感謝「非自己」累積的經驗值
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
2023.1.16
「哦，你又在非自己了！」
「天啊，他一整個非自己爆炸！」
學過人類圖的人，經常聽到這樣的玩笑對話，彷彿「非自己」是個不祥之物、是可怕的地雷，避之唯恐不及.....
我是個投射者，但以前一直在當僞顯示者、僞生產者，加上我自備七個白色的能量中心，從小到大，我的非自己可多了，多到宇宙實在看不下去了，終於下了最後一道通牒：
「你給我好好利用治療憂鬱症的機會退隱，徹頭徹尾仔細整理你過去的人生，搞清楚到底哪些環節出了問題！」
.
乍看之下，非自己還不可怕嗎？嚴重到人都得了憂鬱症了！可是，誠如我經常與大家分享的一句話：「憂鬱，是一份禮物」，非自己，又何嘗不是？
年幼時、年輕時，因為不斷陷入非自己的境地，嘗盡了各式各樣的痛苦、苦澀、悲傷、失望、絕望、迷惘、困惑、無力......
如今回頭去看這些非自己，它們提供的體驗，其實幫我建立了非常寶貴的「參考基準值」。
就是因為嚐過了苦澀，所以，我懂得辨識出甜美！
就是因為懂得了怎樣叫做迷惘，所以，我明白了何謂豁然開朗！
就是因為歷經過隧道中的絕望，所以，我知道了走出隧道、看到光明的喜悅！
就是因為曾經生命活力盡失，所以，我很清楚怎樣把力量拿回自己身上！
.
人生的體驗若是沒有對比、沒有反差，我反而可能變得無感、不懂得珍惜。
試想，在豔陽下揮汗如雨、口乾舌燥，喝下的第一口水，是不是格外甜美？
一天筋疲力盡之後，回到家在柔軟的床鋪躺下，是不是格外幸福？
非自己設立了不愉快、不舒服的「經驗值」「參考基準點」，讓我們得以比較，知道自己是不是進步了，是不是離參考值越來越遠了。
非自己創造了「不舒服、不快樂」，同時也創造出我內在的渴望，想脫離、擺脫的渴望，想獲得快樂、平和的渴望，於是，這份渴望推動著我們不斷尋找，想找到解渴的方法。
非自己，就是我們向前的驅動力，不是很美嗎？
這樣一想，非自己，不就是一份最珍貴的禮物嗎？！
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
比起他人過往的遭遇與經驗，你覺得自己稱得上是幸運且幸福，但為什麼總是在某些時刻感到不快或困擾？你很確定自己並不符合任何精神疾病的診斷標準，也推測自己向他人訴苦會被譏笑為大驚小怪，但也因為這些難以言說的不適讓自己完全沒有理由與出口去宣洩，以至於問題始終沒有辦法得到解決而備受困擾。
我想許多人
在憂鬱狀態下，自我價值感會直線下降，低到塵埃，無用感油然而，所以我一定要界定自己的最低限度，就是無論如何都不能做的事，對我來說，就是自傷。可能有些人不懂，為什麼會有人自殘？其實就像運動時大腦會分泌腦內啡讓心情愉悅，相同的，自傷行為所產生的痛覺，可以舒緩情緒的壓力，也是大腦處理痛苦訊息的一種舒緩方法。
問題是，為什麼在過去的那個時點，我總是已經覺得自己盡力了，可是事後又總是感到懊悔與羞恥呢？在先前的文章中（學習靈性一年心得分享），我提到之前得憂鬱症的經歷，也提到現在已經能夠不使用藥物，而比較能夠自行調節情緒。雖然如此，先前導致憂鬱的原因，如果沒有徹底地解決，仍舊會發覺自己的生活總是被情緒帶著走
此文章描述憂鬱症並非可怕之事。
作者親身經歷九年憂鬱，從一開始的恨與討厭，逐漸轉變至理解與接納自己。他認為，正是因為憂鬱的存在，他學會珍惜幸福，並重視愛的價值。
這篇文章講述作者如何面對憂鬱症，並從中找到成長和改變。雖然一開始作者討厭憂鬱症，但漸漸地學會接受並與它共處。最終，憂鬱症成為作者生命中的一部分，使她變得更堅強。文章強調逆境中的成長和勇氣。
我最喜歡的了解自己的個案又來了！這次一樣是高中同學，他對於現況跟未來有點茫然，不太確定自己還有什麼可能，想用另一種方式更深入了解自己。 靈療做下去，我感覺他跟十年前一樣，充滿善意、愛、感恩、和平，他身上帶有太陽的能量，那是非常明亮、光輝，帶著暖熱的金黃色光芒，他能夠成為別人的光，只要他知道自己是誰。
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