健身！慢慢來，比較快

想開始運動的人或許會直接從網路上搜尋訓練的方法；有的人則在上面尋求解答，這些也都能算是對運動的一種推波助瀾。網路的發展從無到有，現在資訊垂手可得，舉凡健身的動作，還是有關健康的知識，亦或是運動前後該吃什麼...，大致上都能找到答案，可是當你實際操作時，結果卻往往不一樣。

我們藉由兩個層面來思考為什麼結果會跟預期不同。從求解者面來說，在網路上搜尋到的資訊，即使部分是事實，但也有可能無法判斷它的正確性。另一個問題就是，是否符合自己訓練的程度。以傳達資訊者的部分來說，所發佈的資訊是否能針對各不同客群，或是針對某些特定族群去設計，結果我們所得到的資訊卻無法完全適用。

這其中也可能是導致運動停滯的關鍵，逐漸消磨掉毅力後變得無法繼續努力。健身其實是很長的一條路。現今社會，縮短人跟人的距離，卻加大了人跟人的競爭感。人壓縮自己的時間，對自己的期盼也放大了，當程度停滯了一次兩次多次後，困難的感受會更明顯，此時我們必須停下腳步靜一靜，想一想，為什麼在過去資訊沒這麼發達的時代裡，健身神人們卻能有那些偉大的成果！健身這件事，一步一步慢慢來，反而比較快。若是忽略每個動作的細節與完成度、我們便不會明白那些偉大的運動家們是花費多少心思跟毅力去達成成就。