焦慮是如何產生的呢？
因不滿足？完美主義？強迫症？金錢不夠？
還是太過於心急想要去完成一件事呢？感覺到自身焦慮的時候不妨先停下來
先不要想不要做那件讓你感到焦慮的事
將注意力放回自己身上感受自己呼吸
開始循序漸進的腹部呼吸使身體放鬆下來
可以做些自己喜歡的事
譬如：追劇、運動、打電動、睡覺…使心情也放鬆下來
將一切焦慮不安恐懼交給宇宙或你相信的神
卸下你的重擔與壓力給你信靠的神很重要
因這個世界是意識型態組合而成
你怎麼想怎麼相信就會開始吸引到你身邊
所以必須轉念你的心態
心態改變豁然開朗了
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yuexin38
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我是一名通靈師也是療癒師，有些話無法與人暢所欲言說出口，我將內心所有不能說出口的話語轉成文字抒發出來，透過我的第三眼帶領各位來到我的奇幻旅程，我說的不只是故事，除了從小到大成長經歷還有我內心的情緒與啟發。
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我將會提供許多好康資訊給大家🌷
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2024/03/18
宿命通其實不怎麼好玩，如果可以像電視一樣切換想看的節目就好了！偏偏都是人性最黑暗的一面！難道就沒有別的節目了嗎？
一旦與人對視就會開始在腦海裡面播放，裡面的角色太殘忍血腥的時候，我情緒起伏太大就會重播那殘忍的畫面，有時候覺得我乾脆瘋了算了！
直到我已經看得相當麻木不仁，應該說已經對人性最
2024/03/18
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六神通-宿命通
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知道宿命以後，不能執著，一執著就會出毛病。有很多人一打坐，知道
2024/03/15
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2024/03/14
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久而久之就不再有任何熱情想要認識新同事
對誰都很冷淡生疏沒有熱情可言
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可能的影響因素
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焦慮症狀
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當你為了準備演講、準備考試或面對緊張等狀況時，是否會感到焦慮？有時候生活充滿壓力，感到日常的一些焦慮時，其實是正常的。
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你最近感到坐立不安、無法集中注意力嗎？
常常容易疲倦、易怒、失眠嗎？
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「覺察」焦慮的來源
我認為釐清自己焦慮的來源很重要，先搞清楚讓自己焦慮的原因是什麼？職場？特定人物？未知的事物？
每一種焦慮來源應對的方式會有所不同，也不是單憑自己就能獨力克服，所以必須先釐清焦慮來源。
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