這時就應該說，笨蛋！問題不在喝了幾杯黑咖啡！而是在工作太困難了！
在每日的走路運動中，除了聽以往的YT影片之外，也持續聽著YT上的PODCAST和廣播有好一陣子了。聲音的傳播還是很重要的，讓自己可以跟隨著聲音的內容，慢慢的開始思考，在這美好的一天要做什麼，不要因為懶得想就浪費了寶貴的一天。
這種儀式感很重要，若是不聽一些播報新聞類的聲音，就會感到跟著世界脫節似的，即使只是短短的一天。這雖然是違反本能的行為，因為耳朵就是想要聽到好聽的音樂，誰會想要一大早就聽到一堆困難和複雜的事情呢？自己也沒有任何權力介入，又不是美國總統拜登，天塌下來總有這些強者擔著吧？但是，當一開始聽節目之後，注意力就會被這些新知所吸引了，就算再當下還不確定這些資訊對自己是否有用。但這樣收集資訊的過程，也常常能夠化為寫作的材料。例如淡如姐的節目內容，以及理財達人秀的重點都是可以用來寫作的材料。
這樣的被資訊帶動，也可以讓自己思考，還可以為今天做一些什麼呢？不會那麼快就被工作及生活瑣事所淹沒。隨時要提醒自己去思考如何變得更好？像淡如姐的時間密度就跟一般人很不一樣，她願意持續花時間來讓自己學習新事物並成長，跟那些準備退休或是甚至已經退休的人有著充足的時間可以用來娛樂，她的娛樂時間要少很多。換言之，因為明確的知道自己要的是什麼，所以會認真的利用時間做到好為止。而一般人卻總是要先感嘆個幾下再說，縱使不去抱怨，也會感到無奈的吧！人生不就是有諸多不能改變的事嗎？昨天或許想通了，然後今天又復發再想一次。因此，不厭其煩的提醒自己也是一項重要任務。看起來就像是在對自己撈叨和碎念，但從另一個角度來說，也就是自己有過不去的檻，所以要一再的去挑戰。在日常生活中，雖然認為現在沒有什麼不好，也不想去特別做些什麼，就是一種無力感，但自己也自知這樣下去什麼也改變不了。例如講到提神這件事，不可能完全避免的，而且還會反覆發生，這是必須做好心理準備的。雖然知道透過每日運動可以改善一些，但那大多也是維持現狀而已，並沒有變得更好。
現有的方法全上也不一定會有用，可能只是機率的問題，也有可能是之前的假設完全錯誤。或許以前精神不繼時，來杯黑咖啡可以提神。但如果喝了一杯黑咖啡還無法提神呢？那再加一杯試試看？這時就應該說，笨蛋！問題不在喝了幾杯黑咖啡！而是在工作太困難了！因為困難的工作壓迫著自己，所以才會提不起精神來。但是公司請員工來工作，不就是為了解決問題的嗎？你看那些政府首長接受立委質詢，會受到讚美的機率很小吧！都是提出一堆質疑要讓這些部長或院長來回答。那這些長怎麼這麼難啊，一堆問題也不一定有好的方案可以提出，至少當下沒有，然後就要靠著不斷和各方協商，以凝聚出一個共識出來。
