[心靈寫作]我接納我自己
更新於 2023/02/23閱讀時間約 1 分鐘
今天的你，是怎麼樣地練習著接納自己呢？
這是我做的其中一項：
沒有接到來自思念的人的音訊，很失落，很難受。
我接納自己的失落與難受，
也接納自己還沒辦法只依靠自己就能一直快樂。
我接納我對他人的依賴使我脆弱，
也接納當這樣的脆弱使我難受時，
我真的很希望自己可以不要那麼脆弱。
我接納我自己，
會孤單，會寂寞，會渴望愛，
而且還沒有很充足的愛自己的能力。
是的，我接納我自己。
我願意練習愛這樣的自己。
我願意練習愛全部的自己。
你呢？
今天，你怎麼練習接納你自己？
────
如果願意，試試看用「#我接納自己」作為句子的開頭，
進行限時書寫十分鐘。
我想，你的心靈必然會帶領你去經歷所有你需要接納的種種。
信任你的心，放手去做吧:)
#心靈寫作
#自我接納
#每天一點點練習愛自己
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「文字是充滿情感和力量的，就如同言語一樣。」不論你怎麼掩飾，你的文字都會傳達你內心的情感。因為每個人心裡都有一份期望「期望自己能夠為別人帶來些什麼；或是為自己帶來些什麼。」
寫作不僅是創意表達的方式，更是有效的情緒管理工具。它能喚醒沉睡的理智，幫助我們在強烈情緒影響下恢復思考的清晰度。透過將感受轉化為文字，我們從客觀角度理解和處理情緒，提升自我認知，促進人際關係的建立。寫作是心靈與理智和諧之旅的關鍵，讓我們更好地理解自己，積極面對生活挑戰。
創作的決心是指一種強烈的意願和決定，使一個人願意投入時間、精力和創意，去創造新的作品或產生新的創意。這種決心來源於內在的動力和激情，驅使個人克服困難和挑戰，追求創作的目標和成就創作的決心是一種積極的心態，使人願意克服可能的障礙，享受創造過程，並持續不斷地追求創新和突破。
《下定決心創作，發現創意旅
因此可見如果能夠常常接近大自然，享受大自然奇妙的療癒能量，絕對是有益身心健康，也是送給自己身心靈最美麗的禮物。不過現在人常常工作忙碌，假日便待在家，睡到「自然」醒（似乎也是種另類接觸自然的方式），沒有這麼多時間或是體力、心力去大自然走走，怎麼辦呢？其實有個最簡單的方式：冥想。
書寫練習步驟：
時間：2022.01.03
一、簡述一段關係或經歷結束的經驗
二、關係或經歷結束
三、細數上一段經歷結束後，有哪些新的開始？
四、新的開始
時間：2022.01.02（補2021.12.27）
一、自己的門
搬家之前，我有時不敢半夜走進浴室，全黑的空間誰曉得開燈之後會看見什麼。即使過了全家人洗澡的時間，裡面永遠乾不了，直到隔天洗澡又更濕一點。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「文字是充滿情感和力量的，就如同言語一樣。」不論你怎麼掩飾，你的文字都會傳達你內心的情感。因為每個人心裡都有一份期望「期望自己能夠為別人帶來些什麼；或是為自己帶來些什麼。」
寫作不僅是創意表達的方式，更是有效的情緒管理工具。它能喚醒沉睡的理智，幫助我們在強烈情緒影響下恢復思考的清晰度。透過將感受轉化為文字，我們從客觀角度理解和處理情緒，提升自我認知，促進人際關係的建立。寫作是心靈與理智和諧之旅的關鍵，讓我們更好地理解自己，積極面對生活挑戰。
創作的決心是指一種強烈的意願和決定，使一個人願意投入時間、精力和創意，去創造新的作品或產生新的創意。這種決心來源於內在的動力和激情，驅使個人克服困難和挑戰，追求創作的目標和成就創作的決心是一種積極的心態，使人願意克服可能的障礙，享受創造過程，並持續不斷地追求創新和突破。
《下定決心創作，發現創意旅
因此可見如果能夠常常接近大自然，享受大自然奇妙的療癒能量，絕對是有益身心健康，也是送給自己身心靈最美麗的禮物。不過現在人常常工作忙碌，假日便待在家，睡到「自然」醒（似乎也是種另類接觸自然的方式），沒有這麼多時間或是體力、心力去大自然走走，怎麼辦呢？其實有個最簡單的方式：冥想。
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時間：2022.01.03
一、簡述一段關係或經歷結束的經驗
二、關係或經歷結束
三、細數上一段經歷結束後，有哪些新的開始？
四、新的開始
時間：2022.01.02（補2021.12.27）
一、自己的門
搬家之前，我有時不敢半夜走進浴室，全黑的空間誰曉得開燈之後會看見什麼。即使過了全家人洗澡的時間，裡面永遠乾不了，直到隔天洗澡又更濕一點。