今天，你獨處了嗎？
閱讀時間約 1 分鐘
從人類圖的角度來看，我們每個人都需要離開別人的能量場、回到自己的，清空別人殘餘下來、不屬於我們自己的能量（無論是正還是負），然後，去感覺一下我們的當下
來做個小小的調查：
「你每天都有保留時間獨處嗎？」
「一天之中，你需要多少時間獨處呢？」
會這麼問，是因為我是個非常需要大量獨處的人，仔細想一想，平均起來，我一天「非獨處時間」大概只有4小時。平時白天除非有約、有課、有活動，不然，我通常都自己一個人獨處。
一個人靜下來，我感到無比放鬆。
獨處，不一定「只有自己一個人」。
我說的獨處，是沒有跟別人交談、互動（購物頂多講簡短幾句），一個人靜靜地做自己的事情。也就是，讓自己安靜下來。
一個人發呆，一個人去散步，一個人去購物，一個人去咖啡店做事，一個人在家做家事，一個人泡澡，一個人追劇，都算。
其實，我們每個人都需要每天為自己保留一點獨處的時間，只跟自己在一起。
從人類圖的角度來看，我們每個人都需要離開別人的能量場、回到自己的，清空別人殘餘下來、不屬於我們自己的能量（無論是正還是負），然後，去感覺一下我們的當下：
情緒有沒有比較平穩了......
我是不是一直匆匆忙忙......
體力還行嗎、是不是其實很累了......
頭腦的轉速，是不是放慢了......
我一直掛心的那件事，是不是其實沒有必要......
每天，十分鐘也好，跟自己獨處一下，聽一聽自己靜默下來的聲音、察覺自己內在深層的需要！
我是呆黑蘑
我想協助每個人找出自己的方法，整理空間、整理時間，也整理人生，成為自己喜愛的樣子，過著自己想要的生活！
- 日本生活規劃整理師協會（JALO）認證的一級生活規劃整理師
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