就是這麼神奇😂再來會得嗜睡症，因為本身有點低血壓貧血，需吃點綜合維他命+鐵+葉酸，就這樣一路平安地邁過了13週。
來到孕中期孕媽咪會發生的變化實在是太多嚕，簡單從幾個層面經驗分享一下:
1.因水腫導致漫長的入眠儀式:大小腿痠的疼痛程度會讓孕媽咪晚上容易失眠，睡不着的原因除了嚴重腳水腫導致的酸痛，一晚睡覺翻的姿勢可能達30次+半夜頻尿上廁所必須在睡前請神隊友幫忙按摩一下腳，並墊高小腿位置讓血液循環，儘量採左側睡時背部記得放個靠墊，採左腳打直右腳彎曲，姿勢才是100分唷～太累可以正躺一下，除水腫的部份白天多喝點水&少吃鹽分尤其在晚餐那頓。
2.肚子寶貝的胎動感受:因為是第一胎，所以胎動大概24週來臨，剛開始沒有很明顯，但進入26週大部份媽咪應該明顯感受到肚皮會震動，特別是在肚子餓或吃進甜食的時候超明顯，彷彿寶寶在告訴我他餓了或吃的很滿足❤️這種神奇的跳舞方式記得戳戳肚子給寶寶快樂的回應唷!
3.體重直線飆升的速度快：從懷孕到現在已胖12公斤，雖然醫生都說正常,只要BB體重穩定成長即可，但對孕媽咪來說簡直好恐慌，所以三餐上尤其要控制澱粉及鈉含量，建議早中餐份量多些晚餐少量，或三餐拆成6小份餐吃，預防肚子餓。
4.三餐飲食控制得宜:我的醫生是說只要能吃得下東西都行，除咖啡因、酒類、生食外，超商微波食物因鈉含量高要少吃，點心類推薦茶葉蛋、雞胸肉、包子、鮪魚御飯團、堅果、海苔、優格，飲料首選牛奶、豆漿、無糖純沏綠茶>紅茶，以下為常吃中西式早餐店組合分享😄
(1)御飯糰+2顆茶葉蛋+全脂鮮奶
(2)里肌肉土司夾蛋+蘿蔔糕/煎餃+無糖豆漿
(3)中式飯糰(不要油條)+水煎包+黑豆漿
(4)玉米蛋餅+饅頭夾蛋+無糖豆漿
(5)全麥吐司+蔬菜蛋餅+水果優格
(6)滴雞精+燕麥牛奶粥
(7)漢堡里肌肉夾蛋+鮮奶1罐+蘋果一顆
5.牙齦出血容易患上牙齦炎:懷孕時，因體內較高的黃體素，如果牙痛記得快看醫生喔~請醫生幫你開普拿疼當備藥吃。(牙痛即使是補個牙都會超級敏感無敵痛!!)
6.視線模糊異常勿驚慌:因孕婦的體內荷爾蒙變化和角膜水腫所導致，有天早晨起床原本近視的我發現手機上的字竟然看東西變重疊，簡直嚇壞了~以為得了飛蚊症，於是立馬躺回去睡覺，記得多休息~如果還是很嚴重那可能要注意是否有子癲前症或妊娠糖尿病的風險。
最後~分享一下21週時寶貝的高層次照片~終於等到你~幸福來的好不容易~
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
晚上11點，終於來了！專屬媽媽的me time，久違的開始敲起鍵盤分享最近的生活。
孕期狀況多到覺得每一天都是新挑戰。
然而，現在！寶寶已經1歲5個月。哈！
有寶寶後的日子忙碌且密集的，原本的工作室也改了一個方式繼續經營、也能兼顧寶寶的成長。
一個月寶寶滿月剃頭、四個月寶寶收涎後開始拼命流口
Hello，我是獨角獸媽媽，來自台中的工作狂職場媽媽，在這裡分享我如何在媽媽這個新領域闖盪。
2023年3月正式成為一位新手媽媽，有一個可愛的女兒Leia，所以我的文章主要是以一位新手媽媽的角度來撰寫，如果你有任何想法，都非常歡迎留言補充。
身處在一個資訊爆炸的時代，我理解現代人多少都會有資
哺乳大哉問：站在新手村的媽咪，你餵對了嗎？
第一次當母親，產後的首要功課就是餵奶，功課做足才可以避免掉許多麻煩，而俗話說新生兒骨頭軟，餵奶姿勢便很重要了，媽咪怎麼抱寶寶喝奶，才不會因為姿勢不正確而傷害到嬰兒軟軟的脖頸呢？請跟著作伴小編的腳步看下去吧！
繼上一篇分享部分當上新手媽媽前後的調適，這邊也繼續分享一些早期我遇到的情況，及調適的方式。相信轉變成準媽媽及新手媽媽的期間也會遇到很多不同的情況，找時間休息、放鬆，有需要也記得尋找可以協助的幫手喔...
相信有不少當上新手媽媽後，心情及精神上都有很大的壓力與憂慮，特別是面對育兒照護、面對婆家及親戚的關心等，都容易感到不知所措、擔心和緊張，這都是正常的必經階段，這邊也分享我遇到的情況與調適供大家參考，也希望對新手媽媽有幫助。
當了新手媽媽，深深覺得育兒是需要不斷學習很多知識，才能勝任父母的角色。關於如何教養孩子，無論是新生兒階段餵養、哄睡，脫離嫩嬰時期的成長發展，以及未來入學的學習狀況，的確有很多未知的領域等著探索。詢問過來人的經驗也是學習的方式。
台灣的新手媽媽，懷孕-生產-肓兒期間可以請的假(含留停)有多長呢？
懷孕+生產期間至少可以280天。
產檢假7天
勞動部104 年 05 月 29 日勞動條 4 字第 1040130594 號令
請假方式分為「全天」、「半天」或「小時」為單位，，雇主不能拒絕、扣考績、扣發全勤獎金等不利處分。
配偶「
育兒是這麼一回事。
當還沒發生時，都覺得自己一定可以溫柔地包容孩子所有的調皮。
而當真正發生時...
「媽媽」應該是什麼樣的角色呢？什麼樣的人能夠成為及格的媽媽？當了媽媽後，我還能是我自己嗎？
與孩子共生及分離的過程，都促使媽媽一次次面對自己過去與母親（主要照顧者）的關係；有時孩子也像一枚照妖鏡，透徹著媽媽與爸爸的伴侶關係；最後媽媽如何理解並回應孩子的需要，或許也透露著媽媽如何看待與自己的關係。
我終於熬過最辛苦的前三個月啦！！！
從月中帶回家以後每天都戰戰兢兢，
一點點小狀況就瘋狂google，或是跟有經驗的媽媽們求助，
小寶貝在肚子裡很乖，出生後狀況不斷，不過還好都不嚴重，
但感冒、腸絞痛和脂漏性皮膚炎可都沒有放過我們呀！
這裡把我這三個月以來覺得很有效的育兒好物跟大家分享，
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