用？不用﹗功
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「進度」—這是被學校教育制約的慣性，職場上不也常見「達成率」？
因為思考著方向—想到自己被制約得很「功利」，喜歡看到進度。好比「騎單車觀光」與「在健身房裡踩器材」，後者動的是顯示器上的數字而不是週遭的環境風光，前者的「進」度對我而言比較實際。雖然就健身／生存而言，兩者都有功，而且後者或許還更有「效率」。
人文和社會，常有讓人空轉的消耗感。或來自組織的疊床架屋，或來自人的觀念使然。不能配合或適應，那就謝謝不送。科學家的進度往往在試錯中調整改進。所以每一次的錯誤都有價值和意義，對「成功」有貢獻度。形式上是不斷地鬼打墻，實際上每次嘗試都在突破。
打坐和練拳，是量變產生質變的活動。在未達到量變前，根本也是沒有「進度」可言的，就像是在如如不動的健身器材上一樣。質變之後不論是在定止的腳踏車上空踩或是單車觀光行進，其實都沒什麼「不一樣」了。面對重複性日常，踩著踩著就踩出了方向感也不一定。
方向可以調整，行動不要中斷﹗
＃只問耕耘，不問收穫
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我的運動黑歷史
（三）
習慣篇
～找出動力，押上時間
從小誠摯地將「一動不如一靜」奉為圭臬的肉咖，在歐洲的10年其實是有一些改變的。日常行程間的的快走慢走，假期間，由於異國美食太撩人、美景太療癒，在搭個火車就可以周遊列國的誘惑下，自助旅行的時候踩著低跟的學生鞋走一整天是常有的事～～
在時間縫隙之間做了這件事情會讓你對生活更有掌控感，這是我選擇運動之後感受到的，因為時間更不夠用了，所以更珍惜那些下班之後的時光。如果日復一日地日常裡總讓人感覺到缺少一些什麼，當有一天讓你回過神來發現每天都在複製一樣的生活，當妳（你)真心想要改變了那麼開始運動就是一件很直得稱讚的事情！
有目標‧有規畫‧有紀律‧有方法，這些在健身房鍛鍊過程中的套路是否也能運用到樂器的練習？
通常大家針對「能對樂器練習帶來幫助的運動」這個問題，給出的答案幾乎都是類似跑步或游泳這類提高心肺功能的有氧運動，畢竟練習與表演都需要體力。但，兩者之間沒有其他更深刻的連結嗎？
每週至少上一次健身房已兩個月了，搭配教練課，仍在練習用對的肌群發力及培養運動紀律。休假上健身房沒太大問題，是下班後精力不到 30% 還要擠出體力和意志力去健身的過程，實屬人生修煉。
現主要練背和下肢，目標是矯正身形和練出比例。但你說以前從沒想過健身嗎？有，當然有。曾一頭熱在家搭配影片健身，追求嚮往
透過跑步和投資資產的方式，我們可以感受到時間的累積和自己的成長，這需要持續的投入和學習，就像是從小資金開始，通過複利和時間增長資產一樣。
第一個觀念就是，一個人的時間有限，所以要怎麼在有限時間內做最多的事情，重要的不是時間管理，而是要知道真正重要的事情是什麼，然後捨棄其他不重要的。第二個觀念則是，要達成目標，就要先找到最重要的那件事情，並且從那件事情開始下手。
你覺得人生中有很多想完成的事，但缺乏動力嗎？這篇文章將教你如何通過行動和持續性來達成目標，而不是依賴動力。提供了三種方法：行動先於動力、從小事開始，以及 Seinfeld 策略。
這麼短的運動有用嗎？誰知道啊.jpg
反正我關注的又不是減肥、健康促進。
一開始想「這有沒有意義」，就會開始消耗自己的意志。
就去做，然後等哪天功成名就了，再回來感謝現在的自已。
如果沒用，一天也就耗那麼一點時間，就當稍微浪費一點人生，無傷大雅。
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