#認識自己系列 之3《有感》
更新於 2024/12/06閱讀時間約 2 分鐘
待在自己身邊會覺得辛苦的覺得累的，
大抵是不知怎麼面對那些沒有人教、沒有人接、沒有人覺得應該好好討論跟溫柔看待的負面情緒及念頭，
那些不夠完美正確的言行舉止念頭價值觀，在在提醒著自己是個不夠好的人，
還不用勞煩其他人的閒言碎語，自己就是自己最嚴苛的評論員。
因為太痛因為無法承擔因為不知所措，
所以不要看不要理不要想就好了吧？
於是那些慌亂壓著的，
細細的生根長芽，密密的纏住身心，牢牢的寄生自己。
可是啊，有感，並不是負擔，
會感到困擾只是因為成長過程中我們太少學習去面對自己的所思所感內在曲折，
我們習慣擁有具體明確的學習目標、成績要求、工作標準、人生藍圖，
可以打勾、可以確認、可以量化、可以分析，
可是拿掉這些之後，
我是誰？在哪裡？要往哪兒去？誰能給我標準答案？
我們好努力，做著不被喜歡、無法滿意的自己。
停下來吧，珍惜自己，就從留住那些感覺開始，
讓那些繞頸的束縛，蛻變成柔軟安住自己的巢。
【活在當下】
要抓住感覺，重點在「活在當下」；
活在當下，提醒的是「專注力在哪裡？」
如果只是讓慣性引導─抱怨過去焦慮未來，
那便沒有機會可以看看現在的自己發生了什麼事情，
可我們真正擁有的，其實只有此時此刻現在的自己。
停下來觀看自己的狀態，
沒時間想也可以先記起來，
先從覺察開始就可以。
【第一步：找出自己最易產生的情緒】
通常「強烈的負面情緒」如生氣、憤怒、哀傷……比較容易被覺察，可以先拿來練習。
覺得自己一向積極正面沒有負面情緒的，
或者是太努力在保持正向的，
請在特別正向時注意一下是否在用力壓抑什麼？
覺得自己對一切無感的，
有可能是因為對一切都太上心又使不上力而產生了「厭世感」(情緒出來了)；
有可能是不想小題大作，讓微小的情緒呼攏過去，請記得跟你有關的都是最重要的；
如果認為還是沒有感覺，請好好觀察這個「無感」是平靜喜悅還是忽略一切？
稍微花點時間，因為你值得。
(其實不是很愛「負面」這個詞，因為情緒就是情緒，沒有所謂正負好壞，
但還沒想到更好理解的，就先借用了)。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
杵築市位於大分縣東北部、國東半島南部，東西長約29公里，南北寬約23公里，總面積280.08平方公里，東南部有風景優美的海岸線，東臨伊予灘，南臨別府灣；北邊是兩子山，西邊是鹿鳴越山脈和雲嶽山，西北邊是海拔200公尺至600公尺的平緩山脈，形成了自然豐富的山區，當地氣候得益於瀨戶內海特有的溫暖氣候，年
在這堂課裡，透過直覺感受自己是什麼花，來看見自己真實的樣子。
🌸我是什麼花？
一開始老師要我們問自己是什麼花，我想到前幾天看到的長在樹上很像葡萄的東西。靜下心來再問自己一次，沒有看到自己是什麼花，不過看到很像拍翅的蝴蝶，又很像小飛象在拍動他的大耳朵的東西。
法國思根家盧梭說過：「我只有在走路時才能夠思考。一旦停下腳步，我便停止思考；我的心靈只跟隨兩腿運思。」而我圓滾滾說：「我只有在旅行時才能夠思考。一旦停止移動，我便頭好鈍鈍。我的心靈只跟著雙腳運思。」
人的一生，就是不斷認識自己的過程。
我們是自己的出發地，也是自己的目的地。
HI 大家好 我是宥爸
今天要跟大家分享的是 {認識自己}
了解自己 認識自己的特質，
在投資路上是一件很非常重要的事情
只有找到符合自己特質的投資方法
投資這條路才可以走得安穩
投資股票簡單來說分為短線和長線
先來介紹一下短線操作的特性
操作靈活 時間從1天到數天之內
賺得很
經測試MBTI，發現自己是INFJ
我是一位內向者，但經過社會化之後的我，可以在需要的場合呈現外向者。
每天花最多的時間就是在工作上，但這份行政的工作，
其實我不知道自己是如何看待的，覺得像是我要做的，而有時候又不像我想做的。
但我得感謝，至少目前部門內，所發生的一切都是值得感恩的，與和
這陣子在網路上看到一句話
當一個人在追求什麼的時候，更需要去覺察背後的動機來自何處。
現在身處的世界混亂，讓我們時刻都感受到很多不是很舒服的狀態
工作環境的壓力、家庭氛圍的緊繃、人際關係的競爭
生活要面臨的挑戰太多了，也消耗不少精神狀態
這種不舒服的感覺也讓人說不上到底哪裡不對勁
去
這系列是我撰寫「一年脈輪共學計畫」太陽輪－遊戲課題的作業示範（同學的導讀）時的產出，我藉著作者在這一篇章的提示－運用四元素的侍者牌去回顧童年生活，同時檢視、查看內在小孩的狀態，洋洋灑灑寫了超過回顧五千字的長文，思路變得清晰，更了解自己之外，也獲得大大療癒（甚至開始真正寬恕並感恩原本很厭惡的大學時
做自己之前，先搞清楚「自己」是誰
如何認識自己？
過去我在教育新創NPO服務青年
在他們的生涯＆職涯規劃上給予協助
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
杵築市位於大分縣東北部、國東半島南部，東西長約29公里，南北寬約23公里，總面積280.08平方公里，東南部有風景優美的海岸線，東臨伊予灘，南臨別府灣；北邊是兩子山，西邊是鹿鳴越山脈和雲嶽山，西北邊是海拔200公尺至600公尺的平緩山脈，形成了自然豐富的山區，當地氣候得益於瀨戶內海特有的溫暖氣候，年
在這堂課裡，透過直覺感受自己是什麼花，來看見自己真實的樣子。
🌸我是什麼花？
一開始老師要我們問自己是什麼花，我想到前幾天看到的長在樹上很像葡萄的東西。靜下心來再問自己一次，沒有看到自己是什麼花，不過看到很像拍翅的蝴蝶，又很像小飛象在拍動他的大耳朵的東西。
法國思根家盧梭說過：「我只有在走路時才能夠思考。一旦停下腳步，我便停止思考；我的心靈只跟隨兩腿運思。」而我圓滾滾說：「我只有在旅行時才能夠思考。一旦停止移動，我便頭好鈍鈍。我的心靈只跟著雙腳運思。」
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